marcin

nie! za duzo kreatyny!!! dokup mono 100g vitalmaxa i bierz tak jak napisal bialczan lub marcin

XVI OTWARTE MISTRZOSTWA PODKARPACIA W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC WYCISKANIE WIELOKROTNE - 50% WAGI ZAWODNIKA WYNIKI Kobiety open I miejsce – Rimma Stareńczak - KSS GRYF Iwonicz Zdrój – 55 pkt II miejsce – Paulina Cipora – UKS „Spartanie” Zahutyń – 19 pkt Młodzicy open (do 15 l. ) I miejsce – Hubert Stareńczak – KSS GRYF Iwonicz Zdrój – 45 pkt [...]

Marcin prawda to??? Turbo to ja też ogarniam czasami w biedrze ale donalda dawno nie było .... żywy towar powiadasz???? to ja też zainteresowana jestem ;P

Marcin mogłeś ta połowke docisnąć już :-)

W KiFie był fajny artykuł o kulturyście, który pracuje w ochronie (Marcin Tranczewski), opisuje cechy charakteru, które są przydatne i warunki pracy bramkarza, warto poczytać: Nr 12/2011. Moim zdaniem jakieś podstawy dźwigni na bark w celu obezwładnienia czy jakieś tam przeszkolenie oraz olej w głowie, ochrona często jest zorganizowana, jak zleci [...]

Od lewej: Marcin Gackowski (brązowy medalista Mistrzostw Polski), Dariusz Ilów (srebrny medalista Mistrzostw Polski), Tomasz Wszenderowski (Szczecin, pierwszy Polak, który wycisnął 300 kg) i Andrzej Kozłowski. Pozdrawiam. Tomek ...../--------\ ./-/...../....... \---\ /____________\ Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze [...]

UFC: Walka roku w UFC:Wanderlei Silva vs Stann najlepsza wojna wiele zwrotów akcji Nokaut roku w UFC Kim Dong-Hyun vs Erick Silva piekny nokaut i niespodziewany Poddanie roku w UFC:Kenny Robertson vs Brock Jardine pierwszy raz widziałem takie podanie Gala roku w UFC:UFC on Fuel TV: Nogueira vs. Werdum piekne poddania i nokałty tylko 2 walki w [...]

https://i.imgur.com/xYLsZ3s.png Kacper Miklasz kontra Bartosz Szewczyk na FEN 35: LOTOS Fight Night Bartosz Szewczyk (1-0, 1 SUB) podejmie Kacpra Miklasza (1-2, 1 KO) podczas gali FEN 35: LOTOS Fight Night Ostróda, która odbędzie się 26 czerwca w ostródzkim Amfiteatrze. Pojedynek zakontraktowano w limicie kategorii półciężkiej. Bilety na galę FEN [...]

Nie wiem z jakiego klubu jest Marcin. Może ktoś z Wroclawia będzie się orientowal. Fotek niestety nie mam. Pozdrawiam

1 edytuj posty a nie pisz 3 jeden pod drugim bo tylko spamujesz 2 jeśli chcesz przybrać na masie trenując SW to musisz miec dobrą diete i najlepiej jakaś odżywkę do tego 3 na siłowni trenuj w dni w które nie masz treningu SW w tym wypadku wt/czw/sb ( Marcin Kasztanie "silke przenies na wt, sr, sb." za szybko klikasz ) 4 na masie musisz [...]

Po trzech konkurencjach pięcioboju nowoczesnego, Marcin Horbacz zajmował drugie miejsce w klasyfikacji. Przez moment powiało szansami na medal. Nasz zawodnik miał jednak pecha w czwartej konkurencji i wycofał się z rywalizacji. Po strzelaniu, szermierce i pływaniu Horbacz był drugi. Miał szansę nawet na objęcie prowadzenia. Nadzieje prysły [...]

dwa cykle wg mnie sa beznadziejne festus jak juz robisz cykl na czyms co dziala dlugo to ciagnij to przez min 8 tyg clomidem w takim czasie jaki podales sie nie odblokujesz marcin napisz ktory to twoj cykl na czym ci zalezy to cos ci fajnego rozpisze nie warto sie bawic metka ----------------- sup bro? blinG! blinG!

tak jak Ci marcin napisał, nogi, brzuch plecy, wszystko sie liczy. w kazdym razie zadne wielkie ciezary, małe, ale szybkie powtorzenia.

w takim wypadku jak napisałem wychodzi na zero lub -200kcal dziennie, czy nie tak powinna zaczynać się odchudzać ? A potem stopniowo zmniejszać ilość spożywanych kalorii ? - głębokośc deficytu ustala się zaleznie m.in. od poziomu bf. Poza tym zalecenie by dodać to co się potem odejmuje jest jałowe... Co do 50% udziału białka w diecie - [...]

ok, czyli uważasz że na początku lepiej od razu dowalić sobie deficyt ok 200 kcal bez wliczania wysiłku fizycznego ? - nie. Uważam że zapotrzebowanie należy obliczyć wliczajac wysiłek energetyczny, a następnie dokonać cięcia kaloroczynego zależno\ego od poziomu bf. Niski bf - małe cięcie, duży bf - duże cięcie. Program p90x zakłada zmianę co [...]

Ktos pisal o wykonywaniu ciosow z hantlami- to na pewno nie daje wiekszej sily i w ogole mija sie z celem. A jedynie moze doprowadzic do kontuzji. Co do sprinterow to np. jak Marcin Urbas schodzil ponizej 20 sekund na 200m to wygladal cieniutko przy pozostalych ale nie wiem czy to o czyms swiadczy. Ogolnie warto wspomagac SW silka tylko trzeba [...]

Marcin bierze walki z pedu; 17 grudnia, 6 stycznia i 3 marca. Ciekawe na ktorej hali bedzie ta walka i gdzie mozna rezerwowac bilety? Zmieniony przez - YacoEB w dniu 2006-12-05 14:14:17

Znamy już pełną rozpiskę gali ANGELS OF FIRE. Przypopmnijmy, że gala odbędzie się 03.03.2007 w Płocku. Walką wieczoru, będzie walka o Tytuł Zawodowego Mistrza Świata w Kick-Boxingu Wagi Ciężkiej pomiędzy Marcinem Różalskim ( CSW Płock ) a Yahya Gulay ( Niemcy/Turcja ). Plakat Angels Angels of Fire Pełna Rozpiska : 1.Walka Rankingowa zasady [...]

czy to będzie stała setka ludzi do testowania wszystkich (bodajże 5-6 produktów jak wspominał MArcin) czy do każdego produktu będzie nowy nabór?

idziesz na służbę przygotowawczą, podpisujesz kontrakt z NSR, idziesz do WKU pytasz o wakaty, i chodzisz i pytasz, chodzisz i pytasz aż wychodzisz i dostaniesz wakat oczywiście jak przejdziesz kolejne testy i lekarzy. Marcin - nie narzekam na L4 ;) Bardzo fajnie ;)