masakra

[...] zakwasy pośladków, czułem jakby "siniaki po zastrzykach" - to uczucie każdy pewnie kojarzy. Także postanowiłem przez 40 minut poleżeć na ławce i powyciskać sztangę - jest masakra, 20 serii - 15/15/15/15/10/10/10/10/10/10/10/10/10/10/10/10/10/10/9/6 z ciężarem 55% masy ciała - a tętno praktycznie nie do ruszenia, no takie średnie to ma typowy [...]

King, no coś Ty, ja się muszę zmuszać do tej oliwy, normalnie staram się nie jeść nic tłustego.. Mera.. Tobie przynajmniej lecą obwody. Ja się mierzę dopiero za półtora tygodnia, ale już się boję, że na nic moje siódme poty Ale humor - masakra!

Kuromasz racje, widok faceta wsuwającego sałatkę zawsze budzi zainteresowanie Meradzięki Może za miesiąc też będę mogła powklejać jakieś fajne fotki. Dziś w ogóle jest masakra jakaś, planowałam zaliczyć 45 minut aerobów i pilates, ale obudził mnie w nocy ból brzucha i lipa, pierwszy dzień @ i mogę zapomnieć o jakichkolwiek ćwiczeniach ( [...]

Ale ostatnio jakas "zawodniczke" na bodybuilding czytalam i jej dieta to masakra!!! Byly dni gdzie sam tunczyk lecial, bo wegli tez nie jadla. Matko jak sie ludzie katuja Sihaja jak masz taki dzien, to nastepnego nie jedz tunczyka w ogole i sie wytowna Nie ma co sie martwic.

Obli - zazdroszczę Ci. Dla mnie te dni to masakra, ból brzucha na co najmniej dwie tabletki przeciwbólowe BTW. Zła jestem, trzeci dzień bez treningu. Zostaje mi tylko jutro i w środę i potem 4 dni regeneracji. Zastanawiam się nad jakimiś spalaczami, tak, żeby zaczynając cykl zacząc też brać suple regularnie przez 6 tyg, tak jak Madu to robi z [...]

Alexxa Dzięki. Widziałaś bez koszulki sfd, masakra Ja jestem na tej diecie od 1 marca. Powiem szczerze, że jem węgle ze względu na zdrowy rozsądek i treningi. W ogóle jestem anty carbs.

jakby go dłutem rzeźbili masakra, najbardziej mi się podoba 3 fotka

Charles Dixon MEGA !! Dobrze porobiony. Bary, Nogi masakra..

[...] niewiele lepsza bedzie od tych wlasnie fot, musi zaplacic za jakiegos porzadnego trenera, farrah by napewno wiedzial co z nim zrobic, jak by go wycial tak jak obaida to by byla masakra, tylko essa ma te miesnie takie bardziej geste i on w offsezonie czesto wyglada jak cedric na zawodach... Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2015-02-13 23:27:07

fajne chłopaki są napakowani ale te brzuchy to juz masakra

Masakra jakaś.

masakra ,ale progresy gośc notuje :o

Dostałem 2-dniowego bana(zablokowany). Po co udzielełem się w głupim temacie. Nic trudno. Opisuje tu wrażenia z porzedniego treningu. Podsumowanie potrenigowe (5 trening) 2008-06-23 Przysiady wykonywane wolniej sprawiały mi 3razy więcej problemu. Unoszeni sztangielek bokiem w góre, takze stały się trudniejsze. Wzsnosy tułowia z leżenia stały się [...]

Widac ze Wiola z lubelskiego bo ciezary ładne Co do aero to nie ma sie co dziwic...pogoda dzis masakra.Duchota totalna Ale silna dziewuszka jestes

Suwnica to suwnica. Dużo zależy od samej maszyny. Ale 140 to masakra.

[...] 3x15 A- dobrze szlo do ost. serii , za słabe plecy ledwo dalo rade B- ok, moze nawet wiecej pojdzie next time C- dobrze, po dwoch poprzednich cw. raczej ciezar zostaje D- masakra trzeba sie przylozyc... E, F- ok, piekło A tak wogole... Poszlam z wielka checia na cwiczenie pomimo takiej pogody... Wchodze na siłownie chce zakladac ciezar do [...]

[...] Buby, od jednej paki nie umrę Trening aerobowy wykonany wg planu na dzień II. Na kolejną próbę HIITa nie miałam siły... Bolą mnie wszystkie mięśnie (a nogi to już w ogóle masakra...), nie są to typowe zakwasy, tylko takie uczucie przemęczenia, tak więc ciężko było mi się zabrać do tych aerobów nawet, no, ale jakoś dałam radę. A oto moja [...]

[...] marnota, ale na więcej narazie nie pozwalają nadgarstki, choć będę starała się zwiększać, a i tak w tym zakresie, w którym robię czuję i dwugłowe i grzbiet, więc ćwiczenie nie idzie na marne, a dwugłowe dobijam jeszcze uginaniem nóg w leżeniu i to już jest masakra w tym połączeniu Bubuś Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2008-04-23 19:50:45

ten filmik co uciekłeś spod 130kg masakra!! nieciekawie to wyglądało!

[...] to jest jakaś totalna pomyłka jak dla mnie. Jak można założyć ponad tydzień przerwy po jedynie 6 tygodniach ćwiczenia gdzie większość były to treningi lekkie. Psychicznie masakra. Od kilku dni tylko myślę o siłowni, czuję się jakbym stracił wszystko co zrobiłem. Zmiękłem, dietę ciężko utrzymać, oponę wywaliło. Generalnie tragedia. W momencie w [...]