marcin

Przepraszam za bledy, pisalem bardzo szybko, nie mam sil na korekty. Wiecej danych - telemetryke i reszte zdjec wrzuce z czasem. Ponownie pieknie dziekuje Wam - kazdemu z osobna, za dobre slowa ! Za wiadomosci, sms'y, za wszystko ! Obiecana relacja: Mój pierwszy triathlon – czyli dzien, gdy spelniaja sie marzenia, plany mozna wlozyc miedzy bajki [...]

Marcel, szykuj się, za rok w Sierakowie też takie będziemy mieli... ;) Marcin, jaki jest limit czasowy w którym trzeba się zmieścić? P.S. Fotki są genialne! A Ty to zdecydowanie na nich rozwalasz system swoją posturą :)

Zdjęcia faktycznie pro. Super pamiątka. Jak mierzysz kcal na pływalni? Szacujesz? Firma bikelife.pl obstawiala impreze, jak widac, potrafia robic zdjecia. W moim przypadku pakiet zawiera 14 fotek i kosztuje 35 zlotych, wiec nie ma tragedii. Kalorie szacuje i sam wpisuje na podstawie usrednionych tabel - to wylacznie dane dla mnie do analizy [...]

Marcin odnośnie artykułu %-) Sprawa jest banalna w założeniach - przekazywana z pokolenia na pokolenia w "rodzinach rządzących światem = pieniądzem" człowiek ma: - być produktywny - żyć krótko (max do kresu produktywności) - wiele nie myśleć - być uzależniony Wiele z powyższych można uzyskać: - za pomocą odpowiednio zmodyfikowanej żywności, która [...]

Słabe mecze dziś? Włochy pokonały Anglię, Kostaryka pokonała Argentynę, która wczoraj po świetnym meczu pokonała Anglię. Dziś te Włochy grają z tą Kostaryką, liczę na dobry mecz. Potem Szwajcaria- Francja, tez nie powinno być źle. Źle to było z meczami Grecji i Japonii i ich wczorajszym wspólnym;) No i mecz Niemców niby gole, czerwień a jakoś dla [...]

Prawdopodobnie taki wlasnie program bede realizowal. Nie wiem czy bedzie to dokladnie 35k - to trener dostosuje pod moje mozliwosci i nasze zalozenia czasowe na maraton - a tych jeszcze nie mamy, wczesniej musze pobiec gdzies po wynik na 10km by ustalic, na co moze byc mnie stac :) Miedzyczasie, prywata: https://www.facebook.com/Xzaar77 Szanowni [...]

Marcin, chyba za mało doceniasz swoje możliwości. Ja rozumiem, że Twój cykl przygotowań można porównać do treningu np jazdy samochodem Porsche w Porsche Cup, a potem startu np. VW, ale tak czy inaczej jednym i drugim ukończysz. Różnica w czasie pokonania całego dystansu, ale czy w Poznaniu jest to istotne aż tak bardzo??? Na luzie załatwisz sprawę [...]

Marcin pianka nie pływa tylko Ty, olej to , podejdź na luzie do sprawy - popłyniesz lepiej niż Ci się wydaje ;-)

Ach!!! Relacja live idzie jak złoto do porannej kawy..... Jedziesz Marcin!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Siemanko Marcin, właśnie nadrabiam zaległości. Widzę, że się działo:)

Dziekuje pieknie wszystkim ;) Adres bloga, w fazie testu i rozwoju: http://blog.xtri.pl/marcin-poltrok/ O tym, jak ladnie moze byc na triathlonie ;) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dbc38de9d8864e87ad60f4367d13d1e4.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e0322df51a41448ca338679dabfce559.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f977a43306db4beaaf42be9ba0b2aad8.jpg [...]

Dawaj Marcin!!!

Marcin urwał z pływania około 5 minut w stosunku do planu.

Super Marcin, ponoć gorąco a zrobione z zapasem. Gratulacje /-)

Widać walkę, emocje i wzruszenie, dlatego warto, dlatego część z nas choćby troszkę ale jednak podąży Twoja ścieżka. Dzięki Marcin że pokazujesz co warto robić i do czego warto dążyć.

Marcin a jaki masz zapas tętna tak teoretycznie pytam ;-) Czas bajka

Marcin - pamiętam, że miałeś dojścia do tańszego źródła. Ile wyszedłby ten nowy zegarek w najlepszym wypadku? Muszę jakoś wynagrodzić sobie trudy przygotowań, zmianę pracy oraz przebiegnięcie maratonu. Polar mnie drażni już a do zmiany mam również buty...

Dzwonił Marcin. Już pobiegał: 4h:53' Dobrześmy kciuki trzymali, co nie? Gratulacje!

Marcin czas leci a jak tam przygotowania żonki do Sierakowa?

Troche sie boje, ale musze sie przyzwyczajac, bo chcialbym kiedys wystartowac w zimnych wodach..bardz kiedys.. Norseman, to jest moje marzenie :) Dzis trening silowy FBW - duza objetosc. Szybko i mocno, czysta frajda. Majac w pamieci wielokrotne dyskusje o tetnach itp - nagralem krotki filmik - nie wyszedl ostro ale mniejsza z tym. Po ciezkiej [...]