marcin

ODP NA NAJCZĘŚCIEJ ZADAWANE PYTANIA 1. czy moge cwiczyc wieczorem ? odp mozesz ale wtedy trzeba przestawic posilki i np posilek 5 zjesc przed treningiem czyli uczynic zeń posiłek 4 przed treningowy a posilek 4 zjesc jako 5 czyli po treningu . 2. czy moge stosowac odzywki bialkowe i gainery bialkowe - nie . w diecie bialka jest wystarczajaco duzo, [...]

A tu Marcin Dziadczyk, zwyciezca open, 90kg, mundurówki i classic physique :-D Sylwetka bardzo dobra, choć ja bym tam zszedł jeszcze 1-2kg bo tam bylo z czego ciac i byla by brzytwa. Tak czy siak kot /SFD/2020/10/4/9aef6e7de4544843b0d77874bee87617.jpg /SFD/2020/10/4/0b3b78d32fe3496ca48ce138645bd834.jpg Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2020-10-04 [...]

Lista zgłoszeń na 8 maja 2018 godz. 15.00 Bikini fitness kobiet wszechkategoria Angelika Mazij KS Olimp Zabrze Anna Wojtoń TKKF Azory Kraków Anna Kościuczyk KS IronBody Lublin Barbara Kosobucka KS IronBody Lublin Beata Pepera KS Olimp Zabrze Inez Rzepecka TKKF Herkules Warszawa Julia Fusiecka UKS Black & White Ostrowiec Świętokrzyski [...]

Wreszcie zwycięstwo! Spotkanie Stali Stalowa Wola z GKS-em Jastrzębie zakończyło się sensacyjnym wynikiem. Gospodarze pewnie pokonali beniaminka z Jastrzębia 3:0. Była to już trzecia z kolei porażka GKS-u, i dopiero drugie zwycięstwo Stali. Stalówka w dobry stylu odprawiła z kwitkiem beniaminka z Jastrzębia. Udanie przed publicznością w Stalowej [...]

STAL - LECHIA W sobotę o godz. 15 rozpocznie się ostatni mecz rundy jesiennej II ligi Stal - Lechia Gdańsk. Drużyna z Wybrzeża wyjechała z Gdańska już dziś rano. Do spotkania w Stalowej Woli będzie przygotowywać się w Ostrowcu Sw. Trenerowi Lechii Dariuszowi Kubickiemu marzy się zamknąć jesień zwycięstwem i zachować fotel lidera, ale szkoleniowiec [...]

1/16 PP - Stal Stalowa Wola vs GKS Bełchatów Już dzisiaj o godzinie 15.30 na stadionie Miejskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji w Stalowej Woli rozegrany zostanie mecz o awans do 1/8 finału Remes Pucharu Polski. Piłkarze Stali podejmować będą aktualnie dziesiątą drużynę Ekstraklasy - GKS Bełchatów. Zespół gości prowadzi - były selekcjoner [...]

1) Krzysztof Kułak- decyzja 2) Daniel Tabera- ko 3) Marcin Najman- decyzja 4) Mariusz Pudzianowski decyzja Waga lekka 2 walki zakonczone przez poddanie zdr.

1) Krzysztof Kułak- decyzja 2) Daniel Tabera- ko 3) Marcin Najman- decyzja 4) Mariusz Pudzianowski - decyzja Waga lekka 2 walki zakonczone przez poddanie

1. Ile masz lat?: 16 2. Co trenujesz aktualnie?: Koszykówkę,piłkę ręczna 3. W jakie dni sa treningi?: Różnie, ale mogę trenować 7 dni w tygodniu. 4. Czy trenowales kiedys na silowni?: Nie a) ile najwiecej brales w przysiadzie?: - b) martwym ciagu?: - c) podrzucie/rwaniu?: - 5. Czy mozesz miec dostep do silowni?:Tak 6. Czy cos Cie boli, masz jakas [...]

Ja rowniez zycze mamuskom wszystkiego naj, naj, naj! Kasik! Jakim cudem ty mozesz wazyc 85kg??? Ja sobie wyobrazalam niesamowita baryle, a u ciebie wcale nie ma duzo do zarzucania. Tym bardziej mnie ta ketoza dziwi Dobra, teraz o moim nowym treningu Obli nie bij, ale ja dzis cienko kapuje 1.Cwiczenia w parach robie 1a-1b-1a-1b itd z [...]

marcin i studi Siema z rana idę śniadanko zrobić musiałem nadrobić spam Iza w jakim zawodzie ty pracujesz coś z budownictwem

Witaj Marcin nie wiem o co Ci chodzi z tym FBW Cinola...

Bakuś hehe i tak Wam dziękuję, że mnie tyle wysłuch**ecie i służycie radą, co ja by bez Was wszystkich zrobił Marcin... Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-08-07 00:34:25

Marcin ja też coś miałem z kolanem ostatnio ale zadbałem o lepsze rozciąganie i rozgrzewkę i było OK Vooda dobre że masz stary av ciekawe jak stud laski wyrywa w górach? myśli sobie że tu pewnie kilka spamów go ominie a tu jeden niedokończony nakręcam się przed treningiem oglądam Pumping Iron

Tak jak Marcin Ci podesłał linki, w sieci jest pełno tutoriali :) Ja nie pomogę, nie ustawiam takich rzeczy. Prosty chłopak z bloku jestem, wystarczy mi pace i dystans }:-( Gratulacje z powodu zakupu!

Marcin może i będę sucharem, ale nie takim jak TY

gliceryna ? proponuję brać z nadmanganianem potasu bardzo gorące połączenie Marcin, masz niezdrowy pociąg do specyfików farmaceutycznych, jednocześnie darzysz wyraźną antypatią zagadnienia dietetyczne jak i treningowe Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-08-27 00:54:52

marcin ja ciebie wogule nie znam i jakoś ochoty do poznana nie mam

Marcin chcesz nas zastapic? zdr.

Marcin o czym ty mowisz? Chyba popiles zdr.