masakra

[...] pedałowanie jest jakieś zbawienne dla procesu redukcji? No baaa, w koncu nie dla przyjemności ;-) sissi rob tak : http://www.youtube.com/watch?v=yRUZQYh4cEs f***! To jakaś masakra! Znalazłam jakąś lajtową wersję. Przy tym się zabiję, więc jak za tydzień ucichnę, znaczy nie przetrwałam! :p Umieram dzisiaj od okresu - głowa mi pęka, zjadłam 2 [...]

[...] tego próba z interwałem - 4x 30/30 na wioślarzu, 2x 30/30 orbitrek, kilka minut na orbim dodatkowo wolniej. Muszę przyznać, że byłam zmęczona - 3 i 4 interwał był już z pełną zadyszką ;-) Podciąganie kolan to już masakra, naprawdę, absolutnie jestem słaba, ręce też ledwo wytrzymują moją wagę :( Zmieniony przez - szmaja w dniu 2012-03-14 15:27:23

Miska znów mi nie wyszło, nie umiem jakoś przy tej ilości jaj ograniczyć tłuszczu, ale najgorsze to i tak są te orzechy, więc ich już nie dotykam!!! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/aef5db7d824c40a29a6abf754e104840.png + ogórki, sałata, pomidor Trening Bolą mnie plecy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b50486191f6046daac2372dc926c1f30.png Po wszystkim kilka minut na [...]

Skandal to malo powiedziane, jak mozna bylo Markwata zaliczyc, zaczyna podejscie z wyprostowanymi rekami konczy z niedoprostem, czas mu minął, powtarzanie masakra, Lukasiuka trzeba odsunąć od roli trenera jak mu nie jest glupio

[...] moje stanowisko czytaj ochrona w pelnym zakresie bojowym minimum licencja jedynka. Mumin- Przeraza mnie ten klasyk, nogi wąsko a uchwyt szeroko, to znacznie wydluzy ruchy... masakra :P Zastosuje sie oczywiscie i zdam relacje w piatek po treningu plecow :P sitch - dzieki :) Niedziela - off Jednak znow nie dokonca off... Uczelnia od rana do [...]

[...] Co prawda jadlem w swojej karierze tylko TSE i Dymaburn, ale po tej probce moge powiedziec ze ten spalacz jest od tych dwoch pozycji kilka razy mocniejszy... poprostu masakra. Tak to wygląda: A tak wygładają tabletki: To tyle apropo próbki teraz coś o misce. 1. Platki owsiane + rodzynki + mleko + mieso wołowe z wczorajszego obiadu. 2. [...]

Niedziela - Off Wypoczywam po weselu :P O 4 rano bylem w domu :P Masakra, troszke alkoholu wypilem ale caly czas trzezwy bylem, jadlem duzo miesa a cala reszte ograniczalem niestety. Skoro czuje sie dzis dobrze to znaczy ze jest dobrze. Dzis dzien ktory zamierzam spedzic na jedzeniu i lezeniu w lozku :P Mumin- ok zastosuje sie do zalecen.

[...] ciągu sumo 200kg+ Ostro przetyrany grzbiet Technika kaleczna ale dopiero zobaczyłem w domu Powód brak doświadczenia w mc klasyk oraz grzbiet zmeczony 100kg*32 Filmik masakra :( aż żal mi to wstawiać poczatek jeszcze jakoś utrzymywałem chociaż odcinek lędzwiowy a potem .... proszę o nie komentowanie techniki Dodatkowe ćwiczenie wstawiamy [...]

o kurde za 1 miejsce az 250zł masakra :-) ale dobrze ze choć 2 mi sie trafiło :-)

U mnie też się zepsuła klima i wczoraj była masakra. A jeszcze jakoś nadzwyczaj dużo ludzi nalazło - wszystko aż parowało.

Jak robię treningi tydzień w tydzień zgodnie z planem to praktycznie nie odczuwam jakich większych problemów. Coś tam czasem zaboli - ale da się przy tym zrobić i tak bardzo solidny trening. Każda przerwa to masakra i problemy.

Jak robię treningi tydzień w tydzień zgodnie z planem to praktycznie nie odczuwam jakich większych problemów. Coś tam czasem zaboli - ale da się przy tym zrobić i tak bardzo solidny trening. Każda przerwa to masakra i problemy. Dokładnie tak samo mam! };-)

[...] @-| jak życie zaczęło wracać do normy to inaczej się poczułam, zobaczyłam, że jeszcze może być lepiej - nie musi cały czas być tragicznie. Miewałam momenty, że nie widziałam sensu w tym co robię, bo po co cokolwiek robić skoro i tak wszystko szlag może trafić? no masakra #-P Także Julietta };-) co nas nie zabije to nas wzmocni podobno %-)

16/10/2020 Jestem i żyję, tzn byle jak, ale żyję %-) W środę w końcu doczkałam się wizyty u mojej fizjo i masażystki... Chyba z pół godziny mnie nastawiała, masakra @@-) Potem masaż sportowy pleców, taki dość solidny wyciskacz łez. Cały wieczór miałam potem plecy mocno rozgrzane. Od wczoraj odczuwam absolutnie wszysko, każdy najmniejszy mięsień [...]

17,12,2008 Trening Klatka Wyciskanie płasko 7x70 kg 8x75 kg 8x80 kg 8x80 kg 5x90 kg Wyciskanie skos 10x50 kg 10x50 kg 10x50 kg 10x50 kg rozpiętki głową w dół 12x10 kg 12x10 kg 12x10 kg Triceps Wyciskanie francuskie 12x25 kg 12x30 kg 12x30 kg 12x25 kg wyciskanie wąski chwyt 10x50 kg 10x50 kg 10x50 kg Masakra świetna pompa komfort treningu znacznie [...]

[...] kg 8x36 kg wiosłowanie półsztangą 10x55 kg 10x60 kg 8x65 kg 8x65 kg mc 8x100 kg 6x110 kg 6x120 kg 5x140 kg Jest moc jest moc po ostatnim marnym treningu pleców dziś była masakra skróciłem odstępy między seriami(oprócz mc). Co do techniki w mc wiem że będziecie dalej pisać że wykonuje nieprawidłowo ale ta metoda odpowiada mi najbardziej. Przy [...]

10,01,2009 trening Klatka wycisk płasko z zatrzymaniem 8x70 kg 8x70 kg 6x80 kg 6x80 kg wycisk skos 10x50 kg 10x50 kg 6x60 kg 6x60 kg rozpiętki głową w dół 12x10 kg 12x10 kg 12x10 kg Triceps wyciskanie francuskie w siadzie 12x25 kg 12x25 kg 10x30 kg 10x30 kg prostowanie ręki z hantelką w podporze 12x10 kg 12x10 kg 12x10 kg Masakra wziełem 1,5 [...]

Teaspot 2 sobota września ;-). Kiecka jest o kroju prostym, opina się na biuście i talii, a potem sobie jedwabnie spływa ku dołowi. Taka prosta :) Przyszedł mi wczoraj stanik do wszycia w sukienkę i tak jakby był trochę przymały, ale tak minimalnie. I w związku z planami odchudzającymi, perspektywą metforminy... to ja się zastanawiam czy opłaca [...]

[...] ciecierzycą i innymi. Mnie stawy zaraz bolą jak jem za dużo mięsa, chociaż niby dużo przekroczonego kwasu nie mam, ale zawsze. No i wino. Max lampka, bo potem jest masakra. Dobrze, że piję od wielkiego dzwonu. Podobno jest fajna książka Ervegana. Znajoma wegetarianka polecała. Dzisiaj miałam kompulsa, w sumie nie wiem dlaczego. W [...]

[...] miche i nie pyerdziel bo nie osiagniesz zupelnie nic na "czyms zdrowym" w postaci owocow, jogurtow, mleka, zrazikow i innych wątrobek. 2. trening to tez dla mnie masakra. skad pomysl na laczenie plecow z tricepsem i klatki z bicepsem? mysl o nie cwiczeniu nog bo beda za grube to po prostu rzeźnia nie cwiczyc nog majac dostep do [...]