masakra

a ja 71 niecale:) masakra. az sie boje do przysiadow wrocic;p http://images46.fotosik.pl/1809/a53d76ab25916f76med.jpg tak sie walczy o kolejne 2cm wyskoku;p Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2012-10-16 14:20:31

atleci maszyny, nie do powstrzymania :) szybkosciowo,wagowo,silowo,skokowo. 1szy lepszy z jutuba. 244 funty i 42 inche....to jest masakra http://www.youtube.com/watch?v=ksZpmO5ihxo Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2013-03-11 01:15:34

ja wogole nie skacze :) ani nie cwicze. pekniety srodkowy palec, a przyczepy czworek masakra.... chyba mam zapalenie sciegien czworoglowych. jak inwalida sie czuje. czuje jakby mi tez ktos czworke od kosci odrywal przy skoku

Tzn ogólnie możecie mi nie wierzyć ,wiadomo ale tak to sporo tych trainów na nogi ,zabójcze serie (tak kostki wzmocniłem ,że masakra) wiesz kiedyś miałem marzenie -pakować piłki .. ciężko przy 170 cm wzrostu no i w tedy podajże koniec 2 klasy gim jakoś zacząłem grać w kosza wtedy kicałem do 304 cm ,potem dużo zacząłem skakać ,ćwiczyć nogi ,biegać [...]

bylem dzisiaj ustalic termin operacji, kolejka 6 miesiecy....jedyny ratunek dla mnie to ze ktos zrezgnuje i mnie na farta wcisna....masakra...

Wykonałem dzisiaj ten trening, który podałem na poprzedniej stronie... Po prostu masakra. Nie wiem czy to wina 3 tygodniowej przerwy od siłowni, dwóch dzisiejszych wfów czy jeszcze czegoś innego, ale było strasznie. ATG szło ok, w RDL przy 78kg po 4 powtórzeniach sztanga mi z rąk uciekała, a przy wykrokach było mi niedobrze i kręciło się w głowie. [...]

Wczorajszy dzień to jakiś koszmar. Cały dzień w samochodzie. Wyprawa na spotkanie do klienta nie ułatwia życia jeśli chodzi o dietę. Udało mi się zapakować 2 porcje na wynos ale nie było kiedy zjeść. Skończyło się na dziobaniu w trakcie jazdy samochodem. Masakra. Powrót do domu późnym wieczorem zniweczył plan treningu na tak pięknym słońcu. Miska [...]

[...] składa, że chyba tydzień temu się o tym dowiedziałem jak zgłębiałem temat wiruska na moich rękach Gdzie się stosuje? Na salach gim, basenach, dyskotekach... A i tak w ogóle- jak się wam w te ulewy żyje? Stary, masakra, neta nie ma, w robocie nam ściany zalewa, a jakby tego było mało to mi się wykładzina dywanowa w pokoju "zfalowała"

Ja dziś porządki w piwnicy robiłem.Masakra.Wyszedłem z łapami jak u murzyna,taki syf przez x lat się nazbierał.Dziś pierwsza część demolki,jutro kolejna...Ale juz z chaosu powoli wyłania się jakiś porządek Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2009-07-09 19:33:42

masakra ludzie chcą sie poruszac, pocwiczyc i im robią takie numery

[...] mimo wszystko wolę jeść,niż nie jeść Swoją drogą - wprowadzili internetowy formluarz rejestracyjny na MP w Koźmienie i oczywiście jako kobieta będąca na bakier z internetem i wszelkimi nowinkami tak się zapętliłam,że masakra jakaś... Ubezpieczenie trzeba jakieś specjalnie dokupić czy wystarczy mi to,że jestem już ubezpieczona przez uczelnię?

[...] tak, że jak walcze z kimś mocnym i ciężkim, to raczej nie kombinuje. Ćwicze ucieczki i staram się robić proste techniki, ale jak sparuje z kimś lżejszym albo w swojej wadze i dobrze mi się walczy, to wtedy robimy "cudowianki fajt" Trza sie zabrać za opis treningu w blogu... masakra Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-11-25 12:39:07

z kofeiną nie ma problemu, gorzej,ze na węgle mam jakiś apetyt koszmarny, owoce jeszcze pół biedy gorzej, że mam zajawki typu krówki czy czekolada:/ nie znoszę słodyczy tak ogólnie, nie wiem, może to efekt evry, masakra...

hvj wie mnie znowu bierze jakieś choróbsko .. masakra.. ale twardo ide na siłke .. jutro też i pojutrze .. myślicie że lipa ćwiczyć pt sob nd ? Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-05-29 19:41:07

ATAKUJE A WŁAŚCIWIE JESTYEM ATAKOWANY ;D DZWONILA DO MNIE WCZORAJ POZNANA 17NASTKA CZY IDE NA PIWO MOWIE MAM WOLNA CHATE NO DOBRA TO DAJ ADRES JA PODJADE TAKSOWKA ;D NO DOBRA ;D A WOGOLE DZISIAJ KOPCILEM BUCH DOPRAWIONY JAKIMS SYFEM Z DOPALACZY JAA... MASAKRA NIE MAM NIC SIŁ ZIOMEK ZARAZ WPADA POTEM TA DUPA A MI SIE JUZ NUDZI

[...] + brzuch (3x 20 spięcia brzucha, 3x 20(na stronę) z nogami na boku) + 15min rozciągania A. bałam się tego ćwiczenia, pierwszy raz robiłam, ale podoba mi się, będę dodawać B. masakra, ostatnie powtórzenia ledwo, ledwo C. dałam radę, myślałam że 27,5 nie pójdzie ale poszło, dodajemy dalej D. no push press to to nie był, będzie walka o poprawną [...]

[...] poczułam różnicę w pracy mięśni. dopiero tu poczułam że całe ciało pracuje żeby podnieść ten ciężar, w następnym cyklu będę wiedziała, że mogę więcej. C. ciągle męczę te 35, masakra jakaś D. polubiłam to ćwiczenie choć pewnie dalej je nieco kaleczę. będę pracować nad nim jeszcze E. dobiłam nogi F. przed pompkami zrobiłam jeszcze to podciąganie i [...]

[...] że następnym razem będzie 5. no balansowało się trochę :P tu nie poszaleję z ciężarem póki co, muszę poprawić technicznie to ćwiczenie, nauczyć się i wzmocnić brzuch. 6. masakra, każda seria zakończona paleniem ud :P określę ten trening rzeźnikiem, nie wiem czy to przez przerwę spadek formy czy po prostu kiepska forma :P ciężko się potem ze [...]

[...] 2. dalszy ciąg palenia pleców :P 3. dobicie kompletne:P 4. tu się przeliczyłam, pomyślałam " co to jest 11kg":P) ostatnie powtórzenia drugiej i trzeciej serii to była już masakra 5. ok, to ćwiczenie w porządku 6. fajno, praktycznie do wymięknięcia :P tak jak po treningu byłam w miarę sucha, po power walk już się ze mnie lało, doopa piekła [...]

[...] ja czuję, że mogę dokładać jeszcze 2. jak wyżej 3. ciężkawo, dobry człowiek który nagrywał mnie powiedział, że za mało spinam łopatki, może ciężar trzeba zmniejszyć.. 4. masakra, jak ostatnio 5. gdzie prawą mogłam, tam lewa odpadała :P 6. jak wyżej co do trenerów na tej siłowni to brak mi słów, już drugi raz gdy proszę o pomoc, zostaję [...]