marcin

[...] Filmy z walk Mistrza Polski w kategorii do 86kg, Marcina Mietenia: http://www.dailymotion.pl/video/xfz7mg_walka1_sport#from=embed http://www.dailymotion.pl/video/xfyyt5_marcin-walka-2-2010-12-06-00-20-49_sport http://www.dailymotion.pl/video/xfyytn_marcin-walka-3-2010-12-06-00-34-40_sport#from=embed Więcej na: [...]

Mam do sprzedania video-atlas cwiczen pilkarskich - nauczanie techniki specjalnej. Atlas oczywiście oryginalnie zapakowany tj pudełko nadruk itp. Oto opis Video-Atlas ćwiczeń piłkarskich Istotą projektu jest przedstawienie w formie multimedialnego pokazu około 250-280 ćwiczeń służących nauczaniu i doskonaleniu techniki specjalnej. Ponadto na [...]

Cześć ! Jestem Marcin, w styczniu skończyłem 18 lat. Ćwiczę od roku, a na siłownię chodzę do lipca (domowa siłownia). Wcześniej ćwiczyłem planem P90X. Do lipca bylem na redukcji - z 86 kg zleciałem do 76 kg, od lipca do końca stycznia była delikatna masówka i teraz ważę 81kg. Zaczynałem od zera, nie umiałem zrobić nawet jednej poprawnej pompki, a [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0670bea363784e7695ad175ce004c253.jpg W dniach 8-9 września br. odbyły się II Mistrzostwa Polski Branży Chemicznej i Farmaceutycznej w piłce nożnej. Reprezentacja Olimp Laboratories wywalczyła I miejsce na zawodach i została Mistrzem Polski branży chemicznej i farmaceutycznej. W mistrzostwach rywalizowały zespoły [...]

Colosseum III - rozpiska: 19 września 2004 w Bielku Białej, w dyskotece "Fabryka" odbędzie sie kolejna gala z cyklu Colosseum. W trzeciej edycji, odbędą sie krajowe eliminacje w kategorii do 91kg, które wyłonią reprezentanta naszego kraju do międzynarodowej gali Colosseum IV. Dzięki pomocy trenerów czołowych Polskich klubów zajmujących się MMA, [...]

Właśnie taki temat, kiedyś bardzo znany klub, mistrz Polski ma szanse na powrót do elity. Ostatnia prezentacja klubu w sezonie 2016/2017 (w Łódzkim parku Baden Powella) potwierdziła że już w tym roku RTS Widzew będzie walczył o awans do 2 ligi. Prezes klubu Marcin Ferdzyn był krótki ale twardy: Przed nami bardzo fajny sezon, otwarcie nowego [...]

Witam, ostatnio walcze z rzezba i nie wiem czy to co robie jest poprawne. Dzien 1. plecy + biceps: 1. podciaganie do karku a) 3 x 10 razy 1 min pauzy miedzy seriami 2. martwy ciag a) 4 x 10-14 razy, 1 min pauzy miedzy seriami 3. przyciaganie sztangi w opadzie do bioder a) 4 x 12-14 razy, 1 min pauzy 4. przyciaganie wyciagu gornego do [...]

Już jutro odbędą się zawody Kamienna Rzeźba w Strzegomiu. Otwierają one sezon jesienny , który w tym roku zapowiada się bogato. Oprócz eliminacji do Arnold Classic i MŚ zostaną rozegrane (tylko) 3 kategorie – fitness sylwetkowe, kulturystyka klasyczna i ekstremalna. Strzegomskie zawody są dla mnie wyjątkowe bo właśnie na nich w 2013 r. [...]

Najman vs. Saleta na KSW 14?! Ależ to będzie pojedynek! Przemysław Saleta (0-1) chce sprać Marcina Najmana (0-1) na najbliższej gali KSW we wrześniu. Obaj panowie kiedyś byli przyjaciółmi, teraz szczerze się nienawidzą. - Mam dość walki na słowa, dlatego wyzywam Najmana na pojedynek. Jeśli ma honor, niech wyjdzie do ringu - mówi “Super Expressowi" [...]

W czerwcu przekonamy się jak trenuja Giganci-ludzie o nieprzeciętnym wzroście i wadze. Marcin Wlizło-strongmen i kulturysta https://scontent-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/v/t1.0-9/22821_10205407853453965_2957139980037719880_n.jpg?oh=972ee2290ebebbe92ca85586a0b9f66d&oe=55D041D8 Konrad Fornalczyk-zawodnik wyciskania sztangi leząc,także chcacy się [...]

cześć, jestem Marcin };-) Jestem na wycince 10 dzień, a efekty = 0. W czym robie błąd i co robie źle? Proszę o pomoc i wskazówki. Może zacznę od treningu. Robię split, Pon, Śr, Pt i Sobota treningi siłowe, 6x w tygodniu 30 minut aerobów. Diete mam, poniżej przedstawię mniej więcej jak wygląda mój dzień z 'lodówką'. Chodzę do szkoły i mieszkam [...]

Witam po bardzo długiej nieobecności. Pozwoliłem sobie założyć nowy temat, aby zaprosić was do odwiedzenia nowego serwisu o boksie i polskim mma, który mam przyjemność współredagować. Pomysł o założeniu strony wyszedł od Marcina Mlaka, który został naczelnym. Marcin ma za sobą przygodę z redagowaniem Bokser.org oraz RingPolska.pl. Wice naczelnym [...]

Więc nareszcie pomyślałem i poprosiłem o pomoc profesjonalistę ;)) O mnie Nazywam się Marcin, mam 20 lat za tydzień ;-) Zawszę odkąd pamiętam byłem dość grubszym człowiekiem. Taka ciekawostka o mnie jeszcze około 1,5 roku temu ważyłem 120kg, potem zjechałem na samej diecie (jak można to nazwać dietą a raczej bardzo mało jedzenia) tak do 95kg+- [...]

Jak to jest z tym poziomem zapasów w Londynie? Już nie jeden raz słyszałem że cienko tam z nimi. Oto co powiedział sam Roger Gracie: Roger Gracie to najnowszy członek teamu Black House. Czarny pas BJJ przebywa obecnie w Los Angeles i trenuje na co dzień z Lyoto Machida oraz Markiem Munoz’em. „To był dobry pomysł… jestem tutaj od środy 7 marca a w [...]

Seniorzy -67kg Daniel Kosiński (PALESTRA Warszawa) Kamil Wójcicki (FALANGA Sochaczew) 0 : 3 Daniel "Jarząbek" Kosiński podczas swojego debiutowego pojedynku niestety przegrywa na punkty. Pierwsza runda była dla Daniela, który bardzo dobrze atakował seriami kolan ściągając głowę przeciwnika. Kolejne rundy niestety dla zawodnika z miejscowego klubu [...]

Mam do sprzedania video-atlas cwiczen pilkarskich - nauczanie techniki specjalnej. Atlas oczywiście oryginalnie zapakowany tj pudełko nadruk itp. Oto opis Video-Atlas ćwiczeń piłkarskich Istotą projektu jest przedstawienie w formie multimedialnego pokazu około 250-280 ćwiczeń służących nauczaniu i doskonaleniu techniki specjalnej. Ponadto na [...]

Cześć, Na imię mam Marcin i tu zamierzam prowadzić taki mały blog który ma mnie bardziej motywować do pracy nad sobą Takie podstawowe info o mnie : Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 107,5 Wzrost: 184 Obwód klatki: 112 Obwód ramienia: 38 Obwód talii: 105 Obwód uda: 69 Obwód łydki: 45 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: za duża [...]

Mistrzostwa Świata w Piłce Ręcznej Mężczyzn 2011 odbędą się w dniach 13 stycznia - 30 stycznia 2011 roku w Szwecji. Grupy: A) Francja, Hiszpania, Niemcy, Tunezja, Egipt, Bahrajn B) Islandia, Norwegia, Austria, Węgry, Brazylia, Japonia C) Chorwacja, Dania, Serbia, Rumunia, Algieria, Australia D) Polska, Szwecja, Korea Płd., Słowacja, Argentyna, [...]

Witam, mam na imię Marcin mam 18 lat waga 75kg. Właśnie razem z kolegami zakupiliśmy sprzęt do siłowni (gryfy, obciążenia, 2 ławeczki - ogólnie ciężary wolne). Mam do was prośbę odnośnie planu treningowego i diety. Zastanawiam się jaki plan na mase jest lepszy - 3, 4, czy 5 dniowy? Podam wam 4dniowy (jeśli jakiś inny jest lepszy to również podam [...]

Czesc jestem Marcin, mam 17 lat :) cwicze planem dzielonym 2 miesiace (wczesniej ACT intuicyjnie przez dwa miechy) w najblizszym tygodniu robie przerwe regeneracyjna, a pozniej czas na zmiane treningu. Obok cwiczen podane sa te, ktore wykonywalem w starym planie, jezeli nic nie jest napisane to znaczy ze nie zmienilem, wszedzie robie 8-12 powt, [...]