masakra

Ciężary masakra! 160kg na ławce jak by ważyło 50kg szok... 260kg w seriach respekt, szacun - powodzenia

"Odparłem, że też byłem zdziwiony zwłaszcza, że na sztandze prawie nic nie było " no trening zayebisty masakra jakie kg kiedys moze i ja dojde do tego

masakra, filmy już są?

Wuchta masakra z tym kolanem, szkoda tylko ze nie bedzie tych maxów ale zdrowie wazniejsze, przeważnie tak jest ze jak sie czegos chce to nie wychodzi po naszej mysli mysle ze ból szybko ustapi trzymaj sie;]

masakra!!!!!!!!!! super przemiana sylwetkowa wyniki silowe tez b.dobre

Wczorajsze 5-tki by Wodyn: 1.WLx5 wężej - 72-92-102-112-122-132-142 i 152x3 2.MCx5 - 92-122-142-162-182-202-212kg z zapasem 3.wyc. ponad głowę szer. barków - 60-65-70-75-80 (0) 4.wiosłowanie jednorącz - 70-80-90-100 (ost.95) zapas 5.poręcze - +10, +20, +25, +30, +35, +40 i +45x4 (ost.35kg) 6.uginanie stojąc ze sztangielkami - 20-25-30-32-35 [...]

Ale sie za warzywka wziałeś Fajny tren. Ja w srode na 10tkach tez ledwo zylem, masakra takie upaly przyszly ;/

Dokładnie mały wuchta musi targać duże ciężary . Haha to co wyglądają koszulki po ostatnich treningach masakra - możnaby wyżynać

hmm 2/3 pełnego ruchu ... to ciężary masakra na tyle powtórzeń, nie zdawałem sobie sprawy.

[...] w piekle" Na wieki wieków Amen Ja to znowu po długiej walce z słodyczami (często nie dokońca wygranej bo też pomimo tego że jestem najedzony zawsze sie miejsce znajdzie jak zobacze kawałek slodkiego ), mam teraz takie mega smaki na wszystkiego rodzaju sernik i ciasta że masakra Zmieniony przez - LeeJaedong w dniu 2010-06-19 12:31:15

[...] (już tak mam wystarczająco krzywą ). Ze 10-12 może bym wydusił. 7.tu jakieś nieporozumienie. Nie brałem Nitro zgodnie z zaleceniem a ręka po 6-7 powtrz miała tyle krwi, że masakra. Nie kumam tego, zresztą podobnie było na dociskaniach i wąskim???? Ogólnie trening słaby tylko progres w boxach cieszy. Dociskanie muszę powtórzyć i chyba ciężko [...]

[...] są konieczne do normalnego funkcjonowania) dlatego myślę, że teraz powinieneś skupić się tylko i wyłącznie na swoim zdrowiu.. Polska to chory kraj, koszt zabiegu=15kpln - masakra. Nie wiem w jakiej jesteś sytuacji finansowej i nie pytam, gdyż to jest tylko i wyłącznie sprawa osobista, aczkolwiek 15k za zabieg to imo ogromne pieniądze i nie [...]

co by to było jakby Cie pożądnie wyciąć...masakra

[...] powietrzu, nie wiem ile dokładnie, ale na pewno 30 min;) Wrocilam zmachana jak po jakimś maratonie;p MIska na dzisiaj. Prosze o pomoc, od kilku dni mam takie wzdecia ze masakra, nawet po prebudzeniu. Dzisiaj obudziłam się z brzchem napuchniętym jak balon, aż mnie boli normalnie. Czy to mozliwe, ze to skutki stosowania antybiotyku Proxacin- [...]

[...] obciazenie zakladalem smieszne, ale najwazniejsze ze bajss (wczesniej nigdy go specjalnie jakos nie robilem) wiadomo spuchl jak skur... Unoszenie nog w pierwszej 10 nogami; 5kolanami, w drugiej 5nogami; 10 kolanami, w trzeciej juz masakra 8-10 (nie pamietam dokladnie) samymi nogami. i dzis planuje taka szame: http://i47.tinypic.com/54up11.png

dziekowa, Thebill777 oby Cie nie dopadlo, bo masakra jest...

[...] musze pocwiczyc technike w sciaganie lin prostymi rekoma, ale i tak ogien w chvj. Moj ziomus sie smialem, ze co serie bylem coraz bielszy jak w reklamie colgate! No poprostu masakra i juz kocham ten trening! Brzuch to byl odpoczynek. Video niestety nie mam ale poprawie sie jutro. Dieta za moment wrzuce. Zmieniony przez - koorasy w dniu 2013-01-07 [...]

[...] x12 6. Wspięcia siedząc 4 x 20 20 x20/20 x20/25 x20/30 x15 20 x20/25 x20/30 x20/35 x15 pelnomocnik: koorasy musi wypasc z projektu z powodu ZGONU, a powaznie to byla dzis masakra we kvrwe. Siad dolozony, ale 2 repsy mniej, troche przesadzilem, ale kusilo juz mnie, nagralem sobie sam video, ale tak zayebiscie nagralem ze widac pol sztangi i 1/3 [...]

[...] Niby cwiczenia te same ale zupelnie inny bodziec. Przysiady, pelne, jest filmik do oceny, ale odrazu musialem zmniejszyc ciezar. SS1 wyprosty po przysiadach odrazu, to masakra jakas, pelenie w kazdej serii i zamiast progresji wyszedl regres %-) i po tej SS spuchlem i juz nie szalalem z ciezarem. MCNPN spoko, ciezar bez szalu, ale i tak [...]

[...] ATG, video jest, ale z 70 regresowej, bo zamyslilem sie troche i przypomnialem sobie o kamrece jak juz skonczylem 85. SS1 tutaj w prostowaniu jest poprostu pieklo, mega masakra, wykroki dolozylem 1kg/ moglem dolozyc wiecej. MCNPN bardzo ladnie poszlo. SS2 tutaj moglem odwazniej dokladac ciezaru, zreszta widac po ostatniej serii ze bylo mi [...]