masakra

[...] spłacać...Do tego zrobiłem tylko do dziś dwa lekkie treningi od Arnolda i niestety złamany palec u ręki i gips na łapie do niedzieli więc treningi odłożone o kolejny tydz masakra więc sobie strzeliłem dziarke na łapie hehe....Jak mi poszło lipa a z drugiej strony mając 9 tyg na przygotowania a właściwie 6 bo 3 spędziłem w chorobie na korzonki [...]

[...] tłuszczu , to nic nie osiągniesz , sylwetka nie będzie za ciekawa a zdrowie będzie nadwyrężone po drugie rozkład makroskładników wręcz fatalny , za dużo węglowodanów , masakra jednym słowem o drugie też w pewnym stopniu liczy się kiedy i co zjesz , czy węgle jesz około trniengowo czy cały czas , takie szczegóły właśnie zaważają na [...]

Ta ilość kalorii to chyba jakiś żart. Również bym sprawdził hormony tarczycy, bo może tam się dziać masakra. Toć to zaledwie z połowa zapotrzebowania, nie na tym polega odchudzanie.

dziś wyjatkowo robie trening nr 2 musiałem sobie zrobić pon wt wolne od siłki z powodów osobistych :) dzis plecy bedzie masakra jak zawsze suple które łykam przed AAKG (OLIMP) 5 kapsułek JETFUSE (GAT) 2 MIARKI CREATIN MONO (VITALMAX) 6g przed 6 g po CAFFEINE KAIZEN 2TABLETKI PO 200MG JAZDAAAA:p Kilka fotek aktualne beda niebawem

witaminy witaminy sialalalalalalallala dzis mam takie zakwasy po wczorajszym treningu ze nie moge chodzic masakra wykroki zrobiły swoje kto nie robi polecam

[...] bez sztangi(spacer) 3/20/10+20 bez sztangi(spacer) Uginanie siedząc 4x12pow Uginanie leżąc 4x14pow Łydki Wspięcia na palce 4x25pow Trening jak dla mnie masakra szczerze mówiąc po pierwszych 2 cwiczeniach nie miałem juz mocy na wykonanie kolejnych wykroki po przysiadach mnie zabiły cały trening standardowo zaczynam od [...]

to spoko, bo ja tydzien-dwa po odstawieniu przed treningowek, nie jestem zbytnio sklonny do treningu;-) dokładnie a najgorzej po tych z 1.3 treningi masakra... samo zło ta geramina %-)

Ja się zawsze spóźnię z tym odpowiadaniem Trenuj dziewczyno i się nie zastanawiaj! Kasiu, moja babcia mówi to samo Ba.... moja mama swojego czasu mówiła to samo O masakra.. raz pamiętam jaką panikę przeszła jak wróciłam uhahana z treningu z rozwalonym nosem KB staje się coraz popularniejszym sportem walki. I coraz więcej kobiet zaczyn a [...]

[...] rozwinieta sw sam chodze na judo ale niedlugo chce dodatkowo zaczac na bjj chodzic bo naprawde swietny sport a z ta kontuzja to radze do lekarza isc bo kontuzja kolana to w sporcie masakra i nie radze pytac sie forumowiczow o takie rzeczy tylko prawdziwego specjalisty :D i jeszcze bys mial lipe jakby ktos zalozyl ci dzwignie na te kolanko.... :D

[...] wygraną i dobrze, że do jego pojedynku z Pudzianem dojdzie już w pierwszych zawodach. Dymek jest w super formie, a to co zrobił z rywalami w Inowrocławiu to była prawdziwa masakra. Pudzian nie ma jeszcze najwyższej formy i Jarek powinien to wykorzystać. Wszystko będzie zależało od dyspozycji dnia, bo konkurencje nie faworyzują tym razem ani [...]

masakra %-)

Jestem znowu z wami. Otóż mój promotor jest tak nie ogarnięty, bo najpierw mówi nam żebyśmy sami wybrali sobie temat pracy, a później na seminarium następnym wmawia nam swoje jakieś tematy ;/ Masakra. Miałem gotowy temat, ale nie spodobał się. Studiuję dziennikarstwo, a więc panowie poratujcie, naprowadzcie. Już nie mam sił. Tyle już pracy [...]

Taaa.. a mnie na mieście jakiemuś leszczowi d**** sprzedał zamiast deki jakis fake olej normalnie.. i koleś pewnego dnia na siłce stwierdził, że ma dziwne skurcze, poszedł na chate dostał ataku.. przyjechali wzięli go pod skalpel rozcieli mu skóre i z większych partii musieli sciągać mu ten olej.. podobno skalpelem cały pocięty.. jest pod [...]

No mnie też tu to nie gra masakra takie żarcie to bez reszta by nawet musiało ruszyć

no masakra LOL LOL - Laugh Out Loud

[...] dobierasz ciężar na podstawie maksów w zakresie 15, 10, 5 powtórzeń - wywal barki - podciąganie sztangi wzdłuż tułowia jest ryzykownym ćwiczeniem a w zakresie 5 powt to już masakra, unoszenie sztangi w przód ze sztangą też do kitu - po pierwsze będziesz miał duuuże problemy z progresją, a poza tym to mocno izolowane ćwiczenie (szkoda czasu i [...]

Potocki masakra

[...] zrobic ;x swoja droga dziwne jest, ze na allegro mozna ph sprzedawac, a na sfd w targowisku nie mozna... co do reszty to apetyt jest, energia juz jest (ale wczoraj to byla masakra...), czerwone kropki na ciele siedza wciaz (trzeba bedzie troche poczekac ;x), libido jakies jest, ale jak na mnie bardzo male Zmieniony przez - zluo w dniu [...]

cykl z dupy po co po antku dalej obciązać wątrobe ? masakra.

Suma dobowa: 5722 kcal 141 g białka 449 g tłuszczu 259 g węglowodanów Lubie jeść jogurty Danone dlatego dodałem też o 14:30 i o 20:00 i wynik: Suma dobowa: 5880 kcal 143 g białka 451 g tłuszczu 289 g węglowodanów jogurty do wywalenia. a BTW to jakas masakra. 450g tluszczu?????? kcal tez za duzo