marcin

Zdrowia Siłaczu Dzięki Nadinka ----zdrowie jest bo było :-)) ,a poniedziałek to taki wybryk natury {{:-(,}:-( Ty już tu Mareczku nie ściemniaj z wybrykiem natury bo ten ból w klatce nie wziął się z niczego. Porobić badania proszę trzymać sie zaleceń Pani Dochtórki ;-) i dbać o siebie, bo ja sobie zaplanowałem na przyszły rok odwiedziny Jawora w [...]

Dzięki Marcin ----Fanss widział, poszedł film z treningu do oceny :-D

Dzięki Marcin ----Fanss widział, poszedł film z treningu do oceny :-D a co to za tajemnice :->, też byśmy chcieli pozazdraszczać :-)

Dzięki Marcin ----Fanss widział, poszedł film z treningu do oceny :-D a co to za tajemnice :->, też byśmy chcieli pozazdraszczać :-) Fanss przesadził z tym mostkiem ,lecz czynię próby aby był coraz lepszy Poprosiłem na siłce aby nagrali,chcę popatrzeć jak mi WL wychodzi i poprzez WhatsApp przesłałem do Fanss i Jsdolan do oceny :-))

Dziadku Byczku - czy wypada się naśmiewać, że inni nie wyciskają tak ładnie }:-( :->? Całe szczęście not za styl w wyciskaniu nie ma, więc rekord poszedł w świat, a może z czasem będzie też ładnie };-) Marcin ,naprawdę nie wyśmiewam się :-))--wiesz ja filmików nie kręcę a zrobiłem takie porównanie ,wszak Twój rekord oglądał cały świat :-D W [...]

Marcin ,trening rozpisany przez trenera,jedynki były już rozpisane na ten czas pod koniec grudnia gdy jeszcze nikt nie wiedział jakie i kiedy zawody w marcu -----Żywiec praktycznie wynikł z biegu A co do dalszych startów to wiesz jak jest ,teraz nic nie ma za darmo i taki wyjazd np do Kielc to spory wydatek ,nie da rady jadąc np. całą noc rano [...]

surowy z Ciebie sędzia, ale to dobrze, krytyczna ocena samego siebie to podobno domena mistrzów :-)) Marcin ,na zawodach nie zaliczą

ale biorąc pod uwagę ostatnią weryfikację to masz spokojnie z 5kg zapasu, dlatego napisałem że nie musisz robić chyba ciężko by było przedobrzyć ;-) ale nie namawiam, żeby nie było na mnie :-D Marcin na wadze bez doliczenia mam w różnych dniach 89--90kg i dochodzi doliczenie w niepełnosprawnych dodadzą mi tylko 1kg --1,5kg --a waga do 97kg --czyli [...]

ok, bazowałem na wadze w okolicach 86, a Ty widzę doładowanie już zrobiłeś };-) Marcin a kiedy ja ważyłem 86kg:-? ,cały czas trzymam 90kg od lat bez protezy wagi też różnie pokazują ,moja domowa trochę zawyża około 0,7kg w stosunku do tych co są na zawodach a przynajmniej do tej pory tak było

ok, bazowałem na wadze w okolicach 86, a Ty widzę doładowanie już zrobiłeś };-) Marcin a kiedy ja ważyłem 86kg:-? ,cały czas trzymam 90kg od lat bez protezy wagi też różnie pokazują ,moja domowa trochę zawyża około 0,7kg w stosunku do tych co są na zawodach a przynajmniej do tej pory tak było hmm, teraz to mi dobre pytanie zadałeś, też mi się [...]

Maras, qrwa, Ty to jesteś czort :-)) Gratulacje Marcin jaki czort :-? ,jak tylko dałem zgłoszenie na start w MP to odrazu inni się wycofali |-)}:-(

jsdolan ma rację, ten wypadek ma poważniejsze skutki niż ktokolwiek mógłby podejrzewać ;-D Marcin jechałem bez kasku a uderzenie było porządne :-( ,za to teraz zakładam kask aby się nie cofnęło }:-(|-)

ława na siłowni koszmarna ,za wysoka i na wysokości tyłka za szeroka,haki stałe ,przez co nie mam możliwości ich obniżenia a gdy wyciskam powyżej 130kg to przy ściąganiu zahaczam o nie i tracę pozycję ,zresztą sami zobaczcie --prawa moja strona a ten typ co stoi z tyłu jakby Ci podał i pomógł ominąć haki to nie byłoby lepiej? Marcin masz Wasona [...]

zapowiada się, że dzięki trenażerowi będziesz miał nowy komputer ;-D Marcin to było by już przegięcie w całej rozciągłości,tego 4-ro letniego lapka co mam nie wymieniam ,na dużym fajnie jazda i widoki wygląda lecz i na lapku też nie jest najgorzej :-)) i zadowolenie jest :-D

Marcin też boleje nad tym ze bedzie mniej zapewne trenazera, Siłka będzie tak jak dotychczas,a odnośnie dania rady to ma mi wytrzymać kikut,mam poruszac sie bez pomocy kuli a to w niektóre dni jest trudne gdy tych kroków ma być dużo

czyli że jak nie jeżdżę w klapkach to nie jestem kulturystą :-? %-) a tak btw to jestem już chwilowo cięższy od Ciebie i zbliżam się mocno do Wasona :-) Ty robisz redukcje i masujesz i tak w koło,ja gdybym zrobił taką redukcję miałbym mniej fatu Marcin Twoja jazda rowerem nie podchodzi pod kardio za mało za krótko ,za rzadko itd:-D ,są tacy [...]

Pączki nie dodały Ci siły?:) mi wczoraj dodały, a na dodatek dzisiaj rano kolejny spadek wagi mimo, że pączki były nadprogramowe do normalnej miski ;-D (ale fakt że nie było ich 13 ;-) ) Marcin Ty najwyżej pączki przez wystawową szybę powąchałeś |-)8-) ....};-)

Pączki nie dodały Ci siły?:) mi wczoraj dodały, a na dodatek dzisiaj rano kolejny spadek wagi mimo, że pączki były nadprogramowe do normalnej miski ;-D (ale fakt że nie było ich 13 ;-) ) Marcin Ty najwyżej pączki przez wystawową szybę powąchałeś |-)8-) ....};-) Po prostu darmowe nie tuczy ;-).

ja tez bym nie ryzykował, ktoś do sernika coś dosypie i bye bye 10000 %-) Marcin widocznie masz powody aby nie zaryzykować i tak to nazwać %-)}:-( ( ja ryzyka nie widzę :-D) Ja po prostu nie posiadam 10tyś ,a brać pożyczki które kosztują, bo zwrócić potrzeba więcej nie stać mnie na to i oprócz kosztów związanych z przygotowaniem i startem ponosić [...]

więc jakby trochę goloneczki i serniczki ukrócić to jest duży potencjał zarówno na kulturystę jak i lżejszego rowerzystę ;-D Marcin ,ukróciłem i to mocno a dzisiaj zamiast golonki }:-( ,10 naleśników i gdybym nie sprawdził ile to kalorii :-Dto ze 4-ry jeszcze by weszły |-)