masakra

ja też już po treningu, nuki zmasakrowane widze że inter 'pewniak' juz wpierdoł łapie %-) masakra z tym hazardem :-D

nie mow mi .. niedosc ze nuda to jeszcze jutro 2 poprawki .. 2 sprawdziany . i mnie doEbali .. jeszcze mnie zapytaja z czegos i rekord bedzie .. masakra z niczego nic nie umiem ..

czym ci ludzie żyją. Wyskoczyli teraz z Durczokiem. Aż w google wpisałem ocb. Masakra. W Polsce powinni wprowadzić zakaz oglądania tego kolorowego pudła i od razu byłoby lepiej o 50%. Ludzie zaczęliby się przejmować prawdziwymi rzeczami, a nie misterem Durczokiem czy innym badziewiem jakie ładują media ( ͡° ͜ʖ ͡°)

każdy ma jakiś słaby punkt ja np. nienawidzę podciągania na drążku... masakra.

plecy wczoraj: martwy, wioslowanie koncem sztangi, przyciaganie gornego wyciagu i dolnego ostra masakra jutro przyjedzie MM i ogien

bic-za długie przerwy źle robisz.. ja jestem PADNIĘTY!!! pół dnia na zakupach w Starym Browarze.... mamie obiecałem już jakiś czas temu, to nie wypada odmówić. Dobrze, że dziewczyna się nie dołączyła jeszcze masakra. aha, Kasia Cichopek stała przede mną w kolejce i fajna azjatka się na mnie patrzyła

kastet: ty waliles venoma? bo cos kiedys czytalem ze po venomie troche masakra organizmu sie robila, zawroty glowy i ogolnie konkretny kop

kierva jak mi dziala to sfd dzisiaj :-/ no poprostu masakra cyklon idzie, skonczylo mi sie NII, ale dzisiaj zakupie nitrox pack 15 saszetek to sobie troche przedluze i do tego kreatynke tak jeszcze ze 2 tygodnie pocisne, ogolnie to w srode przy wyciskaniu nadwyrezylem sobie miesien i w piatek lekki trening zrobilem, caly weekend bolace miejsce [...]

Ja dzisiaj pojde na silke o 22 !! Ciekawe czy zasne po 50g vapora i ponad 30g aminow łacznie okolotreningowo - jakos mi zawsze mocy takie polaczenie dodaje i przestaje byc ospaly Kurde masakra jest ten trening HST - nie wierzylem ze mozna sie skatowac takimi malymi ciezarami

ja dzisiaj off jutro masakra, barki nogi

[...] zmeczonego to chyba łydki A przysiady faktycznie lepiej robic mniej powtorzen i wiecej doyebac Przedramiona po martwym - bo robie powoli i dokladnie sa tak napompowane ze masakra S Q N - 4x10x100 to bez sensu Ja sobie do 100kg robilem rozgrzewkowe a pozniej co 7,5kg do 130-137,5kg zasadnicze Zmieniony przez - kasteta w dniu 2009-03-10 [...]

to drugie raczej jakby tak było wszystkie no-boostery poszły by w odstawkę bo po co pić na 20-30min przed skoro kopnąć coś może w trakcie 10 to ogólnie lajtowe są w hst, ale poczekaj na 5 15 to tragedia, istna masakra Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-03-18 21:32:25

[...] zacząłem przygodę z siłownią (i rzucenia szlugów po 5 latach palenia :)), zrobiłem kilka fotek żeby zobaczyć jak to się zmieniło :) Zanim zacząłem byłem taki patyk, że masakra. Żałuję też nie rozpoczęcia przygody wcześniej bo siłownię w sumie kupiłem sobie jakieś 3 lata temu ale poćwiczyłem miesiąc i wróciłem do melanży itp a siłownia [...]

[...] 40x10 40x10 ss prostowanie 40x10 40x10 40x10 40x10 ss uginanie 30x10 30x10 30x10 30x10 przyw/odw 41kg 4x15 łydki stojąc 110x20 x20 x15 x15 łydki siedząc 60x20 x20 x20 x15 brzuch ze zwisu 15x 15x 15x 10 min rowerek rozciaganie trening wydawał sie kiepski rozkojażenie + zmeczenie ale piątek sobota masakra na nogach niedziela nieco lepiej :-)

[...] 10x 10x 2b wyciag górny 60kg też za lekko ciut 12x 12x 11x 3 pompki tric poręcze 7x 7x 5x 4 100 powt sznurki 10kg-50 5kg-100 5a bic sztanga nachwyt sztanga +5+5+2,5(s) lekko 10x 10x 10x 5b bic młotki 12kg x12 x12 x12 lekko ale spompowały sie łapki nieźle rowerek 10 min Nogi masakra po poniedziałku Diety brak, w pracy masakara brak czasu i chęci

[...] 50x6 70x6 80x4 85x4 85x5 85x3 3 hp 50x3 70x3 80x3 90x3 100x3paski 5 wiosło nachwyt 80x10 80x10 80x10 ciezko 4 mc 80/100/115 130x3 140x3 150x1pas i paski 160x5 160x5 mega masakra 5 powt w obu seriach już bardzo ciezkie, do tego zapomniałem ręcznika a wilgotnosc jak w lesie tropikalnym 6 szrugsy 115x12 115x12 115x12 7 rowling 37,5x10 37,5x10 [...]

http://www.youtube.com/watch?v=ufQ8jZmMFb4&feature=channel_video_title Masakra, jak sie wszystko może zmienić, kiedś tematy o Fedorze wrzały prawie jak te o Pudzianie, a teraz po 3 porażkach.. Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-10-13 22:00:31

18+ masakra

Dobrze Biernol prawisz. Mietki ten trening masakra. Coraz lepiej go czuje heh. Polaco w naszym wieku malo kto by wystapil.

podobnie oni juz takie gowna pisze ze masakra