daynyn

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1377

napisanych postów

Imię Damian

Nazwisko K

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Wrocław

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Masówka

Uprawiane sporty Koszykówka, Siatkówka

Ostatnia aktywność 16.02.2014 (03:55)

Data rejestracji 20.10.2011 (21:52)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Dzienniki Juniorów	Małymi kroczkami do masy - Dziennik by Daynyn witam :) mam na imię damian, i jestem ektomorfikiem - niestety (żyję w przekonaniu że łatwiej jest zredukować niż przybrać na masie, prawdopodobnie dlatego że nigdy nie musiałem robić redukcji ;p ) co tu dużo mówić, mam dietę własnej roboty,	6	2013-08-11 16:04
Trening dla początkujących	Dieta + plan treningowy na masę, proszę o pomoc witam, mam 17 lat , ok. 173 cm wzrostu i jestem osobnikiem bardzo chudym, niestety ektomorfik. przy każdej próbie przytycia przebijam barierę 60 kg do max 61 i zaraz potem chudnę do okolic 59 kg. prosiłbym o pomoc w odpowiednim doborze treningu	1	2013-05-11 00:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-11-06 22:00
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-11-03 23:53
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-11-02 22:42
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-11-02 19:43
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-11-02 18:56
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-10-15 19:23
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-10-15 19:18
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-10-15 19:03
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-10-11 20:28
Fire Snake	Fire Snake - GREEN BOX	2013-10-10 19:49
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-10-08 21:23
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-10-08 18:44
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-10-08 08:08
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-10-07 22:17
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-10-01 20:06
Dzienniki Juniorów	Małymi kroczkami do masy - Dziennik by Daynyn	2013-08-13 20:43
Dzienniki Juniorów	Małymi kroczkami do masy - Dziennik by Daynyn	2013-08-12 22:31
Dzienniki Juniorów	Małymi kroczkami do masy - Dziennik by Daynyn	2013-08-11 22:30
Dzienniki Juniorów	Małymi kroczkami do masy - Dziennik by Daynyn	2013-08-11 16:10
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-08-07 21:04
Inne dyscypliny	Brak wyników - Air Alert 3	2013-08-05 19:39
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-08-04 10:43
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-08-04 00:05
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-08-03 21:58
Inne dyscypliny	Brak wyników - Air Alert 3	2013-08-03 10:57
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-08-03 10:50
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-07-30 22:38
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-07-10 13:03
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-07-08 20:35
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-06-05 13:20