marcin

****a sie znasz marcin kup sobie mono vitalmaxa i jedz z rana 5 gram i po treningu silowym / tkd 5 gram w dni nietreningowe 5 gram na czczo mozna tez w porze treningu pare kg powinno wpasc jak bedziesz trzymal miche i cwiczyl

Marcin nadzÓr jak już ;-)

Owszem jesteś.Widać to po tym jak walczy Marcin Łepkowski...prawdziwy thai-style

https://www.facebook.com/marcin.ag

Oto klasyfikacja końcowa zawodów: I miejsce – Ryszard Preg – 148 II miejsce – Tadeusz Homańczuk – 145 III miejsce – Michał Bojanowicz – 117 IV miejsce – Adam Wieczorek – 77 V miejsce – Rafał Stefańczyk – 72 VI miejsce – Piotr Plesiewicz – 61 VII miejsce – Jerzy Napiórkowski – 60 VIII miejsce – Dawid Bienias – 60 IX miejsce – Paweł Jabłoński – 59 X [...]

marcin z tym ze to sa puste kalorie

W sumie przez miesiąc trenowałem kompletnie bez zadnych supli. Marcin

Jakie weźmiesz krete, (mono) bierz w prochu lub kapsach nie ma różnicy. Jak co to dawkuj tak: *DT rano 5g przed treningiem 5g *DNT rano 5 g Trzymaj miche ćwicz i będziesz rósł Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2008-07-11 23:57:58

Marcin, Lady - to wrzuce je za jakiś czas do pralki, na razie nie wali od nich więc sobie daruję . Wystarczy jak pedantycznie owijki piorę co trening (ale w misce : -) ). J_A_G_L_A - te droższe na rzep chyba rzeczywiście się częściej przekręcają, już słyszałem jak pare osób narzekało.

Marcin mogłeś dać pełne wyniki a nie tylko do 5 miejsca,wszystkich było ok 40 zawodników

Wyniki II Otwartych Mistrzostw Nowego Sącza w Wyciskaniu Sztangi Leżąc o Puchar Prezydenta Miasta. MŁODZICY 1. Piotr Horowski 140kg 101,288pkt 2. Jakub Filip 100kg 87,87pkt 3. Filip Kempa 120kg 87,167 pkt 4. Dawid Leśniowski 100kg 83,9pkt 5. Marcin Hebda 110kg 82,258pkt 6. Rafał Kawa 120kg 81,348pkt JUNIORZY 1. Dawid Kalarus 160kg 103,04pkt [...]

Marcin, a jak to jest z węglami prostymi na noc? Czyli jak autor. Ma to znaczenie jakie węgle zjem czy proste czy złożone ? Ja bym wybrał złożone, z fruktozą czy innym cukrami bym nie przesadzał, które to mogą wywołać szybki wzrost insuliny.

Dzieki bad_boy poszperam to moze znajde. Na razie i tak chce sprubować armagedona. Pozdrawiam Marcin

juz wiem wszystko, a Pan Marcin jeszcze mi dopowiedział co i jak;) zresztą napisałem chyba Tobie na gg;)

No dobra powiem ze nie chce popkazywac foty bo chodzi o dziary!! Mowie jak zrobie kiedys taka ze bedzie dobra to wzuce napewno. Ale jesli ktos jest z Wawy i wozi sie troche po miescie to na bank mnie skojazy... wiecej juz nic na swoj temat nie bede gadal!! Powie cos ktos jeszcze o tej inse?? Kurde jest tu taki gosciu- ma nik Marcin Olb on czytalem [...]

Halowe Mistrzostwa Polski Juniorów: 1 Michał ŁUKASIAK 7.46 PB 2 Marcin STARZAK 7.30 3 Michal NIEMYJSKI 7.30 4 Mateusz PARLICKI 7.17 5 Radosław WAWRZEŃCZAK 6.79 6 Marek RYBICKI 6.48 7 Paweł CZUPIEL 6.37 8 Sebastian GRABAN 6.37 Łukasz RĘDZIO [...]

j/w nie kupuj dextro bo zbęde , lepiej już Carbo -białko/gainer według braków w diecie -mono 10g dziennie,5g rano i 5g po treningu Pozdro Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2008-08-01 23:29:33

Do bani forum,idę do konkurencji niby 33 lata na budziku, a zachowanie na 13 lat;-) skoro bierzesz gotowca z linku, gdzie madre glowny naszego forum napisaly art po to by z niego korzystac to nie ma opcji by bylo cos zle:-)

Ok ale musicie przyznać że dopiero jak to napisałem to coś ruszyło. ronie220 zaczął bym któryś etap z Art.pierwszy rok treningów tylko nie mam zielonego pojęcia od którego zacząć? Ogólnie przepraszam za moje zachowanie,mam nadzieję że się nie gniewacie. Zmieniony przez - Marcin.185 w dniu 2019-04-10 05:43:12

Powiedział mi fizjoterapeuta że mam go skręcaony czy naciagniety.Podejrzewam że Zrobiłem sobie to jak cwiczyłem boki brzucha na drążku. Zmieniony przez - Marcin.185 w dniu 2019-05-08 14:12:20