masakra

Jeszcze podczas przygotowań to wiem jak to męczy bo tak jak pisałem sam jak się szykowałem na Sopot to na 3 zmiany robiłem i była masakra. Więc wiem że to nie lekka sprawa :)

Na mnie to mega wrażenie robi ta wieczna waskularyzacja. U mnie na masie może i też rozmiar robi jakieś tam wrażenie, ale te kable u Ciebie to jest wieczna masakra :-D

8 Tydzień Masy Środa 08.04.2020r 52 Dzień Masy Siemka Dzisiaj waga 104,8kg. Cardio jak zawsze 30min na czczo. W nocy masakra przez tego zęba, ból niemiłosierny. Tak jak wspominałem post wyżej... Co z treningiem dzisiaj będzie to nie wiem zależy o której i kto mnie przyjmie prywatnie żeby coś z tym zrobić. Póki co jem jak w DT, a później się [...]

Czytałem właśnie story Łukasza Modzelewskiego i Wilka... Daje do myślenia o naszym rządzie... Masakra

[...] złudzenie przez małą górę :D To teraz zobaczysz jak cyferki podskoczą jak na masie Cię nabije xD Ja jak kończyłem redu to było niby 67cm po 10 tyg masy już 70cm ale tam to nie tyle mięsa co wypełniło tą nogę. W ogóle to przez te uda kolejne spodnie przetarłem w których do pracy chodzę... masakra każde w kroku wymiękają po jakimś czasie :D

11 Tydzień Masy Czwartek 30.04.2020r 74 Dzień Masy Siemka Dzisiaj waga 108,1kg (+0,0kg) i oczywiście cardio z rana na czczo. No to dzisiaj plecy + lekko biceps ;p może brzuch jeszcze jakiś do tego zrobię jak będzie wena :) Dzisiaj ostatni dzień w pracy a później znów postój aż do 10 maja (11 do pracy) Masakra i to na dodatek bezpłatny postój... [...]

Ehh masakra i gdzie tutaj sprawiedliwość. W takiej galerii i tak będzie więcej ludzi niz w siłowni... Więc tego nie czaje

Łukasz popieram deprecha x2 by była. Masakra ten czas leci już 12 tydzień na masie a dopiero co redu cisles :D. Klamot na SQ zacny

Łukasz popieram deprecha x2 by była. Masakra ten czas leci już 12 tydzień na masie a dopiero co redu cisles :D. Klamot na SQ zacny Hahaha Kamil, to wejdź do Wiktora i Przema :D tam to są kopyta :D Leci ten czas jak wściekły :) trzy szczęśliwe dwójki, jeszcze trochę i ćwiara, szacun jak zawsze WINTER Wiesz, powoli dodaję z tygodnia na tydzień [...]

[...] waga 109,2kg (+0.8kg). Cardio na czczo 30min. O 8 szybko do bierdy po kure, polowanie udane, zapasy uzupełnione :) A później robota na dworze. Kopanie pod plyty betonowe... masakra jakas, na prostowniku pompa jak na treningu pleców jak nie gorsza xD dobrze ze wczoraj poszly plecy :D Za jakies 40min zwijam sie na trening barkow i klatki lekko :) [...]

[...] off od wszystkiego. Cardio teraz na poziomie 6x30min wiec w niedziele robie sobie chill xD chociaz moze rower w plenerze wskoczy :D ale to wyjdzie w praniu. Dzisiaj w nocy masakra ze snem przez ta opalenizne xD albo inaczej... spalenizne xD sieka totalna tak wszystko boli/piecze xD a jutro siady. Ciekawe xD Zmiany tez juz znane +40g wegli w [...]

[...] że bania mała od tego kopania to w pewnym momencie poczułem jak hipka mnie łapie, dosłownie tak osłabłem, zaraz zimne poty, wzrok jakby zaczynał się rozjeżdżać... masakra dawno tego u mnie nie było xD no ale waga + wysiłek zrobiło swoje. Na trening szczerze to nawet nie miałem już ochoty po wszystkim xD tak tak, piszę to ja xD No ale [...]

Dzisiaj już 116,1kg i 30min cardio z rana :D Ogólnie masakra dzisiaj i jedna wielka beka :D coś się stało i wodę przykręcili xD Ja po cardio pod prysznic a tutaj tylko lodowata woda leci i to jeszcze takim "ciurkiem" małym... Nieprzyjemna taka woda ale jakoś musiałem się ogarnąć przed pracą xD nie polecam :D Co do wagi to coś dziwnie szybko [...]

[...] Hej Dzisiaj Barki + Klatka Przy wyciskaniu hantlami miałem już problemy zarzucić 57kg niby za pierwszym razem się udało ale ledwo co i zanim to ustabilizowałem itp to masakra. Przez to też pewnie powtórzeń tak mało. ale to nic na kolejnym treningu spróbuję jeszcze raz :) Reszta treningu można powiedzieć że ok. Było tajnie i tyle :) Jutro [...]

[...] nie zarzadzi :p Dobra ide dalej spać, może zasne xD I nie, to nie z przejedzenia tylko tak mam duszno na poddaszu ze spac sie nie da :) Ogólnie to wczoraj tez widziałem na żywo przed kościołem Siergieja tego z MusclePower, masakra jak tak spojrzałem na niego to miałem wrażenie że wyglądam przy nim jakbym na siłownię nie chodził xD Życie :D

Ale serio to nie było tak że na siłę czy coś, ja to zjadłem i po 2h już pusty jakbym był i mogłem znów ładować 200-225g ryżu z 275g kurczaka i do tego miałem coś oliwy. to było w szczycie masy xD Masakra ale dobrze mi się trawi ten ryż biały, chyba przez to że tyle lat większość jego jem i organizm już na lajcie go trawi czy coś

No ja już od rana dzwonię po dentystach. Najpierw chciałem na NFZ to kazali dopiero w poniedziałek dzwonić żeby się dowiedzieć co i jak... Do Poniedziałku to ja umrę z tego bólu... To dzwoniłem jeszcze raz i że prywatnie bym chciał to koleś ma tyle ludzi że dzisiaj ja byłem niby trzecią osobą która dzwoni z ósemką i że od 12 do 20 ma dzisiaj [...]

dokładnie tak też chcę zrobić, o 13 znów dzwonię i zobaczę, jak nie to zapytam o jutro a jak nie jutro to szukam kolejnego bo dłużej też już nie chce się męczyć a jest masakra póki co

Ja dzisiaj tak jak pisalem off Dzień u rodzinki Ogolnie odebralem obciazenie i w obciążeniu 6x10kg 6x20kg i 2x25kg otwór fi49,5...' kurna no zawsze cos... a juz sie cieszyłem ze jutro siady na olimpijskiej... a tu lipa. Będzie trzeba zawieźć do roztoczenia spowrotem... masakra Makro z dzisiaj 300/30/120. B/T/W 60min cardio na czczo

Siemka Waga z dzisiaj 96,1kg xD Masakra leci ze mnie jak szalone... od poniedziałku poleci spora podbitka kcal i cardio w dół. Teraz czas na 30min cardio :) Dzisiaj barki + triceps :)