daynyn

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1377

napisanych postów

Imię Damian

Nazwisko K

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Wrocław

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Masówka

Uprawiane sporty Koszykówka, Siatkówka

Ostatnia aktywność 16.02.2014 (03:55)

Data rejestracji 20.10.2011 (21:52)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Dzienniki Juniorów	Małymi kroczkami do masy - Dziennik by Daynyn witam :) mam na imię damian, i jestem ektomorfikiem - niestety (żyję w przekonaniu że łatwiej jest zredukować niż przybrać na masie, prawdopodobnie dlatego że nigdy nie musiałem robić redukcji ;p ) co tu dużo mówić, mam dietę własnej roboty,	6	2013-08-11 16:04
Trening dla początkujących	Dieta + plan treningowy na masę, proszę o pomoc witam, mam 17 lat , ok. 173 cm wzrostu i jestem osobnikiem bardzo chudym, niestety ektomorfik. przy każdej próbie przytycia przebijam barierę 60 kg do max 61 i zaraz potem chudnę do okolic 59 kg. prosiłbym o pomoc w odpowiednim doborze treningu	1	2013-05-11 00:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-11-06 22:00
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-11-03 23:53
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-11-02 22:42
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-11-02 19:43
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-11-02 18:56
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-10-15 19:23
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-10-15 19:18
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-10-15 19:03
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-10-11 20:28
Fire Snake	Fire Snake - GREEN BOX	2013-10-10 19:49
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-10-08 21:23
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-10-08 18:44
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-10-08 08:08
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-10-07 22:17
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-10-01 20:06
Dzienniki Juniorów	Małymi kroczkami do masy - Dziennik by Daynyn	2013-08-13 20:43
Dzienniki Juniorów	Małymi kroczkami do masy - Dziennik by Daynyn	2013-08-12 22:31
Dzienniki Juniorów	Małymi kroczkami do masy - Dziennik by Daynyn	2013-08-11 22:30
Dzienniki Juniorów	Małymi kroczkami do masy - Dziennik by Daynyn	2013-08-11 16:10
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-08-07 21:04
Inne dyscypliny	Brak wyników - Air Alert 3	2013-08-05 19:39
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-08-04 10:43
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-08-04 00:05
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-08-03 21:58
Inne dyscypliny	Brak wyników - Air Alert 3	2013-08-03 10:57
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-08-03 10:50
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-07-30 22:38
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-07-10 13:03
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-07-08 20:35
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-06-05 13:20