masakra

masakra...

jestem wy***any jak swinia bylem dzis w katowicach i sie zmeczyłem jak****... masakra... popadało by cos...

dobry dobry kurva ja to mam sny dzisiaj testosteron mi sie snił no masakra :(

bo smieszny człowieczek pepon skasowal ma wypowiedz u manka a ja to mam serdecznei w dupie jak bym dostal bana to bym ****a rozniusl te forum taki syf bym tu robil ze masakra posiedzial bym od 8 rana do 20 ale bym zasyfil tyle ile by sie dalo

olałem ale robi sie tu powoli taki syf ze masakra ... moderatorzy robia malutkie wałki nei trzymaja sie zasad jest kilku naprawde porzadnych ale reszta to ... bez komenta .. ;/

[...] wepchnac komus kredyt za ok 40 000zł.. wiec nierealne szczegolnie w naszym ***nietym kraju gdzie ludzie nie maja na chleb a co dopiero brać pożyczki ponad 20 000 pfff.. masakra Wiec powiedzialem ze sobie to przemysle i przyjde ja powiadomic w poniedzialek ale doszlem do wniosku ze nie biore tej roboty - bo ***ac caly miesiac za 50zł to mi [...]

a tak wogóle to przeczytałem tego z suckOurDicks i nawet spoko daj znać jak bedzie mozna głosowac, bo tak sie z tym ******lą że masakra

jak te forum mi sie tnie masakra ;/ ehhh

"jakich wy badziewi sluchata masakra " - Czego ty słuchasz ??

[...] skrzynai amory inne podzespoly podwoziowe + kola z alumami :/ ehh płakac mi sie chce jak widze te auto ... widząc to wszystko przypomina mi sie wczorajsza noc kiedy podnioslem rolete i zoabczylem auto w plomieniach masakra :( ehh :( ide cos zjesc i ide do laski papa 3m cie sie i pamietajcie wrogów trzeba wyp*****lac za wczasu jak pnie w lesie !!

[...] bo taurynka takom kwasnicom wali, rynek te alumki to 15??? bo bych je moze wziol jak bydzie chciol sprzedac bo fajne nawet a kumpel mo 17 i mu trzom o blotniki( a alumki masakra mo:) a no i niy kupuj MALUCHA bo niy pojedziesz z nami na wakacje za rok, niy bydziesz kozaczyc przi nos, niy Pak:) Wreszcie zech na silowni byl, formy zero, [...]

****a wreszcie forum ***ane dziadostwo raz jest raz nie raz sie otworzyl post na 604 str i dlaej nic ;/ ehhh ale mialem dzisiaj motyw poznania ludzi wozacych sie Mercedesem sl 65 amg no poprostu ****a masakra :D

[...] we francuzie dałem radę tylko 8p (reszta z pomocą kolegi), choć nie jestem zły, bo pompa była naprawdę dobra -brzuch: wymachy na drążku pierwszy raz robiłem i to jest ... masakra Micha: 1 posilek: 3x jajo sadzone + razowiec + warzywa 2 posilek: placki owsiane 3 posilek: kurczak + ryz brąz + warzywa + oliwa Trening 4 posilek: szejk [...]

[...] odczuwać duże zmęczenie na treningu no i zapasy w cieżarach się konczą. W następnym planie na pewno zrezygnuje z łączenia klatki z tricepsem i bicepsa z plecami,bo to jest masakra Micha: 1 posiłek: placki owsiane 2 posiłek: serek wiejski + razowiec + orzechy 3 posiłek: kurczak + kasza + warzywa (zapomniałem oliwy) 4 posiłek: cheat (pizza ) [...]

[...] poprzednio 27 x 9 6. Maszynka (drążek) 2s x 15p-20p Koment do treningu Wycisk - coś zabrakło mocy w ostatniej serii, za tydzień postaram się więcej powt. dowalić Arnoldki - masakra Unoszenie bokiem - tutaj mały rekordzik. Nigdy tego ćwiczenia nie robiłem tym ciężarem Wycisk wąsko - Dobrzee, jak miałem załamanie na 7p, tak teraz odrobiłem Francuz [...]

Witam ponownie ! Dzień treningowy - tydzień 1 PLECY 1. Martwy ciąg RAMPA5 60 x 5 90 x 5 100 x 5 110 x 5 120 x 5 130 x 5 2. Podciąganie na drążku 1 x 8p 2 x 8p 3 x 8p 3,5 x 8p 3. Wiosłowanie sztangielkiem 22 x 8 26 x 8 30 x 8 26 x 12 22 x 15 4. Wymachy leżąc na ławce skośnej w góre 10 x 10 10 x 10 10 x 10 5. Ściąganie linki wyciągu górnego 2s x [...]

[...] - w końcu czuję tutaj jakiś progres, bo zawsze ciężko szło, tak dzisiaj w miarę bezproblemowo Wiosło - jeszcze za mały ciężar, choć dobrze czułem plery Wymachy bokiem - masakra, nie mogłem pod koniec wykonywać pełnych ruchów ze względu na pompe Wiosło na wyciągu - oki Szrugsy - nie lubię szrugsów sztangielkami, spróbuje odmiany tego [...]

[...] treningu: MC - dziś nie miałem mocy, ale myślę, że poprawiłem technikę. Filmikę postaram się wrzucić jeszcze dziś Wiosło - łaadnie, świetnie czułem pracę najszerszych MDS - masakra, mocna pompa wymachy bokiem - ciężko, pod koniec już nie robiłem pełnego ruchu z powodu pompy szrugsy - dobrze, wersja szrugsów leżąc bardziej mi odpowiada Micha: to, [...]

[...] ciągnęło mi lędźwie seria łączona - świetna pompa, powolne, w 100% kontrolowane ruchy z przetrzymaniem na końcu. MC - pierwszy raz robiłem mc na końcu treningu pleców... masakra , kondycyjnie już ciężko mi było, bo ciężar wcale tak nie ciążył. dwójki - oki, choć 1wszy raz robiłem uginanie nóg stojąc, i jeszcze nie wyczułem tak dwójek tam. [...]

Witam ponownie ! Dzień treningowy - tydzień 1 Czworogłowe uda 1. Przysiady tylne 80 x 12 90 x 10 http://www.youtube.com/watch?v=L0hsWEUK3wQ 100 x 8 110 x 5 http://www.youtube.com/watch?v=e1dg5bZQBpQ 2. Przysiady przednie na maszynie smith'a 4s x 10p + 10kg (od 0:28 oglądajcie) zabrakło pamięci na więcej powtórzeń, ale zrobiłem [...]