masakra

Osłabienie normalna sprawa Oby szybko wszystko wróciło do normy, najgorsze te uczucie w nogach, takiej ciężkości... masakra

04,11- No i mamy Piątek;) Tydzień zlecial nie wiadomo kiedy... Dzisiaj kolejny trening z nowego planu, w tym tygodniu ciężko cokolwiek nagrać, bo na siłowni tai młyn, że masakra... Nawięcej jest małolatów zajmujących tylko sprzęt, bo albo w telefonach siedzą, albo gadaja nie wiadomo ile... Dzisiejszy trening: Wiosłowanie siedząc nachwytem: 50x10 [...]

Siemanko, wypiska z Soboty i Niedzieli bedzie razem, w Sobotę miałbyć trening, ale córka dostała gorączki i zostalem w domu... masakra, zaczyna się.... Dzisiaj z rana wleciał spacer, koło 12k kroków, a tak to reszta dnia w domu:) Po weeendowym raporcie zero zmian, kcal i ilość kroków trzymamy dalej. :) W Sobote i Niedziele micha w sumie taka [...]

[...] 4 x 8-10 7,5kg, 7,5kg, 10kg, 10kg x 2 x 10 3. Wejście na stopień 3 x 10-12 10kg, 10kg, 10kg x 12 4. Wypychanie na maszynie Smitha 3 x max. 60kg, 60kg, 60kg x 11 Trenio masakra #-P moj wqurw podczas tego treningu sięga zenitu %-) zwłaszcza jak ktoś do mnie zagaduje w trakcie 3 serii wykroków. Dzisiejsze pomiary [...]

[...] DZIEŃ 37 DZIEŃ NIETRENINGOWY Dieta będzie trzymana chociaż już poszedł ryż preparowany w czekoladzie ale odejmę z innych węgli i będzie ok%-) Ogólnie strasznie ciągnie do słodkiego jeszcze jak na praktykach dziewczyny cały czas coś jedzą, do kawy jakieś ciasto lizaki... masakra.. Czekam do piątku tylko jak zeszły cm z pasa zrobimy ładowanie:-)

mi sie podoba ta w czarnej bluzce na dole ale czyli wyzej gregora ale nie wiem czy to nie ta sama co o gory jakie pokazne mmm ale masakra shield itak jest spam dawaj jeszcze jakies suczki :D jest milo Zmieniony przez - dooggy7 w dniu 2008-03-14 18:51:26

cubasa i druzyna A ****a kultowe ,jakie hannibal miał plany to masakra

kurvaaa powrÓt ... Ty widzisz i nie grzmiszzzz.... masakra

yo przespalem caly dzień prawie, teraz ide spad dalej. ten tydzień to masakra jakas panowie ide dalej spac, dobranoc

taa bo nie mam transportu na silke a na 14 do roboty wiec prosty i do dyspozycji prawie 50kg i hantel masakra . SOTP :D ddobree kurva

[...] co ok 3 tygodnie. pewnego dnia postanowilem stanac oko w oko z prawda i zrobic fote bez zadnej przypinki wciagania brzucha. jak zrobilem, to myslalem ze yebne na plery - masakra. i tak robie sobie spotkania z prawda co 3 tyg i powolutku zaczynam byc zadowolony. zre ser, bo lubie, latwo mi wchodzi. nie moglbym jesc miesa kilka razy w ciagu [...]

ja juz nie cuguje ******le , koniec palenia, wczoraj zesmy wyjatkowo winiacze walili . dzis masakra w glowie i brzuchu

kto oglądam własnie milionerów masakra:D

zadna masakra nie garbil sie wiec o masakrowaniu nie ma mowy pochylenie bylo na prostych plecach, wiec jest jeszcze bezpiecznie na pewno zmniejszenie ciezaru nic nie da procz proznych nadziei, juz predzej zwiekszenie bo to przesunie srodek ciezkosci bardziej nad stopy poza tym jako ze nieco interesujesz sie podnoszeniem ciezarow, widzialem tu i [...]

[...] Ogolem to nadal boli mnie nadgarstek i bardzo dyskomfortuje to robienie tego cwiczenia. Dopeiro w ost serii udawało mi sie tak fajnei wchodzic pod sztange, reszta serii to masakra 3. Nie pamietam ile dokladnie naliczyłem, ale dla trica do za duzo juz było A i dla nadgarstka, w pewnym momencie przy opuszczaniu hantli ***anie przeszył boł cały [...]

no ładnie boxy idą ładnie... Jest GIT Brat Ojciec nas goni haha Hels jak Ty coś dowalisz to masakra spadam z krzesła Zmieniony przez - gruby__69 w dniu 2009-03-28 17:51:25

[...] Ryzykujesz również stratą orientacji w wodzie patrząc na jedną stronę. czasem też trzeba spojrzeć na boję czy prosto płyniesz ostatnio miałem 10dni przerwy od pływania, masakra, po przerwie zero czucia wody, rozpływka 800m uczucie ciężkich rąk, porobiłem trochę interwałów i na koniec nogi do delfina, 2.3-2.5km pluskania się byłem drugiego [...]

1.05.2011r. luz. 2.05.2011r. rozciąganie całe ciało. rano byłem w pracy,a po pracy pojechałem do Chorzowa po numer startowy.było ładnie i nic nie zapowiadało pogodowej masakry!!! 3.05.2011r. Dzień startu! Maraton Silesia oto mój opis startu.Rano całą rodzinką i w towarzystwie znajomych pojechaliśmy do Chorzowa,dopisywał nam dobry nastrój,pogoda [...]

[...] bieg odbył się na jakimś totalnym zadupiuu!!! Na koniec hit "pasta party"koszt 30zł. a otrzymujesz rozgotowany makaron z czymś co nie przypomina sosu??? masakra!!! na szczęście ja skąpiłem kasy i nie zapłaciłem,ale kolega,z którym startowałem powiedział,że to najdroższy makaron w jego życiu OK! Wystartowaliśmy o godzinie [...]

pompa to przez trening byla , ten suplement nie ma czym pompowac ,taka prawda :P tez mialem thunder punch okrutny smak prawie zygalem tą chemią pierwszy tydzien tak jest potem sobie uswiadamiasz ze codziennie cie to czeka i juz lajtowo jest a teraz zamowilem sobie hp cytrynke i zobaczymy jaki smak , podobno masakra