marcin

Marcin }:-(

Zgadza się, Marcin zwerbował mnie niedawno ;) Dzięki za wskazówki, od stycznia ostro ruszam z dietą, treningiem i suplami więc niedługo pojawię się na większych zakupach ;) Pozdrawiam cały Progress

dzieki chlopaki fajne slowa piszecie ale roboty to jeszcze masa przede mna...No Marcin co do nog to to skoro tak mowisz. posiadacz giry sfd

Mariusz "Pudzian" Pudzianowski i Marcin "El Testosteron" Najman

Marcin badania zrobiłam w marcu komplet i pod koniec maja po ponad 2miesiacach diety keto- wyniki sie nawet poprawily, glukoza na czczo, witaminy w normie, nawet b12 badalam. Sebastian jestem tu nowa, czytałam wcześniej forum, ale nie jako uzytkowniczka, więc faktyczne pomyliłam działy. Da sie ten post przeniesc? Czy mam zalozyc nowy w dopingu? [...]

Marcin myśle, ze wiem na co sie pisze.. nie czytalam o zadnym przypadku, gdzie ktos by sie niedoczynnosci dorobil, ale tez nie chcialabym byc precedensem :) ECA mysle, ze nie sciemniona, bo w zaprzyjaznionej aptece tajniacko wazona, jaki spalacz Ty bys mi polecil na start? wkurza mnie ten brak naturalnego ruchu strasznie :/ Zmieniony przez - [...]

Zawody na wysoko poziomie o czym świadczy o tym wyrównana rywalizacja w kategorii do 105 kg o drugie miejsce na podium. Sendwicki Marcin bezkonkurencyjny. /SFD/Images/2016/4/19/6ebe3adef5e14c3da55fd5f79f8dd729.jpg /SFD/Images/2016/4/19/f39ea45eafe74fae9cb52b04bf682628.jpg /SFD/Images/2016/4/19/d330926042684aa48d543834cb4f6b12.jpg [...]

-65,9 kg 1.Loska Jędrzej 2.Szamota Sławomir 3.Held Marcin -76,9 1.Bagiński Łuksza 2.Polok Maciej 3.Kubski Jędrzej -87,9 1.Bagiński Piotr 2.Narkun Tomasz 3.Różański Maciej -98,9 1.Szczerek Tomasz (być może dostanie zaproszenie na ADCC do Barcelony) 2.Nowak Adam 3.Olchawa Sebastian Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2009-09-05 19:51:55

hej :) no widzisz szanuje twoją decyzje ale jak sama stwierdziłas ze trudno jest oceniac ludzi i sztuke walki po jednym klubie :) powiem ci nawet ze podoba mi sie to co trenujesz :) u nas jest np. na obwrót na 2 godziny treniungu to jedna to jest rozgrzewka :) ale to zalezy od ambicji trenera :) u nas jest cierzko :) a na początq sam chodziłem na [...]

Dzięki wielkie Marcin, właśnie o taką odpowiedź mi chodziło. Poszukam oczywiście tych tekstów i przeanalizuję je. Mam teraz parę nowych pytań. Podciągania na drążku, nachwytem szerokim, wąskim, podchwytem szerokim, wąskim, czy na kółkach? Jak mam ćwiczyć siłę na air squats i pull ups? Jak ułożyć stricte siłowy trening ze squats, shoulder press, [...]

Dziś dnt, bo służba, a po niej chodzę wtedy gdy muszę, spieszno do domu do dziecka i córki, w tygodniu mam sporo wolnego i w te dni trenuję. Dieta mega leniwa i wyglądała następująco : 1- omlet z jaj 2,3- płatki jaglane z izolatem , olej lniany 4- kura , warzywa , kasza jaglana, olej lniany 5- płatki jaglane z izolatem, olej lniany Do posiłków [...]

Olejniczak w kadrze na mecz Pucharu Davisa z RPA Dawid Olejniczak (Mera Warszawa), który w niedzielę zdobył tytuł halowego mistrza Polski, został powołany do reprezentacji kraju na mecz przeciwko RPA w pierwszej rundzie Grupy II Strefy Euroafrykańskiej rozgrywek o Puchar Davisa. Oprócz Olejniczaka - sklasyfikowanego na 1042. miejscu w rankingu [...]

renata i marcin jabłońscy

Marcin, co do cen to zobacz sobie w necie. JA osobiście wybrałem sobie myprotein.com, taniej to chyba gdzieś na mega promocjach. Zwłaszcza zwykłą kreatynę mają tanio :) Ogólnie wydaje mi się że w PL masz taniej, ale jak chcesz wieźć 50kg masy to nie ma sensu :) żeby zaoszczędzić kilka pln.. Tak tylko od siebie dodam, że ciężko porównywać ceny [...]

no offence, tylko wiesz Marcin, gdyby to była powszechna praktyka na mojej siłce tez nie miałbym nic przeciwko (mam skłonności do ekshibicjonizmu ), byłoby nawet lepiej, bo fotki lepsze by wychodziły samemu to mi tak trochę głupio, np. 20 typa trenuje a ja mam się rozbierać Zmieniony przez - Don Pawson w dniu 2006-11-06 12:48:17

Nie jestem lekarzem ale troche mnie zdziwiło Marcin, że napisałeś, że po złamaniu kość jest mocniejsza, o ile wiem, jest dokładnie na odwrót

Tymczasem za nami już 2 ćwierćfinały w Cincinnati, w jutrzejszym półfinale spotkają się Roger Federer i Andy Murray, oraz zwycięzca meczu Simon vs. Djoković ze zwycięzcą meczu Nadal vs. Berdych W półfinale tego samego turnieju, tyle że w deblu są już Łukasz Kubot i Oliver Marach. Kolejnymi rywalami Kubota i Maracha będą zwycięzcy ostatniego [...]

Wywiad z marcinem http://www.sportslaski.pl/info/marcin-held-sanchez-to-dla-mnie-idealny-przeciwnik.html

Marcin już w Meksyku /SFD/2016/10/19/2f33a4927014402287d513f5889b7314.jpg

17 dni? to chyba niewiele. Werdum przed galą w Meksyku spędził cały obóz tylko, że Werdum mógł sobie na to pozwolić, Marcin niekoniecznie ;-)