marcin

SIema TomQ jakie masz wyniki na 3000m, brzuszki i bieg wahadłowy ??? Chłopaki który z Venomów jest najlepszy?? która wersja...? Busek- bierz to co taniej wyjdzie, bo i tak nie zauważysz różnic Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2009-01-07 21:17:47

Split 3x w tygodniu A wy jak ćwiczycie to zapisujecie gdzieś czy coś , jakim ciężarem ćwiczyliście ?? Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2009-01-09 14:02:36

marcin ja to widze tak jesli cie sila klaty interesuje! Artek no to dam tak : I trening klatki : Klatka Wyciskanie sztangi na ławce poziomej (duzo seri) od 10 powt konczac na 2powt okolo 7-8 seri Wyciskanie sztangielek na skosie 4s 12,10,8,6 lub na maszynie smitha. skos w gore ... dol odpusiclem A II lżejszy Klatka Wyciskanie sztangi na [...]

Artek moze takie coś dac : I-Klatka Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 5s 10,8,6,4,2 Wyciskanie sztangielek na skosie 4s 12,10,8,6 Rozpiętki 3s 12 IIKlatka: Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4s 3x3x3x3 dynamicznie pompki na poręczach! 3 serie 10 10 10 max wyciskanie szt. skos w dół 2s 8,8 Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2009-01-09 [...]

Marcin, ale coś mi się kojarzy że wiocha niedaleko ode mnie, no chyba że mówił o innej.

marcin tatuaz nie moze byc w widocznym miejscy... w takim zeby pod umundurowaniem było go nie widac ale na huy ci dziara

MI ogólnie i przy większym obciążeniu chwyty nie puszczają tylko pary brakuje hehe A w martwym jaki max masz ? Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2009-01-11 22:23:16

NO ale mówiłeś że panna i coś tam jeszcze liczy się a nie tylko siłownia. Busek: dla tych co długo ćwiczą to jest mało ale dla takich jak my to już jest dobrze Ale z czasem będzie więcej. Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2009-01-11 22:52:50

HEEH Chłopaki spokojnie Bo Russek nasz rozzłości się i bedziecie mieli kłopoty Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2009-01-19 16:00:38

Marcin na Twoje szczescie

Marcin nie sila priorytetem wazne by roslo

http://www.sfd.pl/aakg_treca_240_kap.-t466921.html Marcin nawet jak nie przepisze antybiotyk to nie musisz od razu brac. ****a a u mnie 38.1 goraczki

nie rozumiem o co chodzilo z tym moim obeznaniem w kwestii suplementów. napisałem jak jest z tym thermalem. i tyle. A ty busek i ty marcin jakies podchody robicie...

JA szamałem czosnek właśnie w capsach i też mnie wzięło I tak nie chorowałem ponad 1,5 roku... Ok lece odkurzać mieszkanie i później pograc w CS Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2009-01-24 16:53:09

Marcin w takiej sprawie to wiesz, zartow nie mozna sobie robic ...

Marcin Owsiane z bialkiem

troche źle wyszło bo dałeś PO z lekka napinką tzn. ściągnąłeś do tyłu łopatki... NO ale biodra itp. widac że są szczuplejsze bardziej smukłe Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2009-01-31 16:17:17

Brak danych / informacji od: 2. Adam Jurkiewicz 4. Przemysław Górynowicz 5. Dariusz Ojdana 6. Artur Kamiński 8. Cezary Lisiewski 12. Nina Olkowska 13. Przemysław Sikorski 17. Agnieszka Kot 18. Arkadiusz Mrozowski 19. Marta Kołoła 20. Łukasz Glizia 21. Adrianna Bańkowska 22. Maciej Sawoń 23. Marcin Latek

ok Marcin, ciekawe jak zareaguje :D jutro napisze OXY posyp mi do michy bom glodny ale len Zmieniony przez - e-lite w dniu 2007-08-30 14:35:30

cały Marcin