marcin

17 stycznia będzie niezwykle emocjonującym dniem. Nie dość, ze rozdane zostaną siatkarskie plusy i poznamy szkoleniowców obu reprezentacji to na dodatek w warszawskiej hali Arena rozegrany zostanie mecz gwiazd Plus Ligi pomiędzy zawodnikami polskimi, a zagranicznymi. Zakończyło się już głosowanie i wspaniali polscy kibice dokonali już wyboru [...]

jeszcze w 67,5 mężczyn Ja czyli Kosowski Marcin - MKS POWER 2005 Nasielsk

Zgłoszenia 21.08.2009 doszło dwóch zawodników kobiety open: Agnieszka Marciniak-Tur Ryki Katarzyna Smykała Mężczyźni : 56 1.Dariusz Janik UMCS Lublin 2.PRZEMYSŁAW WIĘCH -Wicher Kobyłka 60 1.Radek Cichowicz Tur Ryki 67.5 1.Paweł Tracichleb TKKF Herkules Warszawa 2.ARTUR KOZŁOWSKI -Wicher Kobyłka 3.Marcin Kosowski Power2005 Nasielsk 75 [...]

Zgłoszenia 25.08.2009 kobiety open: Agnieszka Marciniak-Tur Ryki Katarzyna Smykała Mężczyźni : 56 1.Dariusz Janik UMCS Lublin 2.PRZEMYSŁAW WIĘCH -Wicher Kobyłka 60 1.Radek Cichowicz Tur Ryki 67.5 1.Paweł Tracichleb TKKF Herkules Warszawa 2.ARTUR KOZŁOWSKI -Wicher Kobyłka 3.Marcin Kosowski Power2005 Nasielsk 4. Mazur Patryk TKKF [...]

Marcin Byku Wielki! Pozdrawiam! cosmoss - Zawod? Mr.Olympia :) hehe Z tego co mi wiadomo po zakonczeniu kariery Chris zajmowal sie trenowaniem osob prywatnych i przygotowaniami innych zawodnikow! Studiowal aktorstwo

Marcin, jak przesyłka ze sklepu SFD dotrze, to będzie ale ogólnie ok? Martunia, Ania, nawet jak organizm daje rade, to mam mu odpuszczać?

Otwarte Zawody Siłaczy o puchar Burmistrza Miasta Trzebini Stanisława Szczurka – 27.09.2014 W Trzebini w hali sportowej Zbyszko odbyły się Otwarte Zawody Siłaczy o puchar Burmistrza Miasta Trzebini Stanisława Szczurka. Zawody odbyły się dzięki wydatnej pomocy i wielkich entuzjastów sportów siłowych pana Jerzego Wolskiego i Paweł [...]

Otwarte Zawody Siłaczy o puchar Burmistrza Miasta Trzebini Stanisława Szczurka – 27.09.2014 W Trzebini w hali sportowej na Zbyszku odbyły się Otwarte Zawody Siłaczy o puchar Burmistrza Miasta Trzebini Stanisława Szczurka. Zawody odbyły się dzięki wydatnej pomocy i wielkich entuzjastów sportów siłowych pana Jerzego Wolskiego i Przemysława [...]

Marcin - dopisany %-) Pozwólmy chociaż aby to sam Wojo ustalił dogodny mu termin \-) Co do menu pewnie i tak będzie smacznie jak u mamy, więc dostosujemy się :-D Wojo, widzisz co się dzieje. Co złego to nie ja };-)

Jest plan by była strona z moim przepisami :-) więc zobaczymy jak to wyjdzie. Dziś jednak fotek nie będzie ani wypiski zbieram się na ryby na noc, jutro nadrobię wypiskę. Misworld nic złego się nie dzieje:)! Igor też dodaje tylko że karkówkę. Marcin nie ma sprawy wszystko da radę zrobić :-D

Zestaw B(20.09.2012) B1-Wyciskanie lezac 8 powtórzeń , Serie: 1-zaliczona 100kg poprzednio 97,5kg 2-zaliczona 97,5kg 3-zaliczona 92,5kg 4-zaliczona 90 kg 5-zaliczona 87,5kg -10 sek przerwy B2-Wioslowanie sztangi podchwytem 8 powtórzeń , Serie: 1-zaliczona 102,5kg poprzednio 100kg 2-zaliczona 100kg 3-zaliczona 97,5kg 4-zaliczona 95kg 5-zaliczona [...]

W dniu 16 kwietni 2011 roku w Sali gimnastycznej Kłodzkiej Szkoły Przedsiębiorczości odbyły się I Mistrzostwa polski Nauczycieli w Wyciskaniu Wielokrotnym Sztangi Leżąc. Do zawodów przystąpiło 12 zawodników oraz 4 zawodniczki. Po zaciętych zmaganiach wyłoniono zwycięzców w kategoriach kobiet i mężczyzn oraz drużynowo. Najlepszym nauczycielem [...]

A gdzie przepis na sos Bo się Marcin pogniewamy pozdr

Ja rzuciłem, dasz rady Marcin };-)

Marcin tak zyeby bez "Dzień dobry" spuszczasz? Nieładnie, nieładnie

Fitness mężczyzn: Mariusz Lewandowski; Męska sylwetka: Grzegorz Płaczkowski, Konrad Gnoza, Marcin Dębkowski, Mariusz Czerniewicz. Mnie oczywiście najbardziej interesuje, która z dziewczyn z kategorii bikinii fitness się zakwalifikowała. Zmieniony przez - mamhajs w dniu 2013-08-31 17:53:15

Chyba Marcin tak zrobię bo nie wydolę.Będę robił dwa treningi FBW we wtorek i piątek czyli w dni bez biegania (bieganie pn,śr,cz,so) z priorytetem na brzuch,barki,najszerszy. Spróbuję robić mniej powtórzeń ale na dużych ciężarach z dłuższą przerwą między seriami, może pójdzie siła.Myślę, że pojadę tak do końca sierpnia a od 01.08. masa ale bez [...]

Dzięki piękne Marcin. Czekam na sygnał.

Też się zgadzam z kabo i tymi wrzuconymi tekstami. Pisałem też o problemie mentalnym jako skutek uborzy restrykcyjnych diet-np totalne obżarstwo i nastawienie całej psyche nie na sukces ale właśnie na objedzenie sie po zawodach. Wydaje się ,ze może mieć to długofalowo bardzo niekorzystne skutki. Widac to także po przedstawicielach innych [...]

Marcin robiłem na stojąco ale wygina mnie w kręgosłupie (chyba przez te mało mobilne barki) więc wolę bezpieczniejszą wersję.