masakra

szacun za przetrwanie tych 10 rund , ja to bym się bał na takiego byka popatrzeć a co dopiero z nim walczyć pięści kierwa jak kowadła a łapy długie jak tyki od grochu masakra zasięgu to on ma chyba ze 4 metry

Dziś na siłowni nogi: masakra Jutro "pewnie" będę mógł chodzić

:-D W ogóle to: jedyny monopol otwarty w terenie,wigilia godzina 23:50 a kolejka az do ulicy hahahah :D masakra ;d albo to "co podac? - palete tyskiego" Koles sie nie pierdzieli :D

kara śmierci nie jest wcale najlepszym rozwiązaniem. oczywiście nie dlatego, że "my" nie mamy prawa osądzać innych, bo to kompletne pierdoły. jeżeli ktoś popełnia dany czyn niezgodny z prawem, to sam się spod tego prawa wyjął. byłem (i dalej jestem, ale mniejszym) zwolennikiem KŚ, dopóki nie zrozumiałem, że to nie jest najgorsze co może spotkać [...]

Ten filmik to przegięcie, masakra jakaś;/...

[...] Siłownia zaraz po pierwszym posiłku( W takim wypadku I posiłek bez tłuszczy)- na siłowni nikogo w zasadzie nie ma, a mi się z rana lepiej ćwiczy. Co do zakwasów to jest masakra Ledwo się ruszam wszystkie mięśnie mnie bolą do tego jeszcze stawy w kolanach. Ale jak już byłem na siłce dzisiaj w ogóle tego nie odczułem. Tylko przed i po siłce [...]

[...] wiele nie wniesc, a przetrenowac sie nawet. mozna tez zrobic konkretne, okrojone fbw i w 40min 3x tygodniowo i byc tak styranym odnotowujac jednoczesnie spore postepy, ze masakra. liczy sie jakosc treningu wiemy to wszyscy. niczego sie nie czepiam tylko nadal nie mam pewnosci ile razy w tygodniu wykonujesz ten silowy. jesli 3 to spoko. jesli 5 [...]

Może intensywność, objętość. Trening nie jest moją super mocną stroną ale ze swoich doświadczeń powiem tylko coś czym ameryki nie odkryję, że najlepiej działa na mniej bardzo wolny negatyw, np przysiad, wyciskanie hantle, sztanga, bic, tric to już masakra jest przy tym ale trzeba cisnąć. Mocne spinanie w końcowej fazie ruchu.

Chętnie bym chrupnal winko ale spodziewam sie lipy z jedzeniem, przy mecie była masakra nie szło nic zjeść do konca aż naciagalo a czytałem ostatnio ze przy winku to bywa czasem jeszcze gorzej a na trenik to mysle ze u mnie jeszcze za wcześnie ;) Zmieniony przez - Arkus P w dniu 2013-06-01 13:57:13

Jak rzekłem tak zrobiłem:-)) Masakra klatki i barków dokonana 8-) 1. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej: 4x12-6 2. Hantle skos górny: 4x12-8 3. Wyciskanie sztangi na skosie ujemnym: 3x12 4. Rozpiętki na skosie górnym: 3x12 1. W siadzie w oparciu o ławkę wyciskanie sztangi od brody: 4x12-8 2. W siadzie w uchwycie młotkowym wznosy ramion z obrotem [...]

[...] pod opuchlizna%-). Od 2 dni sposobem jak sie nie myle prz1993 spuszczam z siebie cala wode pijac na maks do 10 mocnych zielonych herbat, pare kaw i zero wegli. Roznica po jednym dniu normalnie masakra. Dodalem clen+mix w dawce "leczniczej" na mostku a jak sywetka chociaz troche powroci do poprzedniego wygladu to z masa trzeba powoli wechodzic.

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ecd617f2df7d4b1584f42dc106820071.jpg To jakaś masakra jest! Powiedzcie że to się nie dzieje naprawdę ... Zmieniony przez - MaxMad w dniu 2013-12-18 19:18:09

Odcięcie zasilania. Wczoraj po treningu wlazłem z dziećmi do morza. One nie mają granic. Siedziałem z małymi przerwami około 2h. Bałtyk to chłodne morze z dużą falą. Kolację zjadłem dopiero późnym wieczorem. Chciałem strzelić kielicha w barze, ale towarzystwo nie dopisało. Rano wstałem totalnie bez energii. Odważnik 24 kg był ciężki jak diabli. [...]

Masakra.... :-) Chyba lubisz tę Treneyrę!

MASAKRA jakas }:-( z 20kg wyciagam tylko 18.5/min. 24 po pierwsze wyrwalo by mi reke ,a po 2 najpierw zjadlo by troszke skory z lapek :-> ale ze zycie to nie bajka .... tak sie sklada iz jest to cel na przyszly rok }:-(( biathlon i z HULKAMI czyli SST \-) oj bedzie bolalo

MASAKRA jakas }:-( z 20kg wyciagam tylko 18.5/min. 24 po pierwsze wyrwalo by mi reke ,a po 2 najpierw zjadlo by troszke skory z lapek :-> ale ze zycie to nie bajka .... tak sie sklada iz jest to cel na przyszly rok }:-(( biathlon i z HULKAMI czyli SST \-) oj bedzie bolalo Chodzi o 180 powtórzeń w 5min, si? Pewnie z jedną zmianą ręki? Nigdy [...]

kyokushio - tak mi się wydaje, że jak będziesz przycinał włoski to będą robić się mocniejsze i grubsze. Jak wydepilujesz z cebulkami wosk/depilator to powinny się osłabić, być cieńsze :) A tak w ogóle to ostatnio mnie coś wzięło na wydepilowanie klatki piersiowej z mojej szczecinki Masakra, ale przeżyłem Następnego dnia budzę się patrzę, i jak [...]

o nie no padam ze smiechu, przegladam stare zdjecia masakra

masakra, nie ogladam tego za***ista piosenczke bodyrox - yeah yeah <- ktos to slyszal ?

mam ***ane lipo na sutach masakra