michal29/powrot do formy
No to potężna siła w Tobie drzemie ... Masakra : O
ja chodzilem 4 miesiace prawie non-stop na spidze. zeby to rzucic zainteresowalem sie sportem i wogole nie warto. zabardzo czlowieka wysusza. teraz waze tyle ze masakra.
SteStifler jak czytam takie posty jak twoj to masakra ćpun tys chyba ćpuna nie widzial jak tak piszesz......
Coniektóre mądre idee to "pomysłowego Dobromira" by powailily na łopatki. Tyle czasu na jednym środku to masakra i totalny brak rozwagi jak rowniez parabolicznie malejące efekty z biegiem czasu cyklu..
Masakra już się boję co do tej ręki no szpital ja to szpital u mnie w mieście ludzie przyjeżdżają na operację kolana a wytną im woreczek żółciowy bo maja kamienie :]
Jak powstaje gigantyczna masa mięśniowa?
no sorry dzwonie i się dodzwonić do studia nie mogę masakra
znaczy ogolnie jak uzupelnic wielonienasycone? bo jakbym uzupelnial olejem lnianym to bylaby masakra z omega 3. dobrabylaby korelaca gdybym uzywal lnianego i z pestek winogron - ten drugio to tez 73 g wielonienasyconych, z tym ze tu jest stosunek 1:72 (n3:n6) wiec by sie wyrówanało. problem w tym ze przez ten ole musialem wczoraj zrezygnowac z [...]
Tymbardziej rozkład interwałów 15 sek sprintu i 30 truchtu. Przecież to jakaś masakra. Imo albo 10 sek sprintu i 30 truchtu, albo 15 sek sprintu ale wtedy 45 truchtu.
posiłek przed treningowy - masakra, wywal cukier, chleb razowy, nie jedz samego twarogu, mięso też się przyda. na śniadanie jajka, dodaj warzywa, chleba na kolację się nie je, ryż jeśli lubisz może być biały, ale brązowy generalnie lepszy...
mam ten sam "problem" mam orotan z mana i tak tak mówisz styka na niecałe 5 tygodni dawkując 2x4 tabsy dzienie i się zastanawiam czy ewentualnie na koniec nie dokupic jabłbaczan tak na 2 tygodnie czy koleją puche orotanu...przed treningwoo meso biore i jest masakra
to wez rozdziel ta oliwe bo 30ml to masakra
Plan to po prostu masakra - kto ci to układał? :) Poczytaj troszkę o różnych typach treningu i sobie któryś dobierz a od aktualnego uciekaj jak najdalej... rób sobie z 2x w tygodniu każdą partię i nie po 20 serii tylko max 10 to będzie lepiej i oczywiście nie ćwicz 5 dni pod rząd a także jak każdy Ci napisze - przydałaby się dieta Zmieniony przez [...]
strasznie bolący prop z EAP
widzisz,ja tak nie mamsłaby charakter mam,tzn wiesz,nie pije 2 tyg,ale jak smaki mnie dopadną to masakra...teraz nawet popijam sobie bo na urlopie jestem,najgorsze jest to,że mi smakuje
I ostatnie ...nogi ;/ Totalna masakra ;/ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d3e8a9d486354cc6bf9f40a409440d69.JPG Zmieniony przez - Rzeznik1997 w dniu 2012-07-08 00:46:58
Powrót do treningów po rocznej przerwie
Nie no oczywiście ustalimy, ustalimy:) Tylko w tym czasie trzeba trenować według starego planu. I właśnie lece na siłke. Nogi i plery dzisiaj, drugie ćwiczenie na nogi to wykroki, dla mnie to masakra. Te ćwiczenie mnie męczy jak żadne inne. Zmieniony przez - romek88 w dniu 2010-10-12 17:36:54
[...] wymiarowo i sily po wyjezdzie do irlandi znalalzlem ta prace:) (bardzo dobrze platna) przestatalem chodzic na silke i tak lecialo w dol przez 20 miechow okolo 15 kilo masakra bylem zly teraz wzielem sie za siebie ostro cwicze utrzymuje diete ostro jem na nocce i spie ale tak po okolo 6-8 godz. i powiem ci ze masa idzie w gore wspomagam to [...]
Dzisiaj biegalem 30sek > 30sek i to jest jakas masakra :)) jestem w pracy 4h po treningu, a co bym nie zrobił to leje sie ze mnie jak ze swini^^
Sylwestrowe pakowanie.
Po alko mozna sie za bardzo otworzyc. Kurna co ja wczoraj do lasek gadalem to masakra Mozna czasem zalowac duzo rzeczy ktore sie robilo pod wplywem. Co do agresji to jakas tam jest... Ja tam pije zawsze raz w tygodniu, czasem mniej czasem wiecej. Wczoraj przecholowalem, coz trudno. W pasterke nie bede pil za to
Masakra...autor nie ma do zgubienia 50kg...i nie jest mega otłuszczony. Polecanie nieliczenia w tym przypadku, gdy chce robić redu (i powinien) to trochę jak cios w kolano...łatwo można się przeliczyć w liczeniu na oko... IF nie jest dla każego i od tego warto zacząć.
Masakra...autor nie ma do zgubienia 50kg...i nie jest mega otłuszczony. Polecanie nieliczenia w tym przypadku, gdy chce robić redu (i powinien) to trochę jak cios w kolano...łatwo można się przeliczyć w liczeniu na oko... IF nie jest dla każego i od tego warto zacząć. mega otłuszczony to akurat jest. I zgadzam się - do zgubienia nie ma 50kg. Z [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
