marcin

deka i enen alphy dobrze kopie ??? czy lepsze NPP i prop alphy ?? niedawno skończyłem propa npp i wino tab i od siebie moge smiało polecic. srodki warte uwagi. jakośc miesnia w duzym stopniu sie poprawiła ale tak jak napisał Jeffrey, jedzenie ma kluczowe znaczenie bo jak to sie mówi "jak g**** zjesz to i tak samo wygladasz" bez znaczenia jakie [...]

deka i enen alphy dobrze kopie ??? czy lepsze NPP i prop alphy ?? niedawno skończyłem propa npp i wino tab i od siebie moge smiało polecic. srodki warte uwagi. jakośc miesnia w duzym stopniu sie poprawiła ale tak jak napisał Jeffrey, jedzenie ma kluczowe znaczenie bo jak to sie mówi "jak g**** zjesz to i tak samo wygladasz" bez znaczenia jakie [...]

kierował bym sie ku Bałkanowi :-) ok. brałem juz dawniej balkana i dawał rade, ale w ostatnim czasie słyszałem tez duzo dobrego o malayu dlatego pytam. dzieks Malay jak i balkan OK

https://www.youtube.com/watch?v=DmbUtqJWd3A KSW umieściło dziś w sieci zapowiedź wideo gali KSW, która odbędzie się 31 października w Londynie Znamy 3 nazwiska, które zawalczą na gali to Mariusz Pudzianowski, powracający po sportowej emeryturze Marcin „Różal” Różalski oraz Oli Thompson. Wideo zostało wypuszczone w wersji anglojęzycznej. To kolejne [...]

dopiero zaczaiłem, że dziś KSW i właśnie patrze na rozpiske: Mariusz Pudzianowski vs. Peter Graham - stary Graham w stójce może w stylu odprawić Pudziana mimo wszystko, ale NCAA Pudzi imo to wygra, ale zaraz 2 (plus ewentualna dogrywka) czy 3 rundy walczy Pudzian, bo to różnica!? stawiam na Pudziana, pewnie przez decyzje, ale też ciekawe [...]

Leo podal sklad W wyjściowym składzie znaleźli się: Artur Boruc - Marcin Wasilewski, Michał Żewłakow, Mariusz Jop, Grzegorz Bronowicki - Jakub Błaszczykowski, Dariusz Dudka, Mariusz Lewandowski, Euzebiusz Smolarek - Jacek Krzynówek - Maciej Żurawski.

Artur Boruc - dobry mecz do promocji Marcin Wasilewski - oby nie zapominał o obronie Michał Żewłakow - tutaj jestem spokojny Mariusz Jop - niewiadoma Grzegorz Bronowicki - liczę na solidność i agresje w obronie Jakub Błaszczykowski - mam nadzieje zobaczyć jakieś przebojowe rajdy, w sam raz do kontry Mariusz Lewandowski - oby zagrał tak jak w [...]

YAK_ ALE tutaj chodzi o cos innego, o tą ciemną strone cwiczen na siłowni, stajesz przed lustrem i sobie myślisz "****a zmarnowałem ten rok, wyglądam jak g****" psychika siada, trenujesz mocniej efekty sa, takie jak powinny ale Twoja psychika mówi "dalej wyglądam jak g****, a Andrzej/Wojtek/Marcin za***iscie ", stajesz sie [...]

Zbliża się start mój i Macieja w połówce Chmielakowej. Padły pytania czy lecimy po życiówki. Nie - ja na pewno nie. Powodów mam kilka: - jestem w trakcie przygotowań pod maraton (życiowe 21km już raz spowodowało u mnie kilkudniowe arytmie, a więc zawaliłbym sobie kolejne biegi które z zgodnie z planem trzeba wykonać) - jestem przemęczony - [...]

Właśnie na ten temat- mobilność i stabilność %-), było sporo o tym jak się dobrze przygotować do treningu pod względem rozgrzewki, mobilizacji mięśni. Sporo było poświęcone kluczowej roli obręczy barkowej i biodrowej w cały układzie ciała- większość problemów na resztę ciała zazwyczaj pochodzi z tych miejsc. Były też zagadnienia związane z [...]

Śmieszy mnie marcin, że 1000x się wypowiadałeś na tym forum jak, co i z czym, a sam nie wiesz jak dwójkę zarzucić... Nawet nie podałeś stężenia, więc te 200 tabsów to nie wyznacznik.

trening 10.04.2013 plecy+biceps (Lublin- Siłownia) 1.wiosło sztangą 5s 2.podciąganie na drążku 8,8,7p 3.ściąganie drążka wyciagu do karku 12,10p 4.ściąganie uchwytu V do klatki 12,10,10p 5.ściaganie drążka wyciągu poziomo siedząc 12,10,8p 6.wyprosty na rzymskiej łączone z unoszeniem krążka na czworoboczny 4x12p biceps: serie łączone: modlitewnik [...]

trening 14.06.2013 plecy+barki bok,tyl rozgrzewka: drążek nachwyt szeroko 2x10p 1.wiosło sztangą 12,10,8,12,12 2.wiosło hantlami oburącz leżąc na skosie odwracanie kciuka do zewnatrz 3x12p 3.wiosło maszyna T 3x12p 4.sciaganie drązka wyciagu gornego do karku 3x12p 5.wioslo hantlem w opadzie 3x12p barki: bok: wznosy siedząc 4x10-12 tyl: przyciaganie [...]

Marcin - to nie jelitówka, prawdopodobnie moze byc to nawet salmonella, dostałem antybiotyk na 5 dni który ma zwalczyć wszelki ,,shit" we mnie nawet salmonellę, troche potrwa zanim wrócę do siebie znowu ;/

http://www.fight24.pl/wp-content/Michael-Chandler7-1024x576.jpg Fot. Jayne Kamin-Oncea Michael Chandler zakontraktowany przez UFC! Będzie zawodnikiem rezerwowym walki Nurmagomedov vs Gaethje Były potrójny mistrz wagi lekkiej Bellatora Michael Chandler oficjalnie podpisał kontrakt z UFC i został już zestawiony jako zawodnik rezerwowy walki o tytuł [...]

https://i.imgur.com/ugQX6gk.jpg moscowurbanadventures.com // Groove Life Khabib Nurmagomedov szorstko o Michaelu Chandlerze: „Nie jest zawodnikiem na wysokim poziomie w UFC” Na Khabibie Nurmagomedovowie nie wywarło wrażenia zakontraktowanie przez UFC byłego mistrza wagi lekkiej Bellatora, Michaela Chandlera. Mistrz UFC nie traktuje Chandlera jako [...]

Marcin -spróbujesz ? https://www.sfd.pl/Ankieta_co_tydzie%C5%84%2Cnr_1__pompka_do_pionu-t1226398.html

Marcin-napisz trochę info o sobię,jeżeli chodzi o aspekt treningu. Czyli : -wzrost -waga -czy juz trenowałeś na siłowni lub jakis inny sport? -kwestia czasu-do dobrego treningu na początek,trzeba miec czas 3 x w tygodniu-z dojazdem itp trzeba liczyc ok 1,5 godziny-musi tez byc przerwa miedzy treningami-czyli np trenujemy w poniedziałek,środa [...]

cytat od Szymona Łady: "Karol Małecki Kuba Potocki i Przemek Owczarek niestety poza finalem, ale tutaj naprwde jest poziom okrutny. Andzrej Kołodziejczyk i Marcin kosel i ja również w finale"

Marcin Kosel 4 miejsce :-|