masakra

Ooo w mordę. Stary 1630kcal plus gainer i białko. Jak mówisz 2000kcal. Przezegnalem się dwoma nogami :). Nie odbieraj tego źle, ale to jakaś masakra. Poza tym jak słyszę fit żarcie to już wiem wszystko. Kolego zacznij naprawdę porządnie ćwiczyć, dorzuc aeroby żeby rozchulac metabolizm, zacznij wtedy porządnie jeść. A na teraz proponował bym ci [...]

MASAKRA!!! Wykasujcie ten temat bo tylko zaśmieca forum!! A jeszcze jakiś młodzik sie napali i bedzie takim planem jechał ;-/

probowalem czego to ja w zyciu nie probowalem ... masakra - wizyty w toalecie dluzsze niz sen ...

masakra , te fotki nawet sie lepiej oglada niz te z mr. olimpia tzn. z mr. Ronie i dlugo dlugo nic :)

Gruby92- fotka w Twoim profilu-generalnie wiekszasc z tych kolesi mi sie niepodoba ale wiadac ze ten sie urodzil zeby robic to co robi,masakra:)

Gruby92- fotka w Twoim profilu-generalnie wiekszasc z tych kolesi mi sie niepodoba ale wiadac ze ten sie urodzil zeby robic to co robi,masakra:) - popieram kulturyści są wynaturzeni przez stosowanie sterydów, hormonu wzrostu, insuliny, syntholu, pewnie niektórzy z nich mają implanty jeśli robią to dla kasy to ok, ale wydaję mi się, że wiele z [...]

lipa masakra, jak to twoje foto to masuj sie, bo przy takiej wadze nie trudno o rzezbe

masakra jak konkretnie i dokładnie dziękuję bardzo za pomoc

takim dziadostwem sie faszerowac???!!!wiekszosc tutaj patrzy na przyrosty a nikt nie mowi co sie dzieje z cisnieniem a co za tym idzie i z sercem na takim cyklu masakra!!!!!mozna tylko sobie zszargac zdrowie,ale niektorym widac na nim nie zalezy

No m.in. ja też zastąpiłem to ćwiczenie na prostowanie nóg na tej zmyślnej maszynce. Co do przyrostów to po ACT czułem się bardzo dobrze, po pierwszym masowym było naprawdę spoko, potem regeneracja - to wiadomo, odpoczynek i ten masowy też wypasiony. Siła - masakra :p. Gęstość - za niedługo zaczynam. Ogólnie jestem zadowolony.

Może lepiej w takim razie odpuścić biceps? Czy jednak dodać triceps? W jednym obwodzie przysiady, martwy ciąg i podciąganie to masakra, można umrzeć od tego :P Może na jednej sesji podciąganie, na innej martwy? Czyli prędkość wykonania ćwiczeń nie jest tak istotna? Zakładałem, że w ten sposób zmęczę mięśnie i zmęczę się też aerobowo.

rece to tak jeszcze nei ale usta to masakra,do kazdego pudelka dodaja Ci pomadke..

[...] tylko że mogę jeść orzechy, serki wiejskie,białe sery, ryby , mięso wołowe i drobiowe. Ale tak to ja pojęcia nie mam. Powiem że chipsów nie jem, bo nie lubię później tego smaku w ustach A poza tym mam inny problem. Niestety ale moja mama zbyt dobrze gotuje i za dużo. Ciężko będzie ją przestawić na "tryb dietetyczny" No masakra.

polecam na wioślarzu zrobić, np 200 metrów sprintu, zajmuje to ok 40 sekund na concepcie 2 i 45 sekund przerwy, totalnie masakra jest już przy 5 interwale.

Masakra ;P te odchudzanie to nie jest wcale taka prosta sprawa heh

Dzieki krzykacz. Sprawa jest. Wczoraj od rana się mega zatrulem. Szło góra i dołem masakra. Mało zjadłem cały dzień a dziś mam mocno poryty żołądek i jelita przez to wszystko i raczej znów mało będę jadł. Muszę na sile uzupełniać chociaż węglowodany będąc na cyklu czy moge dać odpocząć organizmowi i jeść lekko w stylu suchary, serek wiejski? No i [...]

masakra 6 tygodni klepania codziennie daj spokój z takim treningiem trening siłowy + 2-3 treningow brzucha w tygodniu zacznij za jakieś 2 tyg

No wlasnie:) wiem byl kiedys program o SOIS na tvp2 i mowili a o diablach pisali w komandosie. Fakt z at u nas masakra dlatego GROM to jest jednostka-marzenie cwicza z delta sasem coz wiecej mozna chciec jeseli inni specjalisci juz ich docenili. Fakyt faktem plscy obywatele raczej nie dawali sobie w kasze napluc byli waleczni tylko zawsze jak i [...]

Zrobiłem strzał, biorąc pod uwage ze przed wczoraj robiłem trening nóg, pierwszy po przerwie. Mam tak masakryczne zakwasy ze juz nie wiem czy mnie tez boli od strzału czy tylko od treningu:D Masakra chodzić nie moge, bolą całe uda łydki i troche tyłek. Możecie polecic cos do posmarowania zeby szybciej minelo?

MASAKRA konkretnie :D az dam 1 w zyciu chyba soga dla kogos :D 15 lat :O owned=]