masakra

Nie dość, że trzeba się namęczyć na siłce żeby zrobić jakikolwiek progres siłowy to jeszcze Cię kostium za to potnie Masakra Ale cóż chcesz targać? Cierp

[...] na chama, ale na pewno nie do zaliczenia na zawodach Właśnie z tricepsami to jakoś dziwnie mam, bo ogólnie w tym sezonie słabe miałem bardzo a prawda ręka to już w ogóle masakra, a teraz siła idzie ładnie ale prawa ręka w dalszym ciągu przy maksymalnych ciężarach odmawia posluszeństwa i staje w 3/4 ruchu Swoją drogą jak tak dalej pójdzie to [...]

cztery ostatnie dni słabe - jedzenia mało, micha niekoniecznie czysta i ogólna masakra... cóż, czasem musi być gorzej;) na szczęście odzyskałam zdolność gryzienia i chęć gotowania. zrzut na jutro - wszystko w zasadzie gotowe więc wpadki być nie powinno :) /SFD/Images/2016/3/22/6dd31a1fa1ea4f5f8fa2af8e076ae532.jpg

[...] wyroki, etc. Niestety gdzieś tam po drodze pojawił się brown, który początkowo szedł u dilerów w promocji, a czasami bez wiedzy klienta mieszany był też z grassem. I to była masakra, porobiło się w parę miesięcy ćpunów co potrzebowali stówkę-dwie dziennie na nabijanie lufy. Parę znanych mi karier - 1) rozbój z nożem na własnym kumplu bo [...]

to są właśnie te diety wasze odchudzające.....spożywacie 50gram węgli na dzień i siedzicie cały czas w domu bo nie macie energi żeby normalnie funkcjonować....masakra...

sport już na poziomie wyczynowym przestaje być zdrowy, zawodostwo to już w ogóle masakra kg. -> piąchopiryna - strzykawki wystające z pięści? Zmieniony przez - Lady M w dniu 2009-12-31 16:36:55

[...] mi 2, a i tak mialem po spaniu ;P Faktem jest to, co napisali poprzednicy, bo pocilem sie po tym jak swinia, naprawde, gdy szedlem grac w kosza, jeszcze na slponeczku, masakra :) Nawet wracajac do domu gdzie mam niewielki podjazd po wejsciu do domu, lalo sie ze mnie :) Ale az milo mi sie biegalo po Thyrothermie, mialem uczucie, ze nie mecze [...]

Dobrze dobrze Młody :D Musimy mieć kolejnego wykształconego kulturystę :-) Wypoczywaj, wypoczywaj. W łodzi masakra. Ale w krótkich żołnierskich słowach: Jest lato, więc musi być ciepło! Pozdrawiam i życzę dalszego miłego wypoczynku!

Też do przyjęcia, ale wg mnie nie ma sensu próbować takich małych ciężarów. Zazwyczaj rozgrzewam się na 100kg. Kurde, też tak macie, że zaraz po jedzeniu leje się z Was? Nie wiem od czego, to ten efekt termiczny jedzenia czy co? Masakra :-)

Ale masakra weekend, zaspałem wczoraj i dzisiaj i nie naszykowałem szamy więc dzisiaj bede sie ratował barowym żarciem. W pracy nie ma nic :-) Miałem płatki z wpc od treca :P 2 próbki akurat na śniadanie zjadłem i mysle co tu wykombinować przed treningiem :-) Jak masz czajnik w robocie, to można się awaryjnie wspomóc kuskusem. I choćby nawet ta [...]

[...] doprowadzam do wyprostowania rąk i co za tym idzie spięcia środka klatki? ad2b gilotyna z pełnym czuciem, już wiem co to znaczy :-) ad3 No cóż, jak kołczu pisał, będzie masakra! i była :D 10kg mnie zabiło ;P https://dl.dropbox.com/u/18183159/vol2/krowy.jpg I jedna bardzo, ale to bardzo ważna sprawa! Jakby faktycznie nie można było podjadać w [...]

Diety nie wkleiłeś, więc sie nie wypowiem. Założenia założeniami jednak wypadało by zatroszczyć się o podstawy- jadłospis. Co do treningu- masakra. Dużo błędów, przeładowany, pominięta największa grupa mięsni- nogi. Trudno powiedzieć jaki masz staż, po treningu widzę że jednak nie duży więc... polecam ułożenie standardowego FBW na 3 dni, [...]

Doris, w takim razie nie wiem co napisać... Bo sprawa wymknęła się z pod kontroli... Położyłem sie spać przed treningiem, i jak wstałem miałem już tak konkretnie zamęczone prostowniki że szok. Postanowiłem przełożyć trening.. Bo myśle że więcej niż ze 130kg bym nie usiadł, totalna masakra w plecach.

[...] i 45min aero Po treningu nóg poszło 30min aero, i wystarczy mi na dzisiaj. Od około 19:30 zacząłem troche mocniej sobie ładować, i zaczęło coś sie tam dziać. Aparat masakra lipa, ale coś tam widać niby... ____________________ uginania stojąc jednonóż 3x15-12, 1x10+15 wyprosty siedząc 3x15-12, 1x10+10+10 siady na hack maszynie hammer [...]

bedzie dobrzr powodzenia! a temperatura masakra dzis jak jechalam.z krk pokazało mi że asfalt ma 65stopni haha. ale uwielbiam upały!

[...] /SFD/Images/2015/7/15/7c03924c767043788bfb55fa548e1fce.jpg No a z dziewczyna końcówka redu to zejścia i rozstania. Totalna masakra... Na dodatek usłyszałem że stałem sie zimnym skvrielem %-) I że nie jest już jak kiedyś. Totalny dół mówie Wam, nie dość że głód,zmeczony i ogólnie każdy wie jak [...]

no giry masakra %-)

pull Martwy ciąg 6x 50kg 6x 60kg 6x 70kg 6x ~107kg 6x ~107kg 6x ~107kg 6x ~107kg Podciąganie na drążku 8x 6x 6x wiosło sztangą 8x 40kg 8x 40kg 8x 40kg Żuraw 12x 12x 12x szrugsy 12x 70kg 12x 70kg 12x 70kg Zottman Curl 10x ~12kg 10x ~12kg 10x ~12kg przedramię Komentarz: *Martwy ciąg ładnie, nie daję głowy, że tam było 107kg, bo dziś musiałem [...]

pull Martwy ciąg 6x 50kg 6x 60kg 6x 70kg 6x 110kg 6x 110kg 6x 110kg 6x 110kg Podciąganie na drążku 8x 6x 5x Yates row 8x 70kg 8x 60kg 8x 60kg Uginanie leżąc 12x 30kg 12x 30kg 12x 25kg Szrugsy 12x 74,5kg 12x 74,5kg 12x 74,5kg Zottman Curl 10x ~12kg 10x ~12kg 10x ~12kg przedramię Komentarz: *Rzeźnia, krótkie przerwy robią swoje, pod koniec aż sam z [...]

Okablowanie na nogach - masakra. Aż trudno wyobrazić sobie, że jeszcze rok temu byłeś takim ulanym. wielkim chłopem :-P