masakra

na promagu zrobilem prawie 7 kg. - dobry srodek, ale troche wode ciagnie. Po 2 tyg. poczujesz dzialenie juz solidnie. Panowie - czy polaczenie pro-tren + tren-dion na 7 tyg. to naprawde masakra? Cel- ubicie wyzylenie docinka i z 4-5 kg. na plus

Bery nie denerwuj sie. To ja juz bym miał fiata bo tak lubie w******lać hamburgery jak masakra mam 40 m. do macdonalda i jjem dziennie jakies 15 hamburgerów czy to jest takie naprawde nie zdrowe?? Pytam powarznie bo lubie jesc hamburgery

zmoimi tez masakra po 6miechach pakierni ale narazie na sucho jade i dieta taka se jak mi sie zechce na publiczno to bym nie szedl tez haha:Ppodobnie jak kolega nizej mam identyko prawie dane wzrost 176 waga 62

oj siatkarze watpie to co pokazali na LS to masakra

ja jakby była północ, masakra

Bieganie najlepszy trening na nogi, ostatnio robiłem, masakra

A ja tak nogi doj**ałem że masakra

[...] nie pomyślał że można tak prosto %-) na angielski lubię patrzeć jaki mam progres, że swobodniej przychodzi mi składanie zdań, spójnych wypowiedzi, więcej rozumiem, też przyjemność francuski z początku był masakra, uczyłem się od nowa języka, ale teraz nienajgorzej się czuję, proste teksty rozumiem w całości a historia to pasja życia :-)

k***a, dzisiaj klatę i trica mam robić, ale tak mnie nogi kusza, że masakra

Powiem, ze proponowana przez Ciebie pora przyjecia suplementu jest mi nieznana. Wychodziloby to jakies... 2,5h przed treningiem. Acha ile masz w obwodzie ramienia, bo faktycznie pompa masakra. :-88

No i faktycznie lekka lipa. Wczoraj tylko sauna i jacuzzi. Dołapały mnie straszne zakwasy ud. Masakra. wczoraj był dzień regeneracji, który miałem poświęcić na aeroby, ale ledwo schodziłem po schodach... Dziś dzień treningowy, ale jakoś tego nie widzę... Może dziś da radę na jakiś rowerek...

[...] dłuższy i po odpoczynku xD) wrażenia WL - nawet dobrze poszlo, trice juz mnie bolą xd Kolana - męczące nawet i czuć brzuch FQ - Naaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaajciężej. taka masakra że hej xD dobrze że schowałem dume i ego do kieszeni i wziałem 12,5 a nie 15 na które sie zapatrywałem bo by było źle :P spocony jak świnia, zmęczony jeszcze gorzej, [...]

CIII, NIC. źle się czuje coś. NAJGORSZY trening w zyciu chyba, 0 pomyslu, zerio czucia, zero checi - masakra. po części wina byłej ale szukam gdzie indziej przyczyny. może zbyt duża dawka johy jak na poczatek? moze z 10mg zmniejsze narazie na 5?? do tego ważna rzecz. brak apetytu. jem to co wcześniej, jest dobre, ale nie mam takiej ochoty na to. [...]

Dzisiejsza dieta aero: 30min biegu w pracy byłem pierwszy raz od miesiąca i jestem zayebany jak cholera. jutro rano nogi a potem praca = jeszcze wieksza masakra :D ale chociaż fat lepiej poleci jak 8h dziennie zasuwania w pracy bede mial xd /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7d3cde08ee544b47892f1706826060a2.png z węgli jeszcze ogórki, papryka, cebula. w [...]

na redukcji nawet to fajnie wygladalo, potem vlcd i zj**alem sporo :) teraz tluszcze wysoko z kalorriami i jest fajnie :) waga powoli idzie, łapy niby większe ale dalej małę(37cm... przy takiej wadze to kpina , jak wytne to masakra bedzie znowu xD) siła na plus i rosnie btw. mysle o treningu gora/dol ciala lub zwyczjany split znowu dam ;p

[...] 5kg przedramie brzuch i dałem się namówić dziewczynie na interwały! bożę :) czego się nie robi dla bliskiej osoby... rozbieganie, interwały, ok. 10ciu, rozbiueganie, spacer. masakra. uda to bolą strasznie... wl - spoko, pompery- wolno opuszczałem, piekło, spoko :P hantle - siła poszła tric ok reszta ok jeśli chodiz o diete 1. udka wędzone + [...]

DZIEŃ 15 30.01.2012 56 dni do finału :-) Miska B/T/W 120/75/200 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d5269a422fb5444d91735a5594429d90.png - owies z jajeczkiem i dodatkami - migdały - indyk curry z makaronem - białko - sernik Warzywa: marchew, kapary, ogórek zielony Napoje: kawa, mięta, rumianek, pokrzywa, melisa, woda Trening Klata 1. Wyciskanie [...]

Paszkos244 masakra jak Ty mało jesz ;/ porcja jak dla 5 letniego dziecka

Masakra

tyłek tej po prawej masakra....