marcin

Don,kibel macie bardziej zafajdany niż u nas.Progres ładny. Marcin,kawał mięcha. Darek,jest dobrze,ale dałbyś coś w obowiązkowych. Crom,dobre ujęcie,ale kopyto piękne. A tego co po treningu krypton wypija,to ja się naoglądam bez koszulki na steperze I tak ma wyglądać ten temat! Teraz trzeba formę odpowiednią zrobić,bo przy chłopakach wstyd po [...]

Marcin, łokurva, jest masakra. Jak zejdziesz poniżej 80 kg to ... w ogole nie miesci mi sie w głowie ze w ciagu roku, czy troche wiecej mozna wazyc ok. 80, potem 110 a potem znowy 80 . p.s. Ale Ci teraz głowa na małą wygląda Zmieniony przez - banangti w dniu 2009-03-21 19:27:16

qrwa Marcin, po co dołujesz ludzi super masa, wytniesz i bedzie szal pal

ja w koncu sie chce zabrac za rzezbe, mysle ze Marcin z pomoca T3 zejdzie nisko z waga ale trudno ocenic ile bedzie

Marcin podaj aktualne wymiary obwodowo bo kozak jest Za***ista sylwetka. Nogi barki wymiataja

marcin olb nie czytam na biezaco ale chodzi o zawody kulturystyczne czy MMA? Masakra ze tak potrafisz manipulowac wagą. Genetyki pozazdroscic. Jesli chodzi o mma to ciekaw jestem jak porownujesz treningi jak tam warzyles te80kilka kg do teraz

dieta owocowa działa cuda a marcin dorzucił do niej dzikie jabłka i już jest kosmos ale szczerze mówiąc osobiście gdybym miał to robić od tak a nie za jakąś lepszą flote to saa to zło konieczne żeby nie czekać na wyniki do 30tki ale dzikich jabłek to bym sie już bał pozdro i powodzenia obyś wygrał Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-03-22 [...]

Nie no to juz przesada Marcin Olb masz pojecie w tym co robisz szacun aaaaaaa Gregor a co z Toba gdziie fotki ?????? zachowujesz si ejak bys był emerytowanym strozem na swietlicy

Marcin zayebista masz forme teraz ...tylko na Twoim miejscu nie schodzilbym ponizej 90 kg pozdro i powodzenia na zawodach

Po zawodach wracam do robienia SW bana mu za ta wypowiedz !! Marcin imo pisana ci jest kulturystyka a nie jakies sw wiec nie pieeeeee.r.dol Potrafisz waząc 80kg wygladac "objętosciowo" i miec wymiary takie jak niektorzy maja przy 110kg nic nie trzeba dodawac - to jest wlasnie kulturystyka Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2009-03-22 [...]

Marcin ale ześ w 0;05 tyleczkiem zakrecil

Nie chce krytykowac a pomoc w polepszeniu techniki siadu : 1.Kolana Ci uciekaja do przodu a nie powinny 2.Troszke glebszy siad rob ( ciut ) 3.Rozstaw szerzej nogi. 4. Sztanga ciut nizej na barach. To powino ci dac pewnosc zaliczonego technicznie siadu + wiecej kg na sztandze z biegiem czasu Polecam obszerny art z dzialu trojboju o siadzie [...]

przy przysiadach szeroko zawsze czulem dupe i przywodziciele czworki slabo dostawaly.u mnie najlepszym cwiczeniem na czworoglowy jest przysiad ze sztanga na barkach ale juz ciezary nie te same i zwykle lubie sobie zrobic klasyczne przysiady w srednim rozkroku na duzysz ciezarach bo to jest to co tygryski lubia najbardziej ide machnac pare seri bo [...]

waga obecnie 94kg, takze bez problemu się zmieszcze do 90kg, fotka taka sobie, wymeczony i wypłaszczony całkowicie dopiero w wtorek bede sie ładował weglami i nie mogie sie juz doczekać bo brak mi całkowicie sił i energii. Miałem czas przejrzeć pare ostatnich tylko stron. Marcin jest konkretnie problem to bedziesz miał sie zmieścić do 90kg i siła [...]

Zrobilem male porownanie. Mam nadzieje ze Marcin sie nie obrazi Delikatna roznica

Marcin Olb - na tym filmiku chyba buzka spuchla lekko, co?

Marcin, rozbiles mi system swoja masa, pierwsze co przyszlo mi na mysl jak zobaczylem ta fotke to... Dennis James Powodzenia na zawodach!

Marcin, miazdzysz.

witman1 załóż ten sam ciężar co marcin i pokaż nam tą swoją ksiązkową technike, podejrzewam ze ten schemat który tak uwydatniłeś swoją jakże elokwentną pachnącą erudycją wypowiedzią wysrałbyś wbity w parkiet

U mnie wszytko ok puki co waga 105 reka 50na pompce Sporo offu i od nast tyg zaczynam mete 40mg ed przez 2 tyg. od 2 tyg dodaje cypio i npp od 3 gh od 4 insuline zarcie mam tak zaplanowane na zrobienie 15kg w 6 mies 500g ryzu 1200 kurak 100 owsianych 10 jaj to dzienna porcja plus suple Pokarze sie jak do***ie Marcin kozak Cie nabilo. Darek jakis [...]