marcin

article: chyba nie zrozumiales bioder nie poszerzy owszem, ale tuz przy biodrach sa miesnie: posladkowy mniejszy oraz napinacz powiezi szerokiej wiekszosc cwiczen na skosne brzucha cwiczy takze ten drugi miesien... Pozdrawiam Marcin

Podpytaj moze w dziale doping. Tu raczej są opisywane kto i jak się przygotowuje, dieta trening itp, coś jak dziennik, a ni rozpisywanie cykli Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-12-31 13:53:48 Marcin może poprowadź kolegę

Podpytaj moze w dziale doping. Tu raczej są opisywane kto i jak się przygotowuje, dieta trening itp, coś jak dziennik, a ni rozpisywanie cykli Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-12-31 13:53:48 Marcin może poprowadź kolegę Cały rok 2019 mam już zajęty, juz nikogo nie wcisnę, jak coś robic to porządnie. A nie copy paste.

odnosnie opuszczania sztangi to jesli nie wyginasz kreguslupa w luk, czyli normalnie wyciskasz, to raczej sie opuszcza do gornej klatki, jesli wyginasz w luk, czyli takie wyciskanie bardziej, takie jak w trojboju, to opuszczasz sztange do dolnej klatki bardziej dlatego jak chce sie zmieniac punkt do ktorego opuszczamy sztange nalezy zmieniac luk [...]

kesiek ja mam tylko takie cos Z ostatniej chwili: Puchar Polski w Kulturystyce przyniósł następujące rozstrzygnięcia w kategorii mężczyzn: 1. Bogdan Szczotka 2. Radek Słodkiewicz 3. Kamil Majek 4. Marcin Potocki 5. Ireneusz Różański 6. Rafał Górka Pełniejsza relacja w poniedziałek... z **********

nie marcin potocki tylko kuba potocki raczej RkW Zmieniony przez - kesieo w dniu 2004-10-24 22:36:30

5. kolejka - obsada sędziowska Legia Warszawa vs Polonia Bytom, sędzia: Kenji Ogiya (Japonia) Piast Gliwice vs Odra Wodzisław, sędzia: Szymon Marciniak (Płock) Wisła Kraków vs Jagiellonia Białystok, sędzia: Tomasz Mikulski (Lublin) Ruch Chorzów vs Polonia Warszawa, sędzia: Paweł Gil (Lublin) Lechia Gdańsk vs Śląsk Wrocław, sędzia: Piotr Siedlecki [...]

Wyniki 5. kolejki Piast Gliwice vs Odra Wodzisław 2:1 1:0 13' Sebastian Olszar 1:1 50' Marcin Wodecki 2:1 72' Paweł Gamla 74' - czerwona kartka dla Roberta Kłosa (Odra Wodzisław) Legia Warszawa vs Polonia Bytom 1:0 1:0 19' Sebastian Szałachowski Ruch Chorzów vs Polonia Warszawa 2:0 11' - czerwona kartka dla Sebastiana Przyrowskiego (Polonia [...]

Dzięki Marcin :-)

Jesli nawet naprawde miales to 46 w lapie i pewnie kolo 100 kg to nie rozumiem dlaczego nie strales sie tego chociaz w jakiejs czesci utrzymac p.s. a co do tego 42 kilo zza glowy jedna reka to -> stary, nie zartuj bo jestem prawie pewny ze nikt na forum nie robi tego cwiczenia podobnym ciezarem p.s. Marcin z ciekawosci zapytam...powiedz jakim [...]

Po niedzielnych zawodach w Szczyrku-Skalitem sztab szkoleniowy polskich skoczków ogłosił skład na zbliżające się konkursy Letniej Grand Prix. Do niemieckiego Hinterzarten pojedzie sześciu członków kadry A: Adam Małysz, Marcin Bachleda, Kamil Stoch, Krzysztof Miętus, Maciej Kot oraz Łukasz Rutkowski.

dzisiaj troche chała...ale Adama głowa bolała Wyniki konkursu LGP w Zakopanem: 1. Anders Jacobsen (Norwegia) 264,3 pkt (136,5/127,5) 2. Gregor Schlierenzauer (Austria) 261,7 (133,0/129,0) 3. Johan Evensen (Norwegia) 252,4 (137,0/124,0) 4. Tom Hilde (Norwegia) 252,1 (130,0/124,0) 5. Harri Olli (Finlandia) [...]

Marcin weź nałóż swoje zmiany, zobaczymy jak to bd wyglądać

No to ja coś posklejam : Bramka: Boruc OL: Lasocki OP: Kaczorowski OŚ: Dudka OŚ: Stasiak PL: Michał Goliński PP: Łukasz Madej PŚ: Sebastian Mila PŚ: Marcin Burkhardt AŚ: Wavahn Gevorgyan AŚ: Irek Jeleń Jak dla mnie, to taki skład może powalczyć z USA

chłopie chcesz wbijac 400mg teski co 2 dni? moim skromnym zdaniem wystarczy jeden szot w tygodniu rozbity na 2 razy w tygodniu czyli np 200mg w poniedzialem i 200mg w czwartek ew. jak marcin napisał 800 week Zmieniony przez - maniexxx w dniu 2011-12-27 15:38:36

to lepiej marcin nic nie mów..

Przekręty odchodzą wszędzie... Marcinto jest wg ciebie oznaka sympatii? Zmieniony przez - bokser7393 w dniu 2009-01-16 17:38:11

Kolejne medale tym razem w kategorii juniorów do lat 23 brązowy medale wywalczył Marcin Lange w kategorii 93 kg z wynikiem 190 kg.

Kazali mi tu się stawić - no to jestem:)Kto Ci kazał? Ksiądz jako pokutę?

Cześć Marcin! Dobrze, że Cię zachęcili. Im więcej wykwalifikowanych osób na forum tym lepiej.