masakra

No staram się staram... ale jest masakra :) Właśnie sprawdzam o ile mogę zwiększać ciężar na poszczególnych ćwiczeniach. Tłuszcz lekko spada ale waga rośnie ;/ z 90kg skoczyłem na 92,5 - nie wiem co o tym myśleć :D Najwyżej czeka mnie redukcja wiosenna :P

mayr tez slabo w cp, molnara nogi przodem wygladaja troche slabo.. walker zasluzona wygrana, ale jak ten bebech popusci to masakra, no i szkoda ze wypchneli iaina przed kuclo. /SFD/2021/9/26/99d4fa481520456daae8ba04176196d2.jpg /SFD/2021/9/26/88bcebf4ddf34201b5fab3d7eeac2abb.jpg Zmieniony przez - lordknaga w dniu 9/26/2021 9:56:20 AM

mało kalorii, dieta fatalna, waga docelowa ... masakra uloz diete, wylicz zapotrzebowanie itp.

Ania, aeroby zmniejsz, 1h to jakas masakra, wiecej silowni, ZNACZNIE mniej aerobów cwiczenia ze sztanga, zakladajac ze to olimpijska, a pewnie i tak nie jest wazaca 30kg ok, przez pierwszy tydzien kontaktu z silownia naprawde polecam dzial Ladies, bo nie widzialem tam jeszcze Twojego posta, dziewczyny targaja po 120kg w martwym ciagu, i zobacz [...]

[...] dalej jest trochę spuchnięta. W piątek byłam na kontroli i lekarz pozwolił mi wreszcie chodzić, ale o jednej kuli i w stabilizatorze :/ i tak jeszcze przez 3 tygodnie! jakaś masakra. aha i 10 x krioterapia na staw skokowy. Czy to normalne, że trwa to aż tak długo? ludzie po złamaniach szybciej są w pełni sprawni niż ja z jakąś pękniętą kostką.. [...]

[...] , twarogu(chyba) bo generalnie w nocy i rano na czczo gdy sie obudze mam sporo gazów ... Trudno mi zaobserwować po czym to jest .. Najsmieszniejsze jest to , że jak był okres w ktorym kompletnie nie trzymałem diety i jadłem co popadlo (pizze, kebaby, słodycze itp) to moj żołądek czuł się extra - jak tylko zaczynam trzymac diete ...jest masakra ;d

5 rund walki wieczoru LOL pewnie tyle nie będzie ale byłaby masakra chciałbym zobaczyć który szybciej zacząłby sapać

[...] myslalem ze nie dokoncze treningu :D Taka pompa :) Nogi rowniez zmasakrowane Wytrzymalosc rowniez dobra dzieki czemu moglem skrocic przerwy miedzy seriami Produkt warty uwagi Na mnie dziala :) Zaj**ista masakra na treningu :) Pozdrawiam tak wiemy - nie ten produkt ale dziekujemy za pelna relacje teraz poluj na test w swojej okolicy REDWEILERa

Kupiłem dzisiaj ten produkt i mnie dosłownie zmiażdżył może pobudzenia to wielkiego nie było ale zero zmęczenia,pompa masakra była już po kilku seriach a mięśnie jak balony nabite,produkt trafiony w 10tkę i godny uwagi pzdr/

[...] trening klatki i tricepsa 40 min przed treningiem wzialem 12 g Redwailera - pompa 5/5 - pobudzenie 5/5 - smak 5/5 - rozpuszczalność 5/5 - ogólne odczucia Na treningu masakra!!! Zaj**ista pompa Ledwo co trening dokonczylem :D Oprocz tego wzrost sily i wytrzymalosci jest zauwazalny Az chce sie cwiczyc :) Na wyciskaniu sztangi lezac + 5 kg [...]

[...] -biceps: 38 -klatka: 103 -udo: 53 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: poltorej roku 6. DIETA: jaka taka ale jest -białko: wlasnie cos nietak mam w diecie bo 0,7b/1,0w/0,4t masakra albo zle to licze -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2cykle omo+meta 8. TRENING: 4x/tydz T-T-W-T-T-W-W 9. CEL CYKLU: MASAAAAAAA co to [...]

no wiem ze masakra a antka jeszcze n iemam tylko mialem zamiar kupic. Ok poprawie ta diete chyba skorzystan ze str plany.sfd.pl

ok. za dużo tych tematów strasznie to wygląda wyliczania masakra jakaś... jak robiłem na mase diete to prosto 2 g białka na 1 kg ciała , 6 g wegli i 1,3 g tłuszczu na kg ciała NA DZIEŃ I JEST... a taka dziewczyna jaką ja mam ile by potrzebowała ? zeby zredukować tkankę tłuszczową ?? CZYLI ZOSTAJĄ AEROBY EWENTUALNIE INTERWAŁY jakieś tylko dla [...]

Przede wszystkim po treningu węgle, a nie białko!!! Jeszcze ciekawy jestem Twojego treningu.. A micha.. MASAKRA!

[...] winstrol a clen do tego bo osłania mięśnie po cyklu i pomaga pozbyć się tkanki tłuszczowej. Więc prosił bym coś dokładnie na temat! Piszesz, że 7 tygodni brania orala to masakra dla wątroby ale zauważ że 2 tygodnie z tego to bardzo małe dawki "początkowe i koncowe". W necie znalazłem informacje, że niebezpieczne dla wątroby są cykle [...]

a czytales kiedys taka gazete skandale - wychodzila jakos w polowie lat 90 tam to byly dopiero kawalki ze masakra, np o psie co zamiast lap ma ludzkie rece - i zdjecie na potwierdzenie glowa psa a na plocie spoczywaja dlonie i podpis TO NIE JEST FOTOMONTAZ, albo przez pare numerow wychodzily artykuly o polskich zdaje sie uczonych ktorzy w amazonii [...]

Od paru dni kaszel mi ustał,jak ręką odjął,dziwnym zbiegiem okolicznosci 3 tyg temu zrobiłem ostatnią iniekcję cypio feniksa.Generalnie z działania jestem zadowolony ale ten kaszel masakra,jak gruźlik albo palący 2 paczki bezfiltrowych dziennie.

[...] w siadzie oddychałem. - trening 25.08 opuszczony z tego powodu. Wyciskanie 150kg monster : - wybaczcie za latającą kamerę, ale kolega był po serii... Ogólnie ta ławka to masakra, nie da się leg drive zrobić. https://youtu.be/0Hyn5Ey9-B4 Technika na low barze: 150kg (5p) - jak na drugi trening low baru w życiu to chyba nie tak źle.. :D [...]

[...] z większą wiedzą i poważnym podejściem do swojego zawodu :] Do sportowców wracając... osobiście miałem przyjemność uczestniczyć w rehabilitacji barku Otyli przed startami w Pekinie... jej bark to istna masakra... to już praktycznie nie bark można powiedzieć... ale od czego są blokady :] Zmieniony przez - Przemmo358 w dniu 2011-11-13 22:08:14

[...] 23% I teraz (3 tygodnie przed końcem redukcji), z końca sierpnia: klatka: 102 brzuch: 85 ramię: 36 udo: 59 waga: 86kg wzrost: 191 cm %BF: 14% Czy w moim wypadku to też jest masakra? Chciałbym od połowy października zacząć budować na przemian masę/siłę i zachować jak najniższy %BF....przybrać tak max. 10-12 kg do wakacji na diecie wysoko [...]