marcin

Fajnie że Marcin będzie miał Alberto Crane'a w narożniku

" jeśli walka rozegra sie w parterze jestem o Marcina spokojna, Nie zgadzam się. Jeśli Marcin szybko przeniesie walkę do parteru to ma duże szanse wygrać. " n/c

Marcin o odblok nie pytałem bo wiem co i jak, wyniki siłowe prawdziwe bo po co kłamać .

Wyciskanie sztangi o ciężarze własnego ciała. 1.Łanucha Artur Będzin 87,0kg-31 powtórzeń. 2.Taraszkowki Rafał Dąbrowa Górnicza 60,0kg.-31powt. 3.Czajkowski Ryszard Sosnowiec 74,0kg-27powt. 4.Konieczny Paweł Dąbrowa Górnicza 61,0kg.-26powt. 5.Szkopkowski Zbigniew Bytom 67,5kg.26powt. 6.Pal Kryspin Dąbrowa Górnicza 78,5kg.-18powt. 7.Prokop [...]

PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU 1.Czajkowski Ryszard Sosnowiec -35powt. 2.Taraszkowki Rafał Dąbrowa Górnicza -31powt. 3.Konieczny Paweł Dąbrowa Górnicza -25powt. 4.Szkopkowski Zbigniew Bytom 22powt. 5.Majcherczyk Łukasz Będzin -19powt. 6.Trela Kuba Dąbrowa Górnicza -19powt. 7.Bończuk Zbigniew Ruda Śląska -18powt. 8.Partyka Rafał Dąbrowa [...]

Dzielnie też walczył Marcin Wilczek z Sosnowca podciągając się 12 razy.

Klasyfikacja najwszechstronniejszych w trzech konkurencjach(wyciskanie sztangi,podciąganie na drążku oraz uginanie ramion na poręczach(. 1.Czajkowski Ryszard-115powt.(27,35,53) 2.Konieczny Paweł-100powt.(26,25,49) 3.Taraszkowski Rafał-98powt.(31,25,42) 4.Szkopkowski Zbigniew-81powt.-(26,22,35) 5.Bończuk Zbigniew-79powt.(8,18,53) 6.Prokop [...]

Nie znam wszystkich imion ale miejwiecej tak wygladały wyniki: kat. do 60 kg 1. Tomaszewicz Paweł z Koszalina 2. Stasciuk z Dzierzoniowa 3. Majcherek Maciej Zielona Gora kat. 65 1. Ociepka Radosław z Gliwic 2. Kowalczyk Dariusz z Ełku 3. Ociepka Łukasz z Gliwic kat. 70 1. Moczydłowski Piotr Szczytno 2. ktos z Czestochowy kat. + 80 1. Sieradzki [...]

Marcin, ja bym powiedział, że lepiej, żeby potruchtać z lekko wyższym tempem, stopniowo zwiększając długość treningu, a organizm będzie się szybciej adoptował niż po marszach /pozdr

To nieprawda ,ż•e kazdy chce byc wyzszy.Ja niechciał bym być nizszy ani wyzszy, jest idealnie.Mam wzrost typowo kulturystyczny :) Pozatym np.Marcin Prokop mówił ze by chcial byc ze 30cm niższy ...

Marcin Jak wiesz jest teraz w konkursie Mastersa sa az dwie nagrody do wygrania. Oba miejsca to swietne rekawice- nic tylko sie starac.

Marcin. :) Ja też nie mam drążka. Nawet jakbym kupił, to nie mam gdzie zawiesić. Ale mam stojaki z możliwością regulacji wysokości i gryf 180cm. Stojaki na maxa do góry (około 160cm) i możliwie najszerzej, na to gryf i jest drążek. Niestety trzeba trochę podkulić nogi, ale da radę. Trzeba chcieć. :) Acha. Te stojaki są oczyciście wolnostojące, nie [...]

Szczegóły u organizatora: CONTACT WITH ORGANIZATOR: (Kontakt, informacje) Marcin Herok: (+48) 500 109 551 E-MAIL: marcin[email protected]

[...] przypadajace na inne skladniki diety - i dochodze do wartosci 70 gr. Jak sie to ma do zakladanego poziomu 30 gr wegli na CKD ? Czy moze wegle z warzyw nalezy liczyc inaczej, jesli tak, to jak, i jakie warzywa wybrac ? Radze sobie z kalkulatorami zywieniowymi, wiec wystarczy mi ogolna podpowiedz. z gory serdecznie dziekuje, pozdrawiam marcin

[...] losos jaja bialy ser orzechy wloskie / laskowe oliwa z oliwek olej lniany Warzywa: kalafior, brokuly, pomidor, zielony ogorek Napoje: woda niegazowana, zielona herbata, yerba mate Suplementy: bcaa, kofeina w kap., omega 3 i 6 w kap., witamins a-z peak, hellburner, bialko wpc, zma. serdecznie dziekuje Wam za wszystkie wskazowki i porady marcin

Przypuszczalne składy: Kostaryka: (3-5-2): 18-Jose Francisco Porras - 3-Luis Marin, 4-Michael Umana, 15-Harold Wallace - 12-Leonardo Gonzalez, 8-Mauricio Solis, 10-Walter Centeno, 20-Douglas Sequeira, 6-Danny Fonseca - 11-Ronald Gomez, 9-Paulo Wanchope. Trener: Alexandre Guimaraes. Polska (4-4-2): 1-Artur Boruc/12-Tomasz Kuszczak - 4-Marcin [...]

nic mi o tym nie wiadomo ale lepiej niech odpowie Marcin lub Dora

Składy: FC Barcelona: Víctor Valdés, Dani Alves, Puyol, Márquez, Abidal, Xavi, A. Iniesta, Keita, Pedro, Henry i Eto'o. Wisła: Mariusz Pawełek - Marcin Baszczyński, Cleber, Junior Diaz, Piotr Brożek - Wojciech Łobodziński, Radosław Sobolewski, Tomas Jirsak, Mauro Cantoro, Rafał Boguski - Paweł Brożek.

hej!! Macie ten poradnik "Prefekcyjny wygląd - kulturystyka i fitness" możecie mi go wysłac na maila bo te linki nie działają! mail---- marcin[email protected]

Siemka Marcin heh jak dosiade to trojka z przodu bedzie no jak nie bedziesz startowal to pomoc sie przyda a od nas jakas piatka bedzie. Ktorego Bartka jesli chodzi o Byka to siedzi w Irlandii i go nie bedzie