marcin

Marcin z tą rotacją to chyba chodzi o rozluznienie w barkach i i rozpoczęcie ruchu najpierw nimi ?

Marcin Ty jesteś obcykany w takich sprawach czy to jest jakaś aplikacja do liczenia czy coś innego gdzie to znaleźć https://youtu.be/_0yaqeTXklY

Marcin zdrówka i formy startowej :-))

Marcin 142,5kg to nie zawsze jest 142,5kg Znając Twoje podejście to do wielu wyzwań to szału nie ma z wykonaniem .Fakt ciężar zacny lecz tylko w warunkach siłownianych do zaliczenia .

Marcin 142,5kg to nie zawsze jest 142,5kg Znając Twoje podejście to do wielu wyzwań to szału nie ma z wykonaniem .Fakt ciężar zacny lecz tylko w warunkach siłownianych do zaliczenia . na zawody się nie wybieram ;-), a jaki masz problem z zaliczeniem tego podejścia poza IPF ;-)? (bo nie wiem czy o tym samym myślę ;-) ) Kabo ja nie mam z tym [...]

Marcin wszystko fajnie ,no prawie wszystko Ty wiesz co ,a szkoda bo robi się coraz lepiej :-))

szczególnie jak obejrzałem potencjalną konkurencję na MPJiW :-( Marcin ,za mało ,za słabo ,za rzadko ,za krótkie treningi ,za długie przerwy między treningami ,za słabo się przykładasz ,za mało czasu poświęcasz :-D,za ....za.....za...../-)_ ,a inna suplementacja u startujących to tylko malutki nic nie znaczący dodatek :-> to się przyłóż ,bo dalej [...]

Marcin rekordy będą :-))

Marcin ,to ile na wadze przy takiej kaloryce ??

Brawo Marcin,GRATULACJE :-)) ,ładnie zrobione ,:-))

Marcin 16 12:-? a tak na poważnie to 6 x 120kg to poważna sprawa ,rzekłbym że bardzo poważna i ładnie rokuje :-))

Marcin 16 12:-? a tak na poważnie to 6 x 120kg to poważna sprawa ,rzekłbym że bardzo poważna i ładnie rokuje :-)) klata była oczywiście w 3króli a nie 16.12, 120 poszło ciężko ale bez pomocy więc jestem naprawdę zadowolony :-)) przy nogach pomyliłem obrazki, a nogi/low power wyglądały tak /SFD/2020/1/12/82486a2a9a744312bb2fddf981b6906e.jpg

Marcin na naszej bieżni na OSiRze są stale godziny dostępności tydzień w tydzień czy oni rotują to treningami drużyny i trzeba się na bieżąco dowiadywać? A jak coś to mogę podciągnąć Ci tempo jak będziesz chciał tam bić piątkę :-P pewnie - zgłoszę się jak przyjdzie pora :-) póki co sprawdza się to co jest wypisane na stronie, to samo jest na [...]

Nie wiem czy dobiorę małą miseczkę do mojego obwodu pod biustem %-). Marcin kilka dni temu zrobilem zdjęcie swoich " cyckow" po treningu klaty, masakra, gdyby nie rozmiar pod, to wiele kobiet z rozmiaru byłaby zadowolona hahaha, oczywiście nie tak owlosione haha

Marcin ,nie jest zle , ja jestem chyba w tym samym miejscu siłowym co Ty ,u mnie rower zabrał dużo }:-(|-) a do puki słońce świeci ,przyjemnie na powietrzu to po co mi siła :-?|-)

I zauważyłam na starvie ze i powrót do biegania....brawo! A podczas biegania jak plecy? jest ok :-)), po kontuzji w zasadzie prawie nie ma śladu, po formie biegowej niestety również %-) Marcin a jaka tragedia miała być :-? po roku nie ćwiczenia to tak ,miesiąc to odpoczynek:-)) niby masz rację, ale jakby nie patrzeć to była druga najdłuższa [...]

Marcin 6 x 110kg to już fajnie a w który dzień trenażerowanie :-?:-D na razie żadnych cardio nie przewiduję, dopóki mi się płuca nie uspokoją może jakieś spacery wdrożę ;-) pomijając istotny fakt, że nadal nie mam trenażera %-)

Marcin,córka urodziny a Ty do żywych będziesz powracał :-? To z rozpaczy ,czy szczęścia }:-( };-) Wszystkiego dobrego dla Twojej Córci :-D

Marcin,tak szybko wełniaki zrobiłeś :-?:-D

a skoro Jawor godzi trenażerowanie i wyciskanie to ja też to ogarnę :-D, nie widzę inaczej :-)) Marcin ,gdzie tam godzi :-? ,po trenażerowaniu takim z podjazdami nie ma siły na wyciskanie :-( ,po wyciskaniu nie ma siły na podjazdy na trenażerze :-(:-? lecz jest z tym mi bardzo fajnie |-):-D