masakra

[...] z pompką to jakby dwa ćwiczenia. Jak pakujesz na sylwetkę, to raczej wypadałoby robić osobno pompki i wiosło. Total tension complex - robiłem kiedyś. Doszedłem do 10przysiadów i masakra była!! Co mnie tu odwodzicie od pompek!!?? Będą wchodziły na początku! Drążek będzie potem... Kule bez zmian - w miarę możliwości turki, pochylone i wymachy..

[...] 30min z prysznicem, więc OK. Dlatego właśnie napisałem, że PSIM SWĘDEM wszedł pierwszy tydzień. Pamiętam, że poprzednio jakoś lżej było na początku, a ogólnie to i tak masakra była. W Heavy day chyba od 3. tygodnia musiałem odkładać kule żeby odpocząć. Zero myślenia i kombinowania. Wszystko napisane. Wykonać!! Tyle, że trzeba być świeżym. [...]

[...] ułożone w linii sutków, a nie barków niż o jakieś przyciąganie łokci. Taki mój punkt widzenia. Chyba, że komuś rozrysować? Rzut z góry :-) Zawody w pompkach na komendę to masakra jakaś. Nie potrafię się zatrzymać na dole. Znaczy - potrafię, ale automatycznie lecę do góry. Muszę się hamować. Nie wybieram się. Jednak maksa w jednej serii chcę [...]

[...] kettlowałem to miałem problem z pompkami, bo bolały mnie nadgarstki (odgięte w czasie pompek) i prostowniki (miałem pospinane) - i takie hinduskie pompki to była dla mnie masakra. Dlatego teraz je robię :-) Dorzuciłem też ćwiczenie na brzuch. Odkurzyłem kółko (zakwasy tricepsów mam od czwartku!) Wyszły 3 sesje po 30min w tym tygodniu. Zawsze [...]

Jedno jedno.. Mniejsza o to. Dziś kalorie w ryzach i makro niemal idealne - 250W (dziwnie dużo, ale tak wg Venuto powinienem), 150gB i 60gT :-) A weszły śmieci.. bo mi z wczorajszego cheata zostało. Niewiele,ale jednak. Czarno widzę dodanie powtórzeń i może najpierw spróbuję tak: Zamiast 1-7-1 to 1-7-7-1. W szczycie piramidy przerwy robię już [...]

[...] idzie mi lepiej, czy nie.. Dzisiejszy trening był wyzwaniem dla układu krążenia i oddechowego. Siłowo był dosyć lekki. za tydzień wejdzie mi taki LCCJ + SQ! To już będzie masakra.. 2-3min przerwy, więc pewnie postaram się zrobić work+rest=3min; zobaczę.. Myślałem nawet, że potem mogę spróbować pojechać to samo z 2x20 - jednak nie ma takiej [...]

[...] clean (L, R) 10 x squat press combo (L, R) ------------ tutaj Steve zaznacza, że ma być przysiad + wyciśnięcie!! ja robię thrustery.. 20 x cossack curl ------------ masakra w moim wykonaniu! 10 x reverse lung thruster(L, R) ----------- tutaj zamiast 10/10 zrobiłem 5/5/5/5 10 x deck squat (L, R) --------------------------- tutaj golet [...]

[...] i w sumie zero problemu. Pamiętam jak próbowałem PP z 2x16.. :-) Mostek wchodzi spoko - nawet żonie zademonstrowałem i wyraziła aprobatę. Za to kołyskana brzuchu to jakaś masakra!! Za gruba skóra! Znaczy tłuszcz podskórny!! Ciężko mi złapać drugą stopę, bo mi się "boczki" gniotą. Już na starcie tragedia. Jak złapię za stopy to już spoko. Za [...]

VWC zaliczyłem z 16kg, protokół 15/15, ale te odciski...masakra była }:-( Zmieniony przez - novyneo w dniu 2016-06-21 10:39:16

[...] stykło. Ewentualnie można by rozwinąć i dać double swing i floor press, albo nawet wyciskanie kuli jednorącz (wtedy byłoby 24kg zamiast 2x20). Pompki diamentowe to dla mnie masakra. Drążek 10x5 to też raczej wątpliwe, ale od 10x3 mogę spokojnie zacząć. 3. OLYMPIC Różne warianty mieszania clean-press-squat.. drabiny, sety po 3, sety po 5.. 4. [...]

[...] (do58kg) i jest to jej CZWARTY złoty medal olimpijski (ma jeszcze w szafce koło łóżka DZIESIĘĆ medali mistrzostw świata - złotych..). 3 walki rozstrzygnęły się 5s przed zakończeniem. Zmieniony przez - panteon w dniu 2016-08-17 23:42:18 Wkurzyła mnie ta Japonka - stawiałem na ruską Ukrainkę z azerskim paszportem - ostatnie sekundy, masakra!

@panteon-Moje luźne myśli, bo generalnie to się nie znam, a jak ktoś się zna, to może zopiniuje. Nie chodzi o poradę lekarską oczywiście Spróbuj tej diety paleo może ci spasuje.Jesteś zdrowy to nic nie ryzykujesz. Osobiście próbowałem z dietą paleo kilka miesięcy. Nie dla mnie tym bardziej że zmierzało to w kierunku głównie mięsnym.Również miałem [...]

[...] Nawet książki o kiszeniu wychodzą.. Pobawiłbym się. Kiedyś kisiłem ogórki (raczej małosolne robiłem). Pierwszy rok - super. Drugi i trzeci - masakra. Potem się dowiedziałem, że to zależy od ogórków. Jakie się trafią... Kupowałem na targu w 2. i 3. roku, a za pierwszym razem dostałem od rodziny. I wszystko jasne.

100 rwan z kb24 .... masakra %-) z jednej strny masz latwiej bo mozesz zmieniac rece, z 2 robisz to na sztywno co dla mnie jest HardCor'em };-)

Ty może byś podołał :-) Głównie do pompek.. https://www.youtube.com/results?search_query=neuro+grips+&page=&utm_source=opensearch Może do L-sit.. Zaokrąglony koniec to jakaś masakra, chyba, że ktoś używałby tego na gumowej podłodze. https://www.dragondoor.com/products/neuro-grip/

[...] do restauracji, takiej japońskiej tradycyjnej, gdzie właściciel nie odpuści, dopóki gość nie powie że ma dość. Wszystko tam wyjadł, całe półmiski makaronu, ryżu, normalnie masakra jakaś, jakby zjadł przystawki, obiad i desery dla 4 osób! A mnie pączki zasłodziły... dzień jeszcze trwa! Wszedł drążek: Podciąganie na drążku nachwytem - FPP - [...]

taki stack na poprawe jakości DNP + metribolon + susp. ale jak sie czyta ten twój dzienniczek z cyklu to jak jakiś pamiętnik narmomanki... masakra, do czego człowiek potrafi sie posunąc żeby zwalić kilka kg... Zmieniony przez - sqrwiel_ek w dniu 2010-06-02 19:11:59

Nie wiem czy brac dalej to ZMA apteczne, bo jakos dziwnie na mnie działa. Rano nie moge wstac, w dzien chodze niewyspany i jedyne co bym robil to spal. Masakra.

[...] lab.). Potem juz nie bralem Provi, po 14 dniach powtorzylem badania i progesteron jest 1,26 norma 0,14-2,06. Narazie nie biore, bo jest w normie. Od okolo 5-ego dnia z provh libido masakra i utrzymywalo sie 3 dni po odstawieniu. Masakra w sensie, ze juz wiewiorki zaczynaly mi sie podobac ;) Zmieniony przez - arek.z90 w dniu 2018-04-21 13:38:13

[...] zwiekszajacy produkcje hgh na koniec dam znac czy warto kupic sory za bledy brak polskich znakow interpunkcji itd. pisze uzywajac smartfona Przecież to jest takie g**** ,że masakra wyrzucisz tylko hajs w błoto nie ma takiego czegoś jak hgh i igf w sprayu..Idz do lekarza niech zbada czy masz zrośnięta nasady kości jeśli nie to idziesz do jakiegoś [...]