marcin

Z mojego doświadczenia wynika, że w parterze znacznie większą rolę odgrywa siła.... i masa. Spróbuj wyjść z Kesa Gatame w sparingu z przeciwnikiem 60 i 100kg. Kiedy miałem 14 lat, 170 wzrostu i 57 kilo wagi, często ćwiczyłem z koleżanką, już dorosłą, 155 cm, 45 kilo. Gdybym złapał ją w kesa gatame, a zwłaszcza w moje ulubione mune gatame, to na [...]

Kiedy miałem 14 lat, 170 wzrostu i 57 kilo wagi, często ćwiczyłem z koleżanką, już dorosłą, 155 cm, 45 kilo. Gdybym złapał ją w kesa gatame, a zwłaszcza w moje ulubione mune gatame, to na pewno by nie wyszła. kiedy ćwiczyliśmy wychodzenie z trzymań, nigdy jej się nie udało. Ale na randori ani razu nie udało mi sie złapać jej w trzymanie. Nigdy. [...]

Exactly. Jak bylem jako szczyl na zawodach judo, był taki chłopak co doszedł do drugiego miejsca wykonując tylko jedną technikę. Ale wkręcał sie tak zawzięcie i błyskawicznie ze nic się nie dało zrobić. Ja z nim przegrałem przez wskazanie. Co i tak uznałem za swój sukces bo innych rzucał w pierwszej minucie Zmieniony przez - Marcin Małecki instr. [...]

Ja doszedłem do 10 minut deski, ale to potem powodowało u mnie straszne usztywnienie nóg. Podobnie, jak kręcenie kołowrotów workiem bułgarskim. Siłę wyrabia doskonale, ale ta sztywność powoduje, że w walce bardziej szkodzi, niż pomaga. Może istnieje jakieś ćwiczenie, które by temu usztywnieniu przeciwdziałało? Jak katuję deską wszystkich moich [...]

Mało jest osób, które nie lubią słodkiego. Szczególnie w sytuacji, gdy można zjeść go sporo, jak w standardowym posiłku, a jakość jego jest bardzo dobra. Oto jeden z takich właśnie przepisów. Zapraszamy do spróbowania. Ciasto kokosowe low carb - ala Marcin Olb Składniki: 1. 250 g twarogu, 2. 125 g mielonych migdałów 3. 125 g wiórków kokosowych 4. [...]

Marcin najlepsza klata. W ch** gruba. Jak zbudowałeś tak grubą klatkę?

Marcin, Twój to będzie chyba półwysep

MArcin rozj.ał system Sog niestety nie wszedł ;/ Zmieniony przez - 17wiliam17 w dniu 2009-03-21 21:26:22

marcin, myslalem ze juz mnie nie zdziwsz a tu prosze jaka masakra .... widac ze na masie Twoje rozmiary mnie miazdza i doluja, dobrze ze moj immiennik

marcin co ty na to zeby zostac 2 pro polskiego pochodzenia? mozesz byc lepszy od piotrkowicza jak ci starczy zdrowia:)

dobre kable marcin albo mi sie wydaje ale caly rok na rzezbie jest

Sluchaj marcin jak dla mnie mimio wszystko jestes autorytetem!!!

Marcin Miszkiel, obecnie jeden z zawodników u mnie w klubie. Ciekawość zaspokojona? Zmieniony przez - wwwaldek w dniu 2006-11-15 07:25:57

Co chcesz to rób . My powiedzieliśmy co masz zrobić Bez diety redukcyjnej nie spalisz tego. Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2008-06-24 10:27:07

Co i tak nie zmienia faktu,ze nie było takiego króla nokautu jak Earnie Shavers...A czy da się porównać siłę bokserów z innych epok...? Dokładnie nie,ale jeśli większość specjalistów tak uznaje i bokserów z topu to sam wyciągnij sobie wnioski,jeśli chodzi o pomiar urządzenia,to przeczytaj dokładnie linki ,sam niestety nie przetłumaczę...Pomiar nie [...]

Marcin O K**wa rozje***eś wszystkicj :D... ale masa! Sog.

Marcin - jak zawsze miazga maniek zmień awka - łamiesz regulamin. Jak nie ban. Masz czas do wieczora.

ladnie marcin sog za fotke

Marcin jak patrzylem na twoje zdjecia w galeri wydawales sie ogromny ale on przy tobie wyglada jak bestia choc ty tez bardzo dobrze

srodkowy filmik: Marcin Boris Velinov- dubler Stevena Seagala. taka ciekawostka