po kazdym ciosie latala gdzie chciala i ogolnie dobre trafienie w nia nie bylo wykonywalne w dobrym tepie itd. MArcin mniej wiecej o to w niej chodzi. A generalnie tez mam w domu i tez praktycznie nie uzywam, przydalby sie hak na dole.
WITAM! Może lepszym rozwiązaniem byłoby podnosic 100% wagi ciała, bo np. taki Marcin który wyciska 210kg to rzuci tą sztangą o sufit;) Mi właściwie to nie przeszkadza bo 200 nie dzwigam ale ci mocniejsi woleli by 100% chyba, można by było głosować;) POZDRAWIAM!!!
mozesz dorzucic to cwiczenie, ale tylko jeden raz poza tym treningiem poniedzialkowym, np w piatek albo cos kolo tego, mniejszy ciezar niz w poniedzialek. Pozdrawiam Marcin
Tylko taka troszke małą rzecz bo ograniczając tłuszcz organizm będzie chciał więcej węglowodanów jako energii a to droga to ogólnie słąbszego zdrowia mniejszej aktywności itp. pzdr Marcin
GI 70 kg 5 m. LINKE Maciej 5 m. LECH Wojciech 80 kg 5 m. JEWTUSZKO Maciej 7 m. LINKE Mariusz 8 m. MICHAŁOWSKI Tomasz 14 m. SZELIGA Krystian 92 kg 8 m. BAGIŃSKI Piotr 11 m. OSIŃSKI Stefan 13 m. KRZYSZTOFIAK Marcin 17 m. GLABUS Maciej 18 m. NOWAK Adam 125 kg 2 m. SZATKOWSKI Grzegorz 3 m. SZCZEPAŃSKI Jarosław Kobiety 72 kg 3 m. ZAWODNIK Karolina
https://i.imgur.com/dWKIUn1.png Rafał Kijańczuk i Marcin Filipczak dołączają do karty walk gali FEN 33 Rafał Kijańczuk (8-3, 8 KO) zmierzy się z Marcinem Filipczakiem (3-1, 2 KO, 1 SUB) podczas gali FEN 33: LOTOS Fight Night, która odbędzie się 27 marca. Wydarzenie dostępne będzie w systemie PPV. Kijańczuk ostatnie zawodowe zwycięstwo odniósł [...]
https://i.imgur.com/E57610J.png FEN 33: LOTOS Fight Night – wyniki walk Przedstawiamy wyniki walk gal FEN 33: LOTOS Fight Night, na której walką wieczoru będzie pojedynek w wadze piórkowej między Kacprem Formelą a Damianem Frankiewiczem. W walce co-main event w formule K-1 zmierzą się Dominik Zadora i Pavel Sach. Początek gali o godzinie 19:00 [...]