marcin

marcin no masz w jego profilu widać przecież ;-)

marcin 46 mialem w szczytowej jak mialem 20 lat to bylem 9 miechow na testo, troszke na nandro duzo na ph i na mecie potem rok cpania sie wyebal w zycie i zjechalem do 38 Zmieniony przez - SzczytusKajmanus w dniu 2014-03-10 09:47:39

Marcin cwicze teraz 2 miesiac , 2 tydzien deci,cypio mety mi sie zaczal , pisalem juz 3 tyg temu robilem wioslo 10x45 kg ledwo tak bylem oslabiony w piatek polecialo juz lajtem 10/12x 85-90kg %-)

Siema Marcin Ja zaraz jajecznia z 6 jaj

marcin ja tez ale ja work po 10h i akurat dzis mialem work i zrobilem na caly dzien:) a tu ch.uj

A tego Marcin nie widziałem, jak dzieci nie będzie w okolicy to sprawdzę;-D

świrus ale co ty tym rozgerzewasz jakie partie ? Rozgrzewam klatke: ogolnie robie z 5-88 minut takich rozciagajacych cwiczen jakie znam ze szkoly jeszcze, na kaltke, obrecz barkowa, trico, bico, nadgarstki, potem jeszcze na lawce to co pisalem te 4 serie takie lekkie.

marcin ja wzielem 3 puszki wlasnie tej sfd

9 Kolejka ( 4 maj- 7 maj) MMTeam- KS Krzok Wladimer Dwaliszwili (Legia) - Prejuce Nakoulma (Górnik Zabrze) Szymon Pawłowski ( Zagłębie)- Sebastian Mila (Śląsk Wrocław) Kebba Ceesay ( Lech)- Hubert Wołąkiewicz ( Lech Poznań) Sergei Pareiko ( Wisła)- Dusan Kuciak (Legia Warszawa) Będzie to pojedynek wicelidera i piątej drużyny, która po ostatniej [...]

Dobry topic Hans, przy okazji jaki zasięg w ataku i obronie ma Marcin Nowak (215 - wzrostu) ??? Pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Niech strace ) Dane: ( zrzyna od beerciika ) Nick: snowee Imie: Marcin Wiek: 19 Wzrost: 175 Waga: 63-65 Staz treningowy: na silce cwicze sobie kiedy mi sie zechce Ale od malego trenuje pilke nozna i narazie nie zamierzam tego zmieniac Ciezko zlapac jakakolwiek mase przy codzinnej grze, ale cos za cos Kiedys dociagne do tych 70kg Czekamy na [...]

Mamy nowa purpure w LGT.. Niby nic nadzwyczajnego ale jednak.. Marcin Drożdżynski aka Kranczips ma 17 lat i jest 3 najmlodsza purpura w polsce Propsy Ciapa

To już za 4 tygodnie War Marcin! Panowie znacie jakiś sposób na zwiększenie skuteczności gilotyny?

aaaa Marcin nie no w porzadku sie chlop okazal, przeprosil itp ;-) wszystko ok i dobrze bo tak na prawde lubie ta silownie Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2013-10-22 00:37:32

hoho to raczej by był najwiekszy atut8-) No no \-)

Marcin chcesz powiedziec ze mam komus wyslac kase za ssa a on mi przysle ziemniaka %-)

Zapytaj mm marcin, on ma takie znaki na klawiaturze%-)

marcin wbij na fb

Opowiadał mi Marcin (trener dziewczyn) jak je Tadzio prostował.:-) Jednak coś do nich dotarło, bo jedzenie zmieniło się znacząco, i dziś to już inna bajka.

o kim mowa :-D O Łodzianinie :)