marcin

Gospodarz dziennika zakonczyl temat ze swojej strony, ale mnie serce boli gdy nadrobilem zaleglosci wiec pozwole sobie dwa slowa, bowiem brzydka dyskusja wyniknela zupelnie z niczego, a wlasciwie z braku ( tutaj Marcin Kabo bedzie mial ubaw bo ja znow o tym samym ) szacunku dla matematyki, czyli w sumie fizyki ;) Poczytalem na szybko by sie [...]

Organizm nie jest w stanie zatrzymać wody, której nie dostaje. Traci wodę z każdym oddechem. Waga ciała maleje. Panie Janie, Fan chce byc silny, a nie tylko wygladac na silnego. Odwadnianie poprzez maksymalne ograniczenie nawadniania to jest patologia i prosze tego nie propagowac, ludzie czytaja to forum. Pozniej macie takie kwiatki jak omdlenia [...]

Marcin klata jak u Martineza:)

Oki Oki Marcin a ile lat jesli moge wiedziec ? Uzupełnij profil tak apropos

Przeprosiny przyjęte Marcin

Ale ja moge mowic Marcin, prawda ????

No dzięki Marcin, do kuchni pff Studenta mam od tego

Taaa Marcin nie mówisz bo się boisz Naleśniczka inaczej ćwierkasz jak sam jesteś

Nawet ja nie wiem, że to Marcin Coś tu się kroi

Właśnie wróciłem. Kurcze, powiem Ci, Marcin, że ostatnio mam jakieś kijowe dni, słaby jestem, śpię dłużej, potem z łóżka mi ciężko wyjść, a dnie są takie do dupy, bez energii jestem, ale trwam w postanowieniu. Strasznie mnie podbudowałeś swoją historią. przydało się jak cholera, teraz trening w deszczu, leje jak z cebra, a ja uśmiechnięty [...]

W pierwszym meczu II rundy eliminacyjnej do Ligi Mistrzów APOEL Nikozja pokonał na wyjeździe zespół EB/Streymur 2:0, a drugą bramkę zdobył polski napastnik Marcin Żewłakow. Żewłakow na boisku zameldował się w 65. minucie i już 12 minut później trafił do siatki rywali. W składzie mistrzów Cypru pojawił się także skrzydłowy Kamil Kosowski, który [...]

siema korwa panowie jakiego zonka wczoraj miałem to chyba nigdy nie byłem tak zdziwiony słuchajcie jaka akcja, byłem z dwoma kumplami na bilardzie, dzwoni do mnie inny kumpel że ludzie się zbierają na Bema (takie małe osiedle gdzie często siedzimy), no to powiedziałem że przyjdę za godzine, zebrało się pare osób (3 chłopaków, 5 dziewczyn) [...]

Widzę że dotarł Marcin Garbas , to poziom będzie wysoki....przynajmniej w Jego kategorii

Nie zaszalalem... 2 podejścia pod 195kg gniotly mnie jak żul puszkę po piwie... Nie no Marcin wynik fantastyczny.

a to przepraszam. dzieks marcin Zmieniony przez - niptuck w dniu 2011-03-06 10:48:45

sorki biniu - ale troszke podraze temat - mam nadzieje ze mi wytlumaczysz i rozwiejesz watpliwosci ciala ketonowe powstaje m.in. w czasie dlugotrwalej glodowki,przy braku wegli czy substancji glukogennych,gdy glikogen jest wyplukany w przypadku 16/8 raczej taka sytuacja nie bedzie miala miejsce ba glikogen watrobowy bedzie pusty po ok 24h+ na [...]

" stad pytanie - kiedy to jeszcze glukoneogeneza a kiedy juz lipoliza? w tym samym czasie? Marcin pisze ze po 16h (od ostatniego posilku) 50% energi to beda stanowic aminki - stad pomysl na bcaa po 24h postu - 100% aminki ale linijke nizej pisze ze po 12h glownym dostarca energi beda WKT ...? z biochemii mialem tyle co czynienia co nic - wiec [...]

w ktoryms z modeli dawkowania Marcin sugerowal walenie bcaa co ~2h ale fakt bylo to po treningu silowym nie wiem moze zle rozumuje troche - ale jesli dostarcza sie wegle (w tych 8h) jakies ilosci to organizm nigdy nie wejdzie w typowa ketoze nie bedzie ich nadmiaru - ale nie bedzie tez glikogen pusty o ketozie na tej diecie - spozywajac 100-200g [...]

aha jeszcze jedno w ktoryms z modeli dawkowania Marcin sugerowal walenie bcaa co ~2h ale fakt bylo to po treningu silowym tu znowu chodzi tez o podtrzymanie bodzca anabolicznego treningu oraz o antykatabolizm takze (2w1)

[...] nie ma! nnie ma inusliny -> fat jest palony insulina jest - fcat jest gromadzony - jesli jest i cukier jest insulina nie ma cuktu -> spalanie jest zahamowane Boniu i marcin pisali ze ten czas jest umowny najlpesze rezultaty osiaga sie pomiedzy 12-18h to juz zalezy indywidualnie tutaj osoby pisza ze nie jedza prze ~20h i jest spox ja nie [...]