masakra

Zajbeisty ten Vasobolan jest tylko peiczenie 20 minut w przełyku a potem bomba gorąco sie robi pompa w ..... masakra

Nie ma próbek może może może keidys beda ale KAPSAICYNA masakra to jest chili ogien w .... dobrze ze tylko pare minut ale sie człowiek poci ogolnie po tym ale fajny trening Lece sie kapac i spac pozdrawiam

no gorzej.... ale huy... ****a biore sie zobaczycie, musze pojechac ostro w teście na pełnej ****ie, będzie ostro pokaże co znaczy mieć moc, chłopaki z testu zaczynaja mówić o rywalizacji..... jak ja chcą będą ją mieli!!!!! we wtorek trening kvrwa masakra martwy zmiażdze wyciskanie to samo!! <wow>

masakra już sie boje iść na trening...

[...] robiac w pasie tylko 1 czy 1,5cm i za bardzo mnie nie zalalo), pompa po tym ladowaniu weglami jest poprostu rewelacyjna, juz w piatek po poludniu czuc, w sobote to jest masakra wystarczy rece podnisc i miesnie sa pelne w polaczeniu z jakmimis fajnymi stakami kreatynowymi samopoczucie jest naprawde super. Pomijajac oczywiscie poniedzialek, [...]

[...] ze jak wejde na wage bedzie duzo mniej a tu na wadze 104,1kg czyli nieco wiecej niz tydzien temu Zmierzylem wiec obwod "bicepsa" i jest ponad 44cm poprostu masakra, w pasie mniej wiecej tyle samo minimalnie ponizej 92cm. Byc moze to nie tylko wynik suplemenetacji glutamina przed snem, ale lepszego ladowania weglami w minionym [...]

[...] nie wiedzą co to obciążenie. U Ciebie brak jakichkolwiek uwypukleń które by świadczyły że jednak masz jakieś mięśnie. Sam mam sporo tłuszczu, ale u mnie chociaż coś tam odstaje, co poniektórzy stwierdzili że wyglądam jak bym nie ćwiczył 8-) Ale ten Twój brzuch to jakaś kompletna masakra... Zmieniony przez - Shadowek w dniu 2013-01-29 18:40:24

skasujcie tan temat .... masakra jakaś. archiwum k***a x

o masakra jak to czytam 4000 kcal a ja gdzies pewnie z 2000 kcal dziennie i to jeszcze takie bezwartosciowe bo słodycze musze sie wziasc

Ładnie, ładnie. Masakra, na grapplerze doszedłem do 110 w siadach, się cieszyłem a tu robisz 140 :)) A mierzyłeś maxy przed pierwszym tygodniem czy na wyczucie ciężar? Bo niedługo chcę wrócić na grapplera

Serio u nie ktorych masakra ... Zmieniony przez - KamilSeba w dniu 2013-08-21 15:20:55

masakra jakaś :-)

[...] efektow metabolicznych godzina to aż za duzo gdy sie cwiczy wiecej niz raz dziennie. Wojo za to wytrzymałby więcej, tylko po co ? Nie nie, dziwie sie ttylko i pytam bo np. moje treningi na macie trwaja 2h U mnie nigdy nie trwały 2h . Pozdro Trochę mnie tu nie było i... ŁAŁ :-D Konkrety same widzę :-D8-) masakra jakaś :-) Iuuuuu! :-D ;-D/-)_

sorry za zdjęcia , wiem ze masakra ale nie miałem jak zrobic , około 167 wzorstu

Widziałem to zdjęcie wczoraj, ciezko uwierzyc . Gość który miał jedną z najlepszych sylwetek w historii kulturystyki teraz jest kaleka bez nogi. Masakra..

"Andi, 1000 kalorii to jaka masakra. Chyba przy takiej ilosci + trening metabolizm zwalnia po maxie. " To jest tylko okres przełamania zastojów. Stosuje sie ją pare dni max 5 . I co 6 tygodni. Ja w tym okresie nie trenowałem, tylko długie spacery. Ale efekty są niezłe i to nawet jak nić nie rusza przez miesiąc to na tym rusza fainie.

jak sram 4 to nie zalewa ponizej 2 to juz lipa a teraz 1x dziennie to wogole masakra, brzuch jakbym wpyerdolił arbuza %-)

po co mialbym klamac, kumpel i tak wzial wiecej ale na drugi dzien taka zgaga ze masakra :D

Ja chyba wznowie prowadzenie dziennika. Bo technika w każdym ćwiczeniu mi siadła, od tych kombinacji z planami spadłem w sile. Cały czas wale deloady. Ogólnie masakra. Pozytyw że sylwetka poszła trochę na plus, ale ogólnie zmarnowałem strasznie dużo czasu. Do tego ta nieszczęsna dieta :/ Trzymam przez tydzień, żeby w weekend wpierdzielać śmieci i [...]

Jest sporo błędów. Szczególnie w układzie tygodnia. Barki i tricepsy w dzień po klacie to masakra dla łokci i stawów barkowych, nie mówiąc już o tym, że minimalizujesz szanse na regenerację i rozwój tricepsów i przednich aktonów naramiennych.