marcin

Nie no Marcin czekodajet mu nie będę polecał Ale fakt, ważę 84 kg i wciągam 4500-5000 kcal dziennie (zależy ile czekolady zjem)

kat do 75 Kornel Olszewski AZS Gliwice 210 130 200 540 Marcin Izielewski Śródmieście Legnica 220 122,5 235 577,5 Robert Wrzawiński Body Line Łódz 190 160 215 565 Tomasz Krawczyk AZS Gliwice 130 125 185 440 Łukasz Grzesiuk AZS Gliwice 120 120 170 410

kat 90 Dawid Rapta TSS Zakopane 222,5 210 210 542,5 Andrzej Makowski Tytan Zabrze 215 140 190 545 Marcin Kijowski AZS Gliwice 230 152,5 225 607,5 Sebastian Dąbrowski AZS Gliwice 240 175 250 665

1) Treing. Jesteś młody więc ciężary odradzam. Z drugiej strony masz 10- tki. Z czymś takim na Fulla to szkoda czasu (zgoda bica przećwiczysz, ale nogi/plecy na dychach?). Koncentruj się na piłce i ogólnorozwojówce. Drążek by się przydał. Czy ogólnorozwojówka oznacza słabszy treing? http://youtube.com/watch?v=57pv_1j4dH0 Jest tam kilka ćwiczeń [...]

o jaaaaaaa :D ciekawe jak skomentuje to Marcin :D

chodziło mi o to co doda do tego od siebie Marcin :D

Marcin znasz może jakieś ćwiczenia na wzmocnienie rotatorów ?

Marcin strzeliles bramke chociaz?

Marcin jak sie wkvrwie to przyjde do Ciebie z bialkiem i bcaa zebys luknal czy wszystko gra no i probki odbiore z MD przy okazji

Molu - lobuzie, nie cwaniakuj bo przyjdziesz i trafisz na mnie Marcin - ostatnio wcieralem lcarnityne w brzuch w sklepi... I mi sie troche na podloge rozlalo... Widziales wczoraj P.S. Jak sie siedzialo caly dzien w sklepie z ta swiadomoscia? Olimpia - wez sie za diete, a nie za bialka. Bierzesz sie Olimpciu droga... Z nami do malej [...]

Marcin, chodzi Ci o okład z młodych piersi? Zmieniony przez - wiewzior w dniu 2011-02-01 14:53:16

Marcin doszedł email ?

Energia? Energa! Amerykanin Glen Elliot strzegł będzie strefy podkoszowej Trefla Sopot w przyszłym sezonie. Kibice mogą pamiętać go z 15 spotkań jakie trzy lata temu rozegrał w barwach Śląska Wrocław. Elliot mierzy 208 cm i jest pierwszym obcokrajowcem, z którym podpisano kontrakt w reaktywowanym klubie z Sopotu. Amerykański środkowy ma 26 lat i [...]

Rozpoczął się nabór do dwóch klas sportowych o profilu koszykarskim, które będą działały w ramach Akademii Sportowej Marcina Gortata. Dla młodych koszykarzy przygotowano po 22 miejsca w pierwszych klasach dwóch łódzkich szkół: Gimnazjum nr 46 i IX LO. Firmowane przez Gortata klasy sportowe dla młodych koszykarzy to kolejna wspólna inicjatywa [...]

Tomasz Nowakowski może być kolejnym Polakiem w drafcie NBA. Młody koszykarz gra na pozycji centra lub silnego skrzydłowego. Niespełna 20-letni koszykarz w naszym kraju nie jest znany szerszej publiczności. Występując w barwach Śląska Wrocław, w 2007 roku opuścił Polskę i przeniósł się do ligi słoweńskiej. W mocnej lidze trafił do jednego z [...]

El. ME: Gruzja - Polska 84:65 (19:24, 26:16, 18:9, 21:16) Gruzja: Zaza Paczulia 26, George Czinczadze 14, Viktor Sanikidze 14, Manuchar Markoiszwili 12, Taurean Green 9, Nikoloz Czikitiszwili 5, Georgi Szermandini 4, Georgi Gamgrelidze 0, Anatoli Boisa 0, Tornike Szengelia 0. Polska: Thomas Kelati 22, Maciej Lampe 21, Marcin Gortat 10, Łukasz [...]

30:15 - ostatnia kwarta dla Bułgarii była niestety Ogólnie Polacy zagrali jak frajerzy, momentami prowadzili ponad 10 punktami, żeby w czwartej kwarcie po prostu oddac mecz - wstyd i hańba. ----------------------------------------------------------------- Reprezentacja Polski koszykarzy nadal walczy o EuroBasket 2011. W sobotę w Łodzi kadra [...]

Koszykarze Asseco Prokom Gdynia rozpoczęli sezon 2010/2011 od wywalczenia Superpucharu. W gdyńskiej hali mistrzowie kraju pokonali zdobywców Pucharu Polski, zespół AZS Koszalin 89:78. Przed spotkaniem odbyła się w Gdyni konferencja prasowa, na której prezes PLK Jacek Jakubowski poinformował o pozyskaniu nowego sponsora. Dwuletnią umowę z [...]

Nasi dzielnie walczą o awans do przyszłorocznego Eurobasketu :-) Wczoraj rozgromiliśmy Szwajcarię, a najlepszy na boisku był Marcin Gortat. Po 6 meczach zajmujemy drugie miejsce, które jest premiowane awansem :-) Decydujące mecze jednak jeszcze przed nami :-P 5 września spotkamy się z Finlandią, a 8 z Albanią.

Marcin...nie jestem mądralą......po prostu swoje w życiu widziałem na żywo a nie przez neta czy Tv....i mam już jasność, że szkoda czasu na pisanie Im więcej wiem...tym mniej i z jednej strony to przeraża a z drugiej strony motywuje do cięższej pracy i szukania źródła Moc dobrego przyjacielu p.s. Tym postem żegnam się z wszelką działalnością [...]