masakra

[...] dla jakis 50zł swoją prace? i co zalatwisz sobie konto i co powiesz? kolezanka pracuje w banku i mi sprawdziła o kogo konto nalezy? hahah A wy Panowie musze to stwierdzic ze jestescie frajerami haha Bo ile mozna czekac i straszyc policją ? gosc pewnie z was tak j.e.b.i.e ze masakra a wy nadal uwazacie i zyjecie w błędzie ze wam kase odda

yow...niezła masakra, ale szczęsciarz,że najgorsze juz za Tobą

jeśli chodzi o ból no to jak się pojawi to mam bite 3 miesiące :( 24 na dobę i chyba najgorzej go znoszę w spoczynku. Od jakiegoś czasu ból przechodzi do mięśnia średniego pośladka i jest masakra. Chodziłam na fizjoterapie brałam też leki przeciwbólowe ale nie wiele to daje. co jest po tych 3 miesiącach ?

U mnie też masakra pośmigał bym ale leje tak. Zapraszam Do mnie

masakra tylko krzywde sobie zrobisz a6w odpusc a planu nawet nie sprawdzam bo caly do wymiany leci, mega przeladowany a w tym sporcie wiecej wcale nie oznacza lepiej

Zawody 8.01.2011r 60m Masakra.... nie bieg 7:50.... gorzej niż w tamtym roku zero szybkości za sztywno biegam i w ogole zero nic .... ten bieg był jak by przebieżka zero zmęczenia.... Zmieniony przez - IxN w dniu 2011-01-08 16:21:38

92 jestem rocznik:) dzis 60m 7 39:) po Ciężkim treninigu wiec nie bylo zle:) ale cos zaczeła mnie noga bolec;/ ta która miałem kontuzje. Btw wiraże zaskakuja dopiero to na hali awf warszawa tam to masakra:) biega sie jak po scianie:D Zmieniony przez - IxN w dniu 2011-02-12 19:12:57

masakra po hói ja to wszystko czytałem

elvis spox ale pisz troche mniej objętościowo bo masakra ______ mozna wiedziec kiedy nastąpi oficjalne "przejście" w sensie ze przestaniecie sie udzielac tu a bedziecie tam i drugie pyt: czy jak juz wy sobie pujdziecie to sponsorzy zapewne takze zabierając z tąd swoje reklamy dobrze mysle?

podobno rewolucja zjada własne dzieci, W ogole co tu sie porobilo. Masakra...

Plecy masakra

masakra %-) ja wciąż pamiętam jak robiłam ten trening rok temu, jesteś terminator!

masakra %-) ja wciąż pamiętam jak robiłam ten trening rok temu, jesteś terminator! %-) ja też wciąż pamiętam te trusty i te pompki #-P Manzanares };-)

TRENING CYKL 3 6 TYDZIEN - 9 DZIEN TRENINGOWY 1a. Wyciskanie sztangielek skos 45 stopni x 6 10 sek przerwy bylo : 3 x 8 kg na reke jest : 3 x 8 kg na reke + 1 seria 10 kg na reke Te 3 serie nawet sprawnie poszly wiec dolozylam do ostatniej 1b. wyciskanie sztangi skos 45 stopni x 12 10 sek przerwy bylo : 3 x 20 kg jest : 4 x 20 kg Cholernie [...]

[...] x 50 kg Boszzz jak ciezko #-P 2c. Wznosy z opadu x 25 tempo 10X0 Kiedys nawet lubilam to cwiczenie ,ale przy tej ilosci powtorzen nie daje rady zrobic bez przerw ,dla mnie masakra Wczoraj wystraszylam sie ,ze zrobilam wpis w innym dziale niz powinnam ,zachodzilam w glowe jak to sie moglo stac }:-(.A tu prosze awans %-). MISKA [...]

już nic nie rozumiem, czy jest podział czy nie ? masakra jakaś

Oto rozpiska z dzisiejszego treningu. stretching 10. 17.01.14 B1: 12,12,10,7,5,6 = 52 A3: 12,12,10,9,8,7 = 59 A2: 4,3,3,4,4,4 = 22 C1: 12,5,4,3,3,4 = 31 E1: 7,7,7,7,7,7 7,7,7,7,7,7 = 42x2 F: 12,12,12,12 = 48 tu dzisiaj masakra :D G: 13,13,13,13,9,10 H: 9,9,9,9,9,9 =56 K2: 15,15,15 = 45 Było ciężko :-)

17. 31.01.14 Rozciąganie B2: 10,10,10,10,7,6 = 53 A3: 10,10,10,10,7,7 = 54 A2: 7,7,7,6,6,6 = 39 C2: 10,10,7,6,5,6 = 44 E3: 10,10,10,10,10,10 10,10,10,10,10,10 = 60x2 F: 10,10,10,10 = 40 G: 15,15,15,15,15,15 = 90 H: 15,15,15,11 = 56 nie dałem rady więcej K2: 15,15,15 = 45 E i F masakra, nogi jak galareta, brzuch też wysiadł

18. 05.02.14 B2: 11,9,5,5,5,4 A3: 11,11,11,11,8,8 A2: 8,7,6,6,6,6 C2: 11,8,5,4,,3,4 E3: F: G: 15,15,15,15,15,15 H: 15,15 przy ćwiczeniu H też mam problem przez nogi K2: 15,15,15 Jednym słowem MASAKRA dzisiaj, nie wiem czemu tak słabo… Nogi zbyt obolałe, wznowie na następnym treningu

powiem wam ze tesh lubie od czasu do czasu zapodac guzika .. tu u mnie w angli najlepsze niebieskie krzyze i chinskie rybki to sa dopiero wariaty po 3 to jest masakra zapodalem 3 na hazelu to nie wiedzlame co i jak .. ale bylo pieknie heh e ale juz spasowalem z guzikami teraz pakre itp znacie temat.