masakra

no niestety lipa :-P zobaczymy jak sie będzie to teraz przedstawiać na lekach... do tego wszystkiego musiałem odpuścić dzisiejszy trening. Żebra tak nakvrwiają że masakra. jak wstaję rano to jest najgorzej. poza tym siadam, wstaję, schylam się jak stary dziadek, trzymając się czegoś i stękając.... muszę chyba rtg zrobić;/ za te wszystkie [...]

[...] 2 jajka i kiebasa,,,, a potem zrobila sie pogoda ...zatesknilamn za rowerem i pojechalam... po 57 km odcielo mnie... brak sil... glod, slabosc.. a do domu 20 km... masakra w domu na sile zjadlam makaron z warzywami... nie da sie jechac po jajecznicy :) na makaronie zdecydownie jest sila i wytrzymalosc :) daj mi jeszcze tydzien... [...]

A mnie już tu parę dni chyba nie było Mam grypę żołądkową (wirusowe zakażenie przewodu pokarmowego), ogólnie masakra, całymi dniami w łóżku

zrobilem dzisiaj biceps triceps i przedramie, jedno slowo : masakra nie dalbym rady nawet sie zmierzyc, haha Zmieniony przez - kocham_cbs w dniu 2013-09-23 19:11:35

siema p***ryki po 24 dniach pracy w It wrociłem do ojczyzny, co takie wolne tepo spamu ?? ehh masakra

Jak zwykle literowka,szybko pisalem żeby mnie nikt nie wyprzedził haha... Mnie przed 9 obudzili bo mam malowanie pokoju i wymiane mebli itd. właśnie koncze z pierwszego malować masakra kuva...%-)

bary zrobione, masakra

bary zrobione, masakra no to już dawno, bary, puby, knajpy, restauracje, speluny Panie wszystko porobione, wykończone ino korzystać \-)

[...] by zjeść wigilię i doszłem do wniosku ze jeszcze 2 bro mogę wciągnąć, i jak w mordę strzelił, zamulony byłem a dosłownie 10min. przed kolacją takie gastro mnie dopadło ze masakra ;-) wyszedłem na pasterkę, wylądowałem 15koścciołów dalej niż planowałem i to tylko na 5min. a do chaty wróciłem o 11 dnia następnego, w Idzień po rodzinnym [...]

Witam,ale ciezki dzien dzis... w pracy zapie..l straszny i znow 10h. Pozniej szybko do domu obiadek i pol zywy na rower, masakra. Zmeczenie dalo znac po 20km i nie dalem rady dluzej jechac. Wazne ze na chwile sie wyrwalem, ale teraz ledwo zipie. A w lodowce czeka i kusi : Mysle ze jedno wydoje :) chyba dzis zasluzylem ...aaa... waga bez zmian [...]

Ale kurde mecz normalnie brak słów, szkoda tylko że jest 2-3 :/ Ale Vieira to co zrobił to masakra!

Juventus-Atalanta 2:1 Przed chwilą Zanetti ale brame zapakował, masakra po dwóch wcześniejszych strzałach Melberga i Amauriego w poprzeczki Zanetti uderzył z woleja z poza pola karnego od poprzeczki, naprawdę świetne uderzenie.

Masakra po 9 minutach 3:0 ale błąd Grygery i 3:1 ale wynik się szykuje

/SFD/2017/1/17/e3da7cf693864b2ca3996f5f146dacb5.jpg https://www.youtube.com/watch?v=s26jlK8bUSY I jak Wam sie podoba?. Rozumiem jakies kosmetyczne zmiany czy powrot do przeslosci,ale takie cos?. Masakra. Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2017-01-17 14:26:18

[...] 70kg by siadło, ale spaliłam. Bułgary - dużo lepiej niż ostatnio, nadal mam problemy z równowagą na lewej nodze, ale nieźle, ciągiem. Ostro było. Wznosy - najgorsza masakra, przegląd min i jęków porodowych + jedzonko wróciło mi do ust, bleh%-). Długo dochodziłam do siebie, jednym słowem - to było max co mogłam dziś z siebie dać na tym [...]

Wtorek DT Trening: Jak zwykle po luźniejszych dniach zamiast wracać z pełną mocą - moc mi ucieka. 1. Przysiad 3x5 50/58/63 2. Bułgar 5x10 kg 8/8/6/6/6 rep 5x10 na raty w każdej serii 3. Wznosy bioder 5x10 60kg 4. allachy 3x8 55kg aero rowero 30min Przysiad - jako maksa przyjęłam 75kg, ciężko było. Ostatnia seria ledwo wstałam. Bułgar - nie wiem [...]

[...] jak przyjdzie październik to będę musiała zmieścić swój etat w trzech tygodniach - czasu będzie mniej na gotowanie itd. Myślałam, że te moje jadłospisy są w miarę, ale widzę, że trzeba od nowa to stworzyć. No i kolejna sprawa - wydawało mi się, że są to rzeczy i tak bardzo kaloryczne. Ostatnio sprawdzałam, ile kalorii mają moje płatki - masakra.

[...] - zbierałam się z podłogi %-) wspięcia: dałam im spokój, bo pieką mocno burpee: to tutaj to akurat jest najprzyjemniejsze \-) ogólnie: nie przesadzając - trochę masakra :)) długo mi zeszło i czterech obwodów szczerze nie widzę (myśląc przyszłościowo - mogę negocjować o 20 burpee po tych dwóch tygodniach?}:-() , w ogóle nie widzę [...]

wtedy była masakra, co najlepsze większość osób chyba postanowiła robić wtedy nogi i było pełne oblężenie chociaż i tak największe zainteresowanie wzbudzała chyba strefa CARDIO 8-) Wyjątki na siłowni są, szczególnie osoby, które prowadzę personalnie - jest nawet klientka z której zrzuciliśmy już prawie 40KG! a gdybyś spojrzała, to nie do [...]

[...] dla potreningu, że aż mi się samej wierzyć nie chce, że może aż tak boleć. A przecież co jak co, ale mięśnie pleców to ja mam rozwinięte i na treningach MC z 80kg robię i nic nie czuję. A tu taka sesyjka i masakra. Właśnie się na trening wybieram i zastanawiam się w jaki sposób zrobić nogi nie używając przy tym pleców. Ktoś ma jakiś pomysł? %-)