masakra

[...] 55kg było bardzo ciężko, siła idzie mocno do góry   Czworogłowe ud    Przysiady: ciąg - 75kg x 15 / 85kg x 15 / 95kg x 15 / 105kg x 15 / 115kg x 8 (porażka) tutaj totalna masakra, tak mocno się rozbiłem tymi siadami że przez sporą chwilę dochodziłem do siebie przysiady z większą ilością powtórzeń są mocno zabójcze, a cała walka z ciężarem [...]

Spoko kamerka. Filmy w świetle dziennym dobre. W mieszkaniu juz słabo podobnie jak np komórka moja (foty w pokoju masakra na dworze cudne). Te 100kg machasz jak ja 40 w pierwszej serii. Siła Ci idzie byku. Pozdawiam

Masakra %-) Nie wiesz do kiedy promo? Nawet za te 32zł bym wziął co nie co.

[...] + barki. teraz widać że słusznie wybrałeś je na priorytet. dodatkowo może to złudzenie albo zły kadr ale masz szerszą talię od nr 20. skoro na tych fotach miałeś 11% bf to masakra ile byś musiał zejść żeby mieć taką separację na udach jak oni mieć. dużym plusem u Ciebie jest brzuch oraz ogólnie już duża ilość tkanki mięśniowej. myślisz o [...]

[...] + 200ml mleka -> Omega 3 1000mg Trening: - muay thai (troche klinczu i kopania na tarczach, na koniec brzuchy i rozciąganie) dzisiejszy dzień to jedna wielka masakra - bolą mnie barki, lędźwia, tyłek i nogi, z akcentem na to, że mam tak naciągnięty mięsień z tyłu prawej nogi w udzie, że ledwo chodze :/ to, że przetrwałam [...]

[...] dobić do 1500kcal, ale przy takiej temperaturze - zdycham i nie jestem w stanie w siebie wpakować więcej jedzenia :/ na treningu lało sie ze mnie już na początku rozgrzewki, masakra! ale najważniejsze info na dziś... ZACZĘŁY SIE MISTRZOSTWA ŚWIATA W PIŁCE NOŻNEJ!!! jaaaaa, ale mi sie za tym tęskniło obejrzałam już dziś mecz, przez kolejne 2 dni [...]

29.06.2010 Micha: I posiłek - 06:30 omlet z 3 jajek, ogórasy, łyżeczka masła orzechowego, cynamon -> Fit Effect, VitamMin Sport, Magnez 300mg II posiłek - 10:00 sałatka ze 100g kuraka, ogóry, papryka, 20g orzeszków ziemnych III posiłek - 14:00 100g kurocyca, 150g kalafiora, oliwa IV posiłek - 16:00 40g białka czeko-mięta trening V posiłek - [...]

To co napisałeś, to tylko i wyłącznie Twoja opinia. Taaaaaa... okłamują, zaślepiają i robią z nas głupków. Lecz oto pojawił się gringss, który wszystkich nawróci i skieruje ku drodze prawdy :-)) Masakra \-)

Ale kopyta. Jeansy to oni chyba musza kupować co tydzień takie tarcie :)) Masakra, już nie będę mówić co biedne jądra przeżywają między tymi udziskami :-)

Czytam te komenty i wkoncu znalazlem ze to wina tuska... Masakra, same hejty, wierze ze to w wiekszosci faceci pisza, nawet jak podaja sie za kobiety... Polactwo jest strasznie do tylu:( Choc jak w pokazalem za granica starszej kobiecie okladke flexa z jakims tam kulturysta z zylami itp wiecie, to powiedziala ze zaraz zwymiotuje zebym to zabral;-)

Echh... a ja mam trening z głowy przez najbliższy czas :/ Byłem z plecami u lekarza rodzinnego i dał mi jakieś leki na rozluźnienie mięśni + środki przeciwbólowe :/ Ogólnie masakra bo chyba się na tym nic nie zna, ale dał skierowanie do chirurga, który może coś więcej powie. Byle nie kazał się hodowlą jedwabników zamiast treningami zajmować! Mnie [...]

Al, ok, jakoś się znajdziemy. Marta, moja koleżanka jest na ratownictwie medycznym i ma praktyki na OIOM'ie. Opowiadała mi o paru pacjentach - masakra. Ja bym nie mógł pracować w takim miejscu.

Też mam jutro trening Dwa tygodnie przerwy - masakra...

Szok-spory. Obciecie dastyczne wegli, badz ich wywalenie na amen przewaznie konczy sie zlym samopoczuciem/bezsilnoscia przez jakis okres czasu. Pamietam, jak kiedys wlasnie obcialem wegle-masakra A teraz lajtowo, powoli opuszczam, aktualnie redukcjo-rekompozycja na 3-3,5g wegli/kg i jest ok

ja sobie niedługo też włączę aero na czczo ale to żeby bardziej jeszcze wykorzystać potencjał spalaczy nka - dzisiaj wypróbowałem po siłowym afterburning na zasadzie 20min stałym tempem+3min mega sprintu - masakra

ojoj ostrowia, miałam kiedyś to była masakra gorszego białka nigdy nie piłam.

ano, masakrator, masakra była szczególnie odczuwalna w niedzielę N, 29.05, aero+GPP "wycieczka rekreacyjna" w terenie no, bo jak odmówić lubemu Nóg nie czułam - po sobotnim treningu przód ud i tył łydek był sprawny w 1/3 (no, może w połowie). W sumie 35km i 3h na rowerze + dodatkowe wnoszenia i znoszenia po schodach (może i 100m [...]

[...] bla bla, no i skleroza. Zamierzam powtórzyć w bj sprzyjającym czasie. Zestaw na koniec: CLA jeszcze jak cię mogą (choć też zdarza się wziąć tylko 2x), ale l-karnityna to masakra bo nie można okołojedzeniowo, a w innych porach to ja serio zapominam -> w rezultacie więcej nie biorę niż biorę. Ogólnie byłam już zmęczona tym trzymaniem diety w [...]

[...] trening z poprzednimi ciężarami. W piątek zaczynam z mniejszą ilością powtórzeń przez kolejne dwa tygodnie, to postaram się zwiększać ciężary. Właśnie wróciłam z siłowni ... masakra jakaś, ledwo dawałam dzisiaj radę z tymi ciężarami. Totalny spadek siły, nie wiem, czy ciśnienie czy cukier. Powiedzcie mi co mam zjeść jak mi cukier spada. Czasami [...]

No z tą wodą to jakaś masakra. Niedawno włączyli więc zupka pyrka sobie w garnku. Jestem już bardzo głodna więc czekam niecierpliwie Moje sumienie jest chyba wystarczającą karą więcej nie będę W niedzielę wracają dzieciaki z wakacji to pewnie będzie więcej pokus pokarmowych Na swoje usprawiedliwienie mam tyle, że chyba okres się zbliża że [...]