marcin

Ronin ma rację, bieganie do formozy i pod przyszłe ultra będzie mi zajmować sporo czasu... Marcin, ja nic nie zachowam na bieg - wszystko rzucę wszędzie. Nie mam tyle kondycji, żeby ją tak dzielić - będzie ogień, na ile mnie stać, od początku do końca. Filmików kiedy siedzieć, kiedy wstać - jeszcze nie widziałem, będę oglądać. O mamo... Z innej [...]

To ja Wam napiszę coś jeszcze. :-) Jest taki zakres tętna, w którym pompa nie pracuje prawidłowo. Inaczej mówiąc: robi "puste ruchy". Skurcze i rozkurcze są tak szybkie, że nie dochodzi do właściwego natlenienia krwi. I teraz wysoka wartość VO2max u Xzaara oznacza, że jego pompka daje radę dokonać całego procesu pomimo bardzo wysokiej [...]

I teraz wysoka wartość VO2max u Xzaara oznacza, że jego pompka daje radę dokonać całego procesu pomimo bardzo wysokiej częstotliwości pracy. Domyślacie się chyba, że jałowa praca nie służy mięśniowi sercowemu? Nabierasz dużo powietrza, a do krwi trafia go niewiele. Miarą wytrenowania będzie zatem zdolność do konsumowania tlenu przez organizm. :-) [...]

I teraz wysoka wartość VO2max u Xzaara oznacza, że jego pompka daje radę dokonać całego procesu pomimo bardzo wysokiej częstotliwości pracy. Domyślacie się chyba, że jałowa praca nie służy mięśniowi sercowemu? Nabierasz dużo powietrza, a do krwi trafia go niewiele. Miarą wytrenowania będzie zatem zdolność do konsumowania tlenu przez organizm. :-) [...]

Masz rację, Marcin, jutro będzie 3-4 godziny. Łukaszu - tętno spadło, jak jestem wyspany, jak po 4 godzinach snu, wraca poprzednie. Ciekawe. Adamie - zapraszamy :)

Jescze cukinia się nadaje do jedzenia na surowo. Marcin zadajesz ostatnio dziwne pytania ;-) Zioła? Warzywa na surowo? ;-) O jeszcze mi się przypomniało - kalarepa. Zmieniony przez - adam77 w dniu 2016-06-20 12:31:58

Kalarepa super na surowo, ale bobu bym już nie próbował :) Nie wiem, czy pisaliście - kiełki wszystkiego rodzaju! Jak masz u siebie Marcin jakiś bio-bazar - podjedź tam, stoły zastawione zielonością ;)

Jescze cukinia się nadaje do jedzenia na surowo. Marcin zadajesz ostatnio dziwne pytania ;-) Zioła? Warzywa na surowo? ;-) Jem za duzo bialka, musze ograniczyc ilosc miesa, jaj i sera w diecie. Naturalna ucieczka sa warzywa, ktore bardzo lubie ;) Aby na pewno bob daje sie zjesc na surowo bez konsekwencji ? ;) Żadnym ekspertem nie jestem. Z tego [...]

Dzięki Marcin :) Planowałem jutro jogę, we wtorek 2 - 3 km pływania w morzu, czwartek 45 minut roweru pod blokiem. Może być ?

Kalik, napiszę to, co Marcin pisał - od 1/2 IM do całego jest mniej niż od zera do 1/2. Tak czuję. Muszę tylko doleczyć nogę i poprawić rower, to mam szansę na jakiś czas w granicach rozsądku ;) Ps. Planuję bieg na przetarcie - chyba w lutym ? 63 km po Trójmiejski Parku Krajobrazowym. Ale o tym później, zobaczymy, jak będzie się gira zrastać ;) [...]

2010-09-20 -------------------------------------------------------------------------------- W dniach 17-19 września 2010 odbyły się Mistrzostwa Polski Low Kick Seniorów i Kobiet. Poniżej przedstawiamy wyniki. W zawodach wystartowało 126 zawodników( 23 kobiety i 103 zawodników) z 43 klubów. MISTRZOSTWA POLSKI LOW KICK SENIORÓW I KOBIET [...]

ok mam pomysł nie chcesz moze dać tu aby wszyscy nie pisali ale mój mail to marcin[email protected] tu możesz mi wysać pzdr Marcin

WYNIKI KOBIETY OPEN I Alicja Ilczuk- 60 kg JUNIOR 14-16 lat I Gracjan Mikołajczak- 100 kg II Damian Górniak- 95 kg III Patryk Torzecki- 90 kg IV Mikołaj Metych- 80 kg V Krzysztof Drozd- 55 kg VI Mateusz Bogdan- 50 kg JUNIOR 17-20 lat I Łukasz Gajdulewicz- 180 kg II Patryk Szlembarski- 147,5 III Hubert Jóźwiak- 130 kg IV Michał Cendrowicz- 120 kg [...]

Mężczyźni 60kg 1.Adamek Juliusz/KS Gwardia Opole 2.Rowicki Mariusz/UKJ Ryś Warszawa 3.Kita Paweł/AZS AWFiS Gdańsk 3.Zamęcki Maciej/KS Gwardia Wrocław 66kg 1.Wyrzykowski Bartłomiej/AZS-AWFiS Gdańsk 2.Majewski Rafał/AZS-AWF Warszawa 3.Janicki Mariusz/WKS Śląsk Wrocław 3.Harężlak Łukasz/KS Gwardia Bielsko Biała 5.Bułka Jakub/KS Gwardia Opole [...]

Czym jest MMA mogliśmy przekonać się we wtorkowe popołudnie w Gliwicach. Stoczonych zostało kilka pojedynków, lecz najciekawsza i najbardziej zaciętym pojedynkiem okazała sie walka Marcina Miczajki (17) z Rybnika który zmierzył się ze Zbyszkiem Tomczakiem (26). Pragne zauważyć, że Marcin był o 21kg lżejszy od swojego rywala.A mimo to już na samym [...]

MISTRZOWIE W CIECHOCINKU W sobotę (10 lipca 2010 roku) na hali sportowej OSiR w Ciechocinku odbyły się po raz pierwszy „Otwarte Mistrzostwa Ziemi Kujawskiej w Armwrestlingu – Ciechocinek 2010”. Gospodarzem imprezy był nowo powstały klub armwrestlingowy Stowarzyszenie Sportów Siłowych i Kulturystyki Armwrestling [...]

Dobry pomysł Masti, wiadomo - rezygnuję z dwuboju ;) Marcin - do muscle upow zglaszamy sie od 1 marca w innym temacie.

76 nazwisk znalazło się na liście startowej zawodów Kamienna Rzeźba 2016 r. Lista zgłoszonych zawodników i zawodniczek (aktualizacja 02.09.2016r) Bikini fitness kobiet OPEN 1 Agnieszka Cieciora KS Michael Warszawa 2 Aleksandra Maciejczyk KS Olimp Zabrze 3 Anita Weglarz KS Sandow Śrem 4 Anna Krupa Aesthetic Lublin 5 Anna Kisielewicz KPSKiF Violetta [...]

Enana też mam w ampach. 1-19 Enan 250 e4d 1-15 deka 200 e5d I tutaj jak dac ture na te 10-12 tygodni z podbiciem dawki jak radzi lodzianin 12-21 dawki? Zmieniony przez - Marcin.185 w dniu 2019-06-01 09:59:52 Elegancko teraz to wygląda

marcin marcin dziki