Nie S. Nie napisałem, że odgrażał się Mariuszowi Olechowi. Sądziłem, że Marcin G., bo to jego fotka prezentuje, jest znany ciut starszym trójboistom, niż średnia stażu zaglądających tutaj. A na pewno zna go Verona. Ten facet gdyby trenował byłby rzeczywiście DOBRY! Jeśli chodzi o nastawienie na starcie - nie ma dla niego rzeczy niemożliwych. Nie [...]
WYNIKI: I miejsce – Michał Kusyk - 4ever FIT Lublin II miejsce – Marcin Hyjek - Tarnobrzeg III miejsce – Arkadiusz Mac - Kraczkowa IV miejsce – Mateusz Trela - Mielec V miejsce – Krzysztof Wójciak - Rzeszów VI miejsce – Michał Jasłowski M.S.RZ.Ż. Jedlicze
12/10/ 3 seria polega na maksymalnym zerwaniu czyli najwiekszy ciezar do 5 powtórzeń / 4 seria pompowanie mięśni. Tak polecił mi sam Marcin Kosel który chodził na tą siłownie co ja Zmieniony przez - luksio95 w dniu 2014-03-31 00:56:08
Damian, z tymi 25 kg, to masz sprzętu w sam raz na całkiem wesoły okres robienia dipsów. Przyczepiasz/przywiązujesz kółka/hantle do paska, albo wrzucasz rózne pierdółki do torby - mocujesz ją przy pasie i ruszasz. Świetna rzecz, kiedy opanuje się jako taką technikę. Niektórzy powiedzą Ci, ze najlepsza :) Marcin Łopucki, medalista mś w fitnessie, [...]
uzupełnij ankiete :-) a nie screeny. ankiete uzupelnialem ale nie wiem czemu sie nie pojawila :) Po ankiecie w screnie wnioskuje ze zabierz sie porzadnie za miche i trening, do 40cm w bicepsie idzie szybko dojsc bez wspomagaczy. myslalem ze ramie to przedramie :D w bicku jest juz prawie 40 na pompie :D
nastepne info: 28 stycznia o godz. 18 w Hali Sportowej dojdzie do pojedynku gigantów - sześciu wspaniałych siłaczy, w tym trzech najlepszych zawodników ostatnich mistrzostw świata rozgrywanych na Bahamach. Nasz mistrz - Mariusz Pudzianowski (trzeci na Bahamach) nie chce tego głośno mówić, ale... zamierza zrewanżować się Wasylowi Wiraszczukowi [...]
Dla mnie disturb był kozak, ten reign przereklamowany raczej, niby wxn gdzie suple ma kozak ale taki sobie. Marcin jeden smak (mega szybko wycofany) był na milion procent mega źle dobrany (zależy dla kogo :-) ) po 1 porcji można było odlecieć , 1/4 porcji wyrywała z kapci coś tam im się za mocno przesypało dostałem 2 porcje na próbę z tego [...]
Podłącze się do tematu ... potrzebuje jakiś booster NO - typowa przed treningówka na pompę ale bez kreatyny. Aktualnie mam przerwę po CM3 + Nitrobolon II i potrzebuje coś na przeczekanie... 2) Wiek - 27 lat 3) Waga i wzrost - 111 kg/194 cm 4) staż treningowy - jakieś 10 lat z przerwami 5) cel cyklu - Masa do przodu 6) stosowane już wcześniej [...]
W sobotę prowadzona przez trenera Apoloniusza Tajnera reprezentacja skoczków narciarskich wyjeżdża na tygodniowe zgrupowanie do austriackiego Ramsau. Do środy Adam Małysz, Robert Mateja, Tomasz Pochwała, Marcin Bachleda, Tomisław Tajner i Grzegorz Sobczyk będą trenowali wspólnie na obiekcie K90. Oprócz trenera Tajnera towarzyszyć im będą: jego [...]
popraw diete przede wszystkim - wyrzooc ww wieczorem, inaczej rozplanooj posilki /ostatni o 19.30?? potem jooz nic do rana??/, dolooz warzyw, zdrowych tlooszczy etc. na razie przerzoocam do odzywiania, najwyzej marcin odbije z powrotem
Mistrzostwa Polski Męszczyzn w Fitness 1 miejsce Marcin Łopucki 2 miejsce Michał Glibkowski 3 miejsce Tomasz Pietras Zdjęcie-Michaił Nie ważne jest jak co smakuje.Ważne jest to co czego i ile ma w sobie!