masakra

[...] z niego normalnie bez kitu to nie byl pot poprostu kapalo z niego do tego mial takie skurcze miesni ze wygladal jakby robil poze dla narzeczonej normalnie tak go spinalo ze masakra przrazajacy widok.chlopaki mu wachlowali recznikami przyniesli wiatrak wode lod cuda na kiju wlasciciel silki chcial po karetke dzwonic ale ten twardo [...]

jak dla mnie przeładowany - nogi/pośladki - chyba wszystkie ćwiczenia jakie mogą być - i przysiady i MC i GB i HT, masakra. Zresztą 53kg i redukcja to też raczej nieporozumienie, już nie wspominając o kaloryce.

[...] do novedexa dodam zma w szejku potreningowym mam vitargo antykatabolik i kreatyne detonatora ja tez na czczo pije noi ta przedtreningowke rozkminie ale opcji tyle ze masakra ale sklaniam sie ku crakowi i dorianowi cos miedzy tymi chyba wybiore a ten mix bedzie co podalem do tego wszystkiego? do tego witaminy dieta aminokwasy bedzie taki [...]

To w DT będe brał 4-5 g BA w DNT 2.5 g dla podtrzymania stężenia bo te swędzenie to masakra pasi ?

[...] czasami trzeba wrzucić na luz. Jak wypijesz colę raz na 2 tygodnie, nic się nie stanie, chyba że startujesz w zawodach? Poza tym, sam po sobie wiem, że psychika musi odpocząć. Tak samo jest z ćwiczeniami czy np. bieganiem. Zalecane są przerwy ;) Myślenie, że po 2 niezdrowych posiłkach już będzie masakra więcej zdziałasz złego niż dobrego %-)

Powiem tyle,pamiętam winko iniekcje z IP dawno to było może 6-7 lat temu było tak gęste masakra igła 8 się zapychała i było bolesne dosyć,ale koleś na tym taką formę zrobił,że w pale się nie mieści.Akurat Stanonaxin jest bardzo rozdrobnione dlatego pewnie się tak osiada,ale widać,że substancji tam producent nie pożałował. Zmieniony przez - [...]

Hmm ale jak zjem 3 razy w tygodniu to chyba nic mi się nie stanie? Do tego raz tuńczyk no i na 3 pozostałe dni muszę coś wymyślić co się da zjeść z kaszą... Co do warzyw to masakra kiedyś np. napaliłem się na jedzenie brokuł codziennie ale jak zobaczyłem cenę to od razu sobie dałem spokój...

Z naszego stoiska Dziewczyny pewnie mają swoje z Koksem Koksu nadal przyciąga tłumy, masakra! /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e3248175e3274ac4a7713247f5586153.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/eaa40710dad548a8af40d312b72d29ab.jpg tutaj pierwsza partia fot: https://www.dropbox.com/sh/06cwoh7eartu1zo/AAAHNHvCQtaJKyilCQ0RAoofa?dl=0#/ Nie ma lipy [...]

oczywiscie chodzilo mi o Dukana (okol poltora roku temu, niewiele ponad 2 tygodnie, zero efektow- masakra i dramat).

Podobno masakra jest Zmieniony przez - e0r w dniu 2007-01-05 11:01:57

wypowiedzi na poziomie z pierwszej strony... masakra

[...] albo mają dredy na głowie. Zaczynam coraz bardziej rozumieć to środowisko, dla mnie niepoważnych ludzi, których, mam na dzieję, szybko zweryfikuje czas i klienci. Ja bym eliminował rudych %-) A tak poważnie to klienci weryfikują takich 'trenerów'. Chociaż jak patrzę czasem na trenerów na siłowniach, albo na instagramie to jest masakra.

[...] Ja bym eliminował rudych %-) A tak poważnie to klienci weryfikują takich 'trenerów'. Chociaż jak patrzę czasem na trenerów na siłowniach, albo na instagramie to jest masakra. Ja obserwuję również sytuację i widzę coraz więcej trenerów z Ukrainy. Na razie się tym nie interesowałem, bo nie mam potrzeby, ale kumplowi poleciłem jednego [...]

masakra pojęcia nie masz o tym co piszesz

Miałem identyczną sytuację, moglem robić wiele rzeczy, ale przewroty to była dla mnie masakra. To się zmieniło kiedy zaczełem trenować Judo, wiadomo trzeba było nauczyć sie padać a to tak bardzo się od przewrotów nie różni -chodzi mi o pad w przód - więc może też spróbuj, jeżeli masz gdzieś w okolicy klub Judo, Aikido itp. to idz a na pewno szybko [...]

Mam tylko nadzieję, że do czasu seminarium się wykuruję, bo seminarium z Kenji Midori spędziłem na ławce rezerwowych. Najdroższy odpoczynek w moim zyciu. Mam zapalenie kaletki achillesa i ledwo chodzę. O treningu w zasadzie od 3 tygodni nie mam mowy. Masakra.

[...] TYLNE BARKI - wznosy w opadzie. na bic i tric wystarcza 2 cwczienia, staraj sie robic nie wiecej jak 8 serii. na klate nie dawaj tylu skoksoow zrezygnuj np z dolnego plecy - masakra drazek i git ale po co potem te sciagania do pleców ?? zrob po drazku sciaganie do brzucha wyciagu dolnego i COS NA PROSTWONIKI - martwy ciag, wznsoyt tulowia z opadu [...]

Tez tak mam , ćwiczę rok i za każdym razem nie mogię się doczekać jak ide na siłownie jak bym miał opuścić trening to masakra hehe ; D

[...] zajmuje Ci 75 minut ???!!! Niezbyt to dobrze a nawet bym powiedzial bardzo zle.Uwazam ze jest to jedna z przyczyn bardzo ograniczajacych postepy.To jakie Ty robisz przerwy miedzy seriami masakra !!! Ja mam 10 cwiczen i w 5-tkach przy 3 seriach na kazde cwiczenie od momentu rozpoczecia pierwszej serii do ostatniej zamykam sie w 50 minutach !!

Ale nie widzisz ze ten gosc w tym filmiku z youtube nie umie kompletnie cwiczyc?? Zobacz jak robi wyciskanie sztagielek po prostu masakra zamiast cwiczyc barki wyrzuca po prostu ciezarki w gore i to nie w gore tylko jakos na boki i jeszcze rozpedem blokuje lokcie.