marcin

Marcin dziewczyn było trochę ale jednak to chyba zdecydowanie przeważała płeć męska i w odwiedzających i startujących ;) jak pojawi się kolejna pula biletów na EXPO do Katowic to też pojadę chociaż na jeden dzień :)

tak wstęp jest płatny. Uważam, że jest sens. Dla odwiedzających jest to fajna okazja do spotkania się z osobami z branży fitness osobiście, pogadania, poradzenia się, kupienia odżywek i ubrań w dobrej cenie, przy okazji można zobaczyć co nowego w branży, wziąć udział w różnych konkursach itp. Dla wystawców to wiadomo biznes : czyszczenie magazynów [...]

Marcin mnie doopy nie interesują ;P także zdecydowanie bardziej mi się fitnessowe podobały ;P

INFORMACJA PRASOWA Ceniony na całym świecie instruktor oddziałów specjalnych przeszkoli wrocławskich antyterrorystów. Wrocławscy antyterroryści zaprosili na zajęcia szkoleniowe Marcina Kosska, instruktora zagranicznych służb ochrony prezydentów i jednostek specjalnych oddziałów antyterrorystycznych, m. in. Alfa, Vitiaz, Diament. Pan Marcin [...]

Marcin - kluczem do tych wywodów (odmiennych od tego co napisał pierwotnie marek.c) jest określenie skrajne obciążenie. Co to znaczy? W granicach 90%-100%CM? Nie rozumiem. Ja facetom na treningach, szczególnie tym którzy mają ograniczenia ruchomości też nie daję skrajnych obciążeń. W ogóle w treningu kulturystycznym nie stosuje skrajnych obciążeń. [...]

wrzucę jak jakieś zrobię :D chodź jak Marcin zauważył jestem bardzo nieśmiały :P dziś powrót z imprezy walentynkowej :D trochę się przeciągnęło :P jutro kolejny trening więc dam wpis :)

oj tak spalacze by się przydały :D ahh ten Marcin :P ja wrzucam zaległą wpiskę z czwartku i ogłaszam powrót z kolejnego wypadu :P na szczęście teraz już takowych nie będzie więc i dieta będzie dopięta i trzymana na 100%:), Trening M. obręczy barkowej wyciskanie sztangielek siedząc (sztangielki równolegle do siebie) 17,5x15/20x15/22,5x15 wyciskanie [...]

Rozpiska gali MMA Night of Champions 2. Jak widać, wystąpię w pierwszej walce :-D 1. -70 kg Artur Pawlak (1-2) Gracie Barra Łódź vs Bartosz Siwek (0-0) Lutadores Nysa 2. –70kg Roman Baldy (1-0) Lutadores Opole vs Maciej Kruszewski (0-0) Streffa Lubin 3. -77kg Piotr Purycki (0-0) Copacabana FC vs Marcin Sopata (0-1) Lutadores Nysa 4. -84kg Damian [...]

Ostatnio bylem w aptece i salbutamol jest dostępny, a czytałem ze niby już nie. a w jakiej formie? bo jak ja bylem w aptece to babka powiedziała że tabletki są wycofywane i zostaje syropek

21.02.2013 http://images49.fotosik.pl/1646/b41ca2f3a85a6948gen.jpg 1622kcal, 139g (34%) białko, 45g (25%) tłuszcze, 160g (39%) węglowodany 1. jaja, żurawina suszona, cynamon, banan 2. ser twarogowy półtłusty, ogórek, rzodkiewka, sałata lodowa, papryka 3. cyc kurzy, ryż brązowy, korniszony, papryka marynowana 4. chleb żytni z ziarnami, serek [...]

marcin a jakiego bolda miales?

Marcin, albo ktoś może macie pomysł na moje "popsute" cardio. Na wiosnę na tym samym orbi kręciłem na HR 135-145 wjeżdżając i utrzymując bez problemu na >140. Obecnie robię cardio 120-130 bo wyżej nie jestem w stanie się wkręcić, ale pot płynie z dupy tak jak wtedy. Normalnie zacząłem podejrzewać pulsometr, ale ten wbudowany w oribi też pokazuje [...]

Marcin - wywołałeś chyba artykuł z lasu :-D http://potreningu.pl/articles/3799/epoc-dla-maksymalnej-redukcji-tkanki-tluszczowej-

Marcin ostatnio sam pisałeś, ze musisz 7 kg zredukować.Zrobiłeś to? Nadinterpretacja i niedopowiedzenie - zle sie tam wyrazilem - zredukowac - rozumiem to jako rekucje poziomu tkanki tluszczowej w organizmie. Gdybym zredukowal 7kg BF, zostalo by mi 2% :) To o czym ja pisalem to pozbycie sie 7kg tkanki miesniowej. Idzie bardzo powoli i opornie, ale [...]

Panie Janku ja do 30 listopada jestem na redukcji przed masa - skąd u was pomysł że masuje?;-) za wcześnie jeszcze. Darek i Marcin są na masie;-)

Tanie_Wino Kurde mialem przemilczec ale nie daje mi spokoju... Stary mowiac ze wszyscy (nie napisales 'wszyscy' ale w tak to wyglada w domysle) dziennikarze to prostytutki mnie po prostu obrazasz. I wiekszosc z tysiecu ludzi ktorzy ciezka haruja w tym zawodzie. Nie uogolniaj - "dziennikarze" to nie tylko pismaki z brukowcow i zurnalisci [...]

marcin - do dupy, boli, powoli sie goi i ogolnie dziala mi na nerwy ale co ja moge :/ jak trzeba wytrzymac to trzeba

MARCIN n2o no, ale ja się za bardzo nie orientuję co na siłę lepsze itp A kasa to ok 200zł Ech.. idę sobie obejrzeć Ojca Chrzestnego i spać Nareczka Ogry! Zmieniony przez - Gandziamen w dniu 2008-07-04 23:39:29

Split bądz HST ma na siłę,masę ale bardziej pod kątem siły , priorytet klatka, łapy. Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2008-07-05 12:39:58

hades marcin ja ostatnio rozpietki daje pierwsze