Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4

o kurcze i kto powiedzial ze biali nie potrafią skakć ?

co to za urzadzenie do mierzenie skoku na tym filmiku?

buty :)

System nike + w butkach niektórych jest ;) W przypadku Hadzbe bodajże hyperdunki 2012+ o ile dobrze pamiętam ;)

Również mam te butki ,zakupione z tym + ostatnio jednak nie mam ipoda,ipada czy tam iPhona i nie mogę nić zrobić z tym :P

hadzbe ile skakales jak w liceum byles?

pieski, coś na nogi ćwiczysz czy jakieś treningi miałeś ? ;)

Tzn ogólnie możecie mi nie wierzyć ,wiadomo ale tak to sporo tych trainów na nogi ,zabójcze serie (tak kostki wzmocniłem ,że masakra) wiesz kiedyś miałem marzenie -pakować piłki .. ciężko przy 170 cm wzrostu no i w tedy podajże koniec 2 klasy gim jakoś zacząłem grać w kosza wtedy kicałem do 304 cm ,potem dużo zacząłem skakać ,ćwiczyć nogi ,biegać i jeszcze więcej ćwiczyć to do 320 sięgałem ,poprawiłem technikę troszkę ćwiczeń więcej i było 330 na początku 1 technikum .Potem wpadła siłownia (bez diety,żadnych supli tylko same nogi + plecy na siłce przez 3 -4 miechy już nie pamiętam ) no i mi wpadło 340 prawie (tak myśle bo dwoma wkładałem z naskoku z kozłem ) no i urosłem do 173 cm .. jednak potem kontuzja lewego kolana acl(skakałem do czapy i spadłem krzywo ) i już ledwo co wcisnę piłke, a z naskoku ledwo co kosza się zlape.
Jednak teraz mam rehabilitacje lewego kolana + lecze prawe potem wróce troszke na siłke ,odbuduje mięśnie (basen nie wykluczony) i myśle ,że może znowu bd latał . to tyle w sumie .. po rehabilitacji nakręce coś żeby wiarygodność potwierdzić . (sry że tak dużo );p

O wzroście mi nic nie mów - 173 cm z tej strony ;p Znam ten ból, skończyłem teraz cykl, jutro i w środę zobacze co dało prawie 4 tygodniowe plyo ;d

też zaczynałem plyo - 3 dzień i akurat tego dnia miałem sparing i acl lekko uszkodziłem ,dobrze mieć jakieś podstawy siły (np .staż na siłowni ) przed plyo jak to pisali siła + szybkość = eksplozywność :)