masakra

Pytałem Was parę dni temu, o Testo Blenda...... pomóżcie !! Lodówka się u mnie nie zamyka ! masakra. żeby po dwóch i pół dnia mieć taki głód ? ;OO ciągle latam i szamam. zagryzam też trochę metki od tych 3 dni.

bomba jak na 18 lat to masakra, aha i pierwsze myślałem ze też brałeś SAA , ale znam takiego gościa i jest w ch** przy****** a okazało się ze ćwiczy na sucho , tak wiec czasem zdążają się za******* geny , pozdr i oczywiście SOOOG

[...] Także wyciąg dolny się znalazł i na pewno czuję się pewniej na siłce. Po treningu 15min biegu (2500m). Ledwo się doczołgałam do ławki{{:-( Miska dotąd czysta, kupiłam tran (masakra z dzieciństwa):)), po treningu grzecznie zapodałam białeczko. Czuję się usatysfakcjonowana/-) W piątek okaże się, czy dam radę z większym obciążeniem w niektórych [...]

Postaram się dać w środę wieczorem. Po wczorajszym treningu bardzo czuję klatę i tricpes masakra;)

masakra jakie kopyta :-D

Obli z tym węchem to ja już się modlę żeby się skończyło...wczoraj chłopak o 23 smażył sobie szaszłyki zamknęłam się w sypialni wszystkie okna pootwierane...MASAKRA skończyło się takimi mdłościami, że do północy leżałam i jęczałam a on biedny chyba nie prędko będzie smażył cokolwiek w mojej obecności... Martucca fajnie, że jesteś:) z żelazem [...]

w Danii bylaby masakra gdyby to byla prawda

[...] Obli lub innej "już mamy". Skąd te skurcze nóg w nocy?? Biorę magnez ale to nie pomaga no chyba, że tak bardzo go wypacam bo jest mega upalnie i powinnam zwiększyć dawkę? Ale wczoraj to już była masakra - w życiu nie miałam takiego skurczu, żebym nie mogła ustać na nogach.. Czy to działanie hormonów i atrakcje przed rozwiązaniem?

[...] rzecz...chłopak chce być pzy porodzie, ja tak średnio jestem do tego przekonana i kazałam mu najpierw zobaczyć na youtube..i głupia sama to obejżałam O ****A to jest jakaś masakra...poród w Polsce - na leżąco i wyciskanie dzieciaka przez położną to jakiś horror!! Marta ja zrobię chyba tak jak wcześniej radziłaś -tzn pojadę na ostatnią chwilę, [...]

[...] powtórzeniach w następnych cwiczeniach. WL skos góra hantle: Weszło dzisiaj bardzo dobrze, mimo że ciężar nie był tak duży jak ostatnio to klatka piersiowa tak spompowana że masakra... :] Chest dips: Ciągle pracuję nad ułożeniem ciała. Mimo że nie wiem czy dobrze robię to i tak czuję mocno dół piersiowych. Rozpiętki na skosie: Miała być rampa [...]

Każdy preferuje co innego, ja nigdy nie przepadałem za piłką nożną(czasami tylko z kumplami pogram), a rugby kto wie musiałbym zagrać ,ale i tak siłownia pozostanie nr.1:-P Ale trening na moje oko masakra,chyba że mi się tak tylko wydaje ja przeważnie robię 7 max 9 ćwiczeń, a ty aż 13 88-O Zmieniony przez - dawid7737 w dniu 2012-08-15 00:00:53

[...] płonęły. Suwnica: weszło lajtowo dopiero ostatnie powtórzenia w ostatniej serii dały odczuć to ćwiczenie a regres je zmiażdżył. MCNSN: Maksymalne rozciągniecie dwójek, masakra. Nie prostowałem się do końca ale prostowniki i tak mocno dostały... Nogi zrobione lajtowo ze względy na stłuczenie, nie przeszkadzało zbytnio ale nie chciałem [...]

Dzień 31 Niedziela trzeba było odpocząć xD Kurva w ostatnim czasie wyskoczyło mi tyle syfów co nigdy, na klacie, gębie ... masakra jakas. http://img823.imageshack.us/img823/5481/treningel.jpg Brak http://img209.imageshack.us/img209/319/suplementacja.jpg Brak http://img560.imageshack.us/img560/7885/dietak.jpg Nie liczyłem kcal dzisiaj nie chciało [...]

http://img823.imageshack.us/img823/5481/treningel.jpg Naramienne + biceps + brzuch 1.Wyciskanie sztangi zza karku siedząc rampa 12 25x12/30x12/40x12/45x12/50x9 Przyjąłem że sztanga waży 15kg(180cm), ciężar nie duży widać że siła spadła mimo to ćwiczenie dobrze zrobione. 2.Wyciskanie sztangielek siedząc rampa 10 10x10/12x10/15x10/17x10/20x6 O [...]

[...] Trening piłki nożnej 80min. Średnio intensywny. Czułem się dzisiaj na boisku jakbym nie grał w piłkę kilka lat, odskakiwała od nogi, odbijała się masakra ;p przez ten stabilizator jest -10 do pewności siebie na boisku i -20 do umiejętności xD http://img209.imageshack.us/img209/319/suplementacja.jpg - Fitmax pure [...]

Kurva mać xD byłem na meczu( pierwszym bo tej przerwie z powodu kontuzji) i od razu 90 minut.... masakra no ale grać trzeba było bo wypadło dwóch ludzi i się zmiany w składzie porobły. Pierwsze minuty nie dojeżdżałem... potem było już okej. Szybkość moją to chyba 70% tego co zawsze, kondycja: lepiej nie mówić. Pod koniec meczu aczęły już boleć [...]

http://img823.imageshack.us/img823/5481/treningel.jpg Mecz 65 min.... zakonczony dla mnie kontuzją:( znowu mięsień dwugłowy, ten sam który naciągnąłem przed sezonem... masakra ta runda nie jest dla mnie łaskawa niestety. Znowu nie zrobię nóg przez 2 tygodnie minimum, MC odpada, a większość ćwiczeń będzie siedząc/leżąc... Kurva. Ale i tak nie [...]

kurva przeliczylem się z treningiem piłki ;d było bardzo intensywnie masakra totalna. Jutro z wyra nie wstanę xD ju zakwasy na lydkach się pojawiły i o dziwo na dwugłowych ;o ;]

[...] ogarnięty ocenił. 100kg tylko 8 razy, po tej przerwie trochę poszło siły. Podciąganie nachwyt 4s ccx8/2,5x6/2.5x5/2,5x3/ccx3 Tu się trochę zawiodłem ale po Mc drążek to masakra, technicznie wydaję mi się że ok. Wiosłowanie podchwyt 4x10 40x10/50x10/55x10/55x10 1 seria zbyt luźno następnym razem zacznę od 50, od której się zaczęło dopiero [...]

[...] zmienię chyba na sztangielki. 8.Uginanie nachwyt + podchwyt 15x??+15x?? 15x??+15x?? Nie liczyłem. :D Na wieczór od 21 do 23 gra w piłkę na hali, nogi mi włażą do życi.... masakra ;d ledwo mogę nogę dźwignąć. http://img209.imageshack.us/img209/319/suplementacja.jpg - SFD Econo V2 - 31g zapomniałem omegi ;d [...]