marcin

dobry art Marcin mozna by dac jeszcze ciag dalszy dla bb ktorzy spelniaja powyzsze wymagania a idzie bardzo opornie

Marcin, moge liczyc na Twoją FACHOWĄ wypowiedź na temat posiłku potreningowego w moim przypadku jak koncze trening w godzinach 20:00 - 20:30 ? Z góry dzięki

Dziekuje Marcin za informację . . . Od nastepnego tygodnia zastosuje sie do twoich porad Bede uzywal Glutaminy na przemian z Kreatyna (tzn: 6 tygodni Glutamina, potem 6 tygodni Kreatyna)

SFD/Images/2015/7/25/cafe318c7f1e4a91b85e6941585d2e45.jpg Marcin Held po gali Bellator 136 i odczuciach związanych z kolejną walką Podczas wczorajszej gali Bellator 136, Marcin Held skrzyżował rękawice z Alexandrem Sarnavskiym w pojedynku, który miał utorować drogę do tytułu. Marcin Held (21-3) wygrał swoją szóstą walkę z rzędu pokonując Alexandra [...]

27 września na hali sportowej przy Zespole Szkół Samochodowych odbyły się I Otwarte Mistrzostwa Nowego Sącza w Wyciskaniu Sztangi Leżąc o Puchar Prezydenta Miasta. Organizatorami imprezy byli sPortal.net.pl oraz Stowarzyszenie "Dla Miasta". Patronat nad zawodami objął prezydent miasta pan Ryszard Nowak. W zawodach wzięło udział 33 [...]

Poprzez odpowiedni trening można zwiększyć odporność na ból,bo następuje przywyczajenie,ale chyba niewarto jest niszczyć naturalną strukturę kości poprzez masochizm jakim jest uderzanie w twardsze od kości przedmioty.Od tego są tarcze,poduchy i worki,oraz przeciwnik,by w niego uderzaćŻadne ciało ludzkie nie jest twardsze niż ściana,betonowe czy [...]

Fakt niema takiego czegos jak utwardzanie, ale obicie sie przydaje. Marcin to ze ty walczysz na ulicy raz na rok to twoja sprawa, sa ludzie dla ktorych to codziennosc. Powiedzcie mi czego zawodnicy amatorskiego muay thai przegrywaja z tymi z zawodowego ? Poprostu sa mniej odporni na bol i mniej zbici , zawodnicy zawodowego mt juz nie czuja tak [...]

Tomasz Majewski i Marcin Lewandowski zajęli drugie miejsca podczas mityngu Diamentowej Ligi w Birmingham. Mistrz olimpijski w pchnięciu kulą uzyskał rezultat 20.90 m (zawodnicy wykonywali po 4 próby). Przegrał z Kanadyjczykiem Dylanem Armstrongiem (21.55), ale pokonał m.in. Christiana Cantwella i Adama Nelsona. W rywalizacji ośmiusetmetrowców [...]

W piątek, 16 września, odbędzie się w Brukseli finałowy mityng tegorocznego cyklu Diamentowej Ligi. W niezwykle mocno obsadzonym biegu na 800 metrów, który będzie praktycznie powtórką finału niedawnych mistrzostw świata, wystąpią Marcin Lewandowski i Adam Kszczot. - Mityng w Brukseli to praktycznie ostatnia szansa w tym sezonie na powalczenie o [...]

Polscy kibice nie zobaczą już na bieżni drugiego na świecie białego sprintera, który pokonał 200 m poniżej 20 sekund. - Szalę przeważył ciągle bolący achilles i obostrzenia, postawione przez potencjalnego sponsora - powiedział Marcin Urbaś. Dwa miesiące temu zawodnik podpisał roczny kontrakt z AZS AWF Gorzów Wlkp. Nie wystarczy schabowy Urbaś swe [...]

Marcin, w odpowiedzi na Twoje pytanie ciężko mi się ustosunkować do mojej zmiany poglądów. Powiem tak. Człowiek uczy się całe życie. Przechodzi przez różne szkoły życia, dopadają go najrozmaitsze trendy (tu: przyjmowanie farmakologii), myślę że przez ostatnie kilkanaście miesięcy spędziłem troche czasu z ludźmi, którzy osiągali sukcesy w [...]

marcin takie to ci na gg rozpisze bo niechce zeby sobie dzieci krzywde zrobily

Kobitki bardziej solidarne jednak, co widać po frontalnym ataku w głosowaniu %-) Eeee... Nie chce mi się komentować :-D Wnioski wyciągnijcie sami. Okazuje się, że nasz dział przegląda tłum użytkowniczek z przedziału wiekowego 25-30 :-D A w nagłówku kabaret starszych panów :-D Dobra, dobra... Czego one tu szukają? Zdjęć w majtkach? Mężów? :-) Stara [...]

W życiu przeczytałem tylko jedną książkę, bo miała tylko osiem stron. To była "Nasza szkapa". Chyba coś o jakimś wychudzonym koniu. (Mariusz Piekarski) Piłkarze są jak prostytutki, a nawet gorsi. Bo one biorą tylko kasę za swoją pracę, a oni cię jeszcze oszukują. (Jerzy Kasalik) Pewnego dnia Smuda nauczył się wysyłać SMS-y. Pierwszego [...]

Bieg Świętojański Na miejsce przyjechałem wcześniej, nie opłacało mi się już wracać z Gdańska do siebie do Oliwy, więc w biurze organizacji byłem przed 10:00. Kawa, chwila rozmowy z organizatorami, odbiór numerów startowych i do szatni. Miejsce piękne, jeśli chodzi o zaplecze - było wszystko, co potrzeba. Łazienka, prysznic, szatnia ( co prawda [...]

Powoli zauważam u siebie lekką nerwowość przed Gdynią. Chyba zdrową, głupio byłoby z drugiej strony na zupełnego luzaka jechać na swoje pierwsze 1/2. Pierwsze, gdyż chyba zapadam na chorobę też... rowerową. Dzisiaj byłem w sklepie kupić płyn anti-fogg do okularków i mieli używane Ridleye. Piękne maszyny, taki Damocles na fotce poniżej. Jeździ mi [...]

Mój głoś oddaje na : Marcin_Olb (Marcin Fornal). Piękna kulturystyczna sylwetka świetne zachowanie proporcji, śledziłem postępy tego zawodnika i naprawdę lepiej nigdy nie było. Największy plus dla niego za gigantyczną masę mięśniową przy niesamowicie niskim BF. Chylę czoła przed ogromem włożonej pracy i wielką wiedzą i doświadczeniem w tworzeniu [...]

ze strony organizatora Pod Patronatem Prezydenta Miasta Siemianowice Śląskie Rafał Piecha odbyły się Pierwsze w Historii Siemianowic Śląskich zawody Strongman & Strong Woman. W czasie III Piknik Zdrowia w Parku Tradycji - Siemianowice Śląskie 26 sierpień 2017r. Patronat Medialny Zawodów Strongman & Strongwoman - TVP S.A o/Katowice, ul. Telewizyjna [...]

XI DRAWSKI TURNIEJ W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC KLASYCZNIE ORAZ W WYCISKANIU WIELOKROTNYM 26.08.2017 r. Udział w zawodach wzięło 27 zawodników z 19 miejscowości oraz jeden zawodnik z Ukrainy: Szczecinek, Kartuzy, Jankowo, Nakło, Stargard, Kołobrzeg. Szczecin, Świdwin, Drawsko Pomorskie, Wronki, Rzeplino, Połczyn Zdrój, Dołgie, Złocieniec, [...]

III Edycja Grand Prix Lata 2012 w konkursach siłowych odbyła się w dniu 28.07.2012r. tym razem na siłowni MOSiR przy ulicy Żeromskiego 5.Rywalizacja o tytuł najsilniejszego sosnowiczanina przebiegała w wyciskaniu sztangi leżąc na maksymalny ciężar według formuły Wilks’a, gdzie o zwycięstwie decydowało ilość zdobytych punktów, w podciąganiu na [...]