masakra

[...] powiem Ci, że w życiu już bym nie chciała tak wyglądać... jeżeli ty musisz się też tak nauczyć to powiem Ci tak powrót potem do tych mięśni których się chciało tak pozbyć masakra prawie niewykonalne ponadto tycie po spaleniu mięśni jest bardzo specyficzne.. człowiek nie jest nabity (ty chyba tego nie lubisz) człowieka zalewa i wisi na nim [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/442e56c22d5c40acba4389b0a353b13b.JPG trening: druga seria wyciskania powtórzenia 7+4, jakaś totalna masakra. a kojarzę, że idąc tym treningiem jesienią, dałam radę nawet 16kg :/ miska: na śniadanie zapomniałam dzień wcześniej zalać owsiane i musiałam się ratować kawałkiem [...]

Byłem dzisiaj w labie, pobrali krew ale wyniki dopiero 17 lub 18 będą... Masakra. Najgorsze jest to, że jeść mi się nie chcę mam stany depresyjne i lękowe, czasami chcę mi się płakać. Chcę odstawić tamox i proviron, brać sam clomid + booster testosteronu http://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_IRON_TEST_STANDARD-opis27758.html do tego vitamina b6, [...]

Masakra, poprzedni udany sezon rozbudził apetyty, kluby jeszcze się wzmocniły a tu taki falstart.

U mnie działa. Zależy czy to kilka sztuk czy masakra %-)

Pod względem sportowym, to jakaś masakra. Zero przygotowania wytrzymałościowego, chłopaki za dużo czasu na siłce przesiadują. Azhiev jakby pierwszy raz walczył, pojęcie garda to coś obcego musi być dla niego. Moks to jak manekin. wystarczy, że dostanie zawodnika trochę lepszego i już się gubi chłopak. Pewnie szybko go nie zobaczymy w klatce. [...]

Masakra, dziś nie zrobiłem ani brzucha ani pleców, po srodowym martwym ciągu chyba przegialem, dziś robiąc przysiady coś mi tak ***lo w plecach, że ledwo chodzę Zmieniony przez - cronese w dniu 2011-08-12 18:11:21 możliwe że to wina tego też, że spałem bez koszulki przy otwartym oknie i przeziebilem plecy? Zmieniony przez - cronese w dniu [...]

[...] sobie coraz lepszą technikę przy martwym ciągu, czuję wyraźnie jak pracują mięśnie, przy czym zero bólu lub jakiegokolwiek dyskomfortu. w ogóle mam kilku znajomych co też ćwiczą podobny okres czasu, nie trzymają dobrze michy ani nie mają dopracowanego planu, za to ładują te kreatyny, nawet całe stacki kreatynowe a efekty mają mizerne, masakra

Dzień treningowy dwudziesty pierwszy Trening - Uda, Łydki Przysiady ze sztangą na barkach nogi szerzej niż biodra, stopy na zewnątrz 6x6 + 12/16/20/24 (stały ciężar) --> (rampa 6+regresy) 50x6 / 50x6 / 50x6 / 50x6 / 50x6 / 50x6 + 40x12 / 30x16 / 20x20 / 10x24 60x6 / 60x6 / 60x6 / 60x6 / 60x6 / 60x6 / 50x12 / 40x16 / 30x20 / 20x24 62,5x6 / [...]

I bonus, szkoda, że nie miałem fotki jak uda od przodu wyglądały bo była masakra, nie wygląda to dobrze ale nie wiecie jak było przed%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/43b1c1b666a547b9aa1ab308815ff7d4.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/633f4fe841ed4fde936cf0899db569a3.JPG

:'-( pani leży w łóżku z różyczką... tak mnie rozłożyło że masakra, młoda z przedszkola przywlekła, ona po 3 dniach śmiga a ja dale zdycham... starość... jak starszaki przechodziły 15 lat temu to nie złapałam a teraz mnie dopadło, buuu:'-(

[...] , 200 ml mleka 0,5% + 40gr produktu OCENA SMAKU : smak oceniam na 6 w porównaniu do innych chemicznych truskawek , nie jestem zwolennikiem tego smaku . Do tego ta słodkość masakra jakaś nie potrafiłem tego wypić . OCENA ROZPUSZCZALNOŚCI : oceniam na 10 tutaj żadnych problemów nie miałem zero piany zero gródek GĘSTOŚĆ : 40gr produktu [...]

Nie, spoko ziom, /kase mam, jakbym wygral kre to mialem w planach dokupic jeszcze jedno opakowanie MegaCaps i KO i kilka innych rzeczy, ale w takim razie zadowole sie Stormem, Shockiem i Kre z Universala:)/ ale tu chodzi o uczciwosc. A poza tym to pozdawiam serdecznie zipera69 ktory nie wygral ale za to wygral Pak Man, ktory ewidentnie skopiowal [...]

[...] i antyoksydantach i 3 zielone herbatki dziennie po posiłkach. Korci info o czerwonym winie ;) 3. Kupiłem siemię lnianę i mielę 3 łyżki. (Nie wiem czy zeżreć to też przed snem, rano, po/przed treningiem). Jem to zee względu na omega3. (?) Jutro nieszczęsne bieganie. Póki co więcej nie kombinuję, bo zaraz stwierdzę, że masakra z tym wszystkim.

wiecej nie moge blad w pomiarach i zmiast 100 jest 90 a zbieg jak sniegu nie ma to masakra jak bys zbiegal z hmm mieciutkiej drogi na asfalt

Dawno nie przeglądałem tego wątku. Kowalkiewicz vs Andrade - masakra. Już Claudia dla Karoliny była ciężka, a moim zdaniem Andrade będzie jeszcze trudniejsza. Siłowo ogromna przewaga Andrade. Powinna obalić i pewnie podda Karolinę albo przetrzyma ją do decyzji. Karolina jest dobra w klinczu, ale tam jest ryzyko przejście Andrade w półdystans lub [...]

Masakra za dużo jest w naszej branży niestety osób które robią kursy jakieś onlie lub na grouponie i potem wychodzą takie kwiatki, facetowi taka głodówka aż tak nie zaszkodzi ale masa pseodotrenerów robi niestety krzywdę kobietom a je pozbierać to nie jest tak łatwo potem niestety, powinna być jakaś Black lista takich znawców

Kryzys trwa! Stać mnie jedynie na wieczorny spacer, na któy pójdę za chwilę. Oprócz tego czytam wpisy w dziale lecz nie zawsze się odzywam! Obserwuję też ostatnie zawody - zawodnicy coraz lepiej wytrenowani (jak oni to potrafią zrobić?) i nasi kulturyści oceniani są troszeczkę niżej niż przed kilkoma miesiącami. Po prostu masakra!

Czyli 40 min tak wchodzisz?? Masakra;D

[...] korzystałbym z solarium. Tyłek to nawet jest b.mocno opalony! Relaks jest - nawet się drzemnę! Nawet nie wiedziałem, że są solaria do opalania na stojąco! A co się robi wtedy z rękami? Są podparte w jakiś sposób - chyba nie mogą wisieć gdyż wtedy boki ciała się nie opalą? @0 minut stania nieruchomo to byłaby dla mnie masakra! Idę trenować plecy!