marcin

http://www.fight24.pl/wp-content/Piotr-Strus-1.jpg ACA ACA 96 – ceremonia ważenia i transmisja Już w piątek, o godz. 18:00, organizacja ACA MMA zaprasza fanów sportów walki do hali widowiskowo-sportowej Łódź Sport Arena na oficjalną ceremonię ważenia zawodników przed galą ACA 96. Na wadze stanie 32 najmocniejszych fighterów z Polski i zagranicy. [...]

Najdroższa walka w Europie! Mistrz Jerzy Kulej oceniając plusy i minusy każdego z Wojowników powiedział: - „Pudzian nie był w prawdziwym zagrożeniu, zagrożeniu fizycznym przez przeciwnika. Owszem jego sport niesie ze sobą ryzyko kontuzji, ale to jest inna sprawa, niż walka na ringu”. Marcin Najman: - „Pudzian ma [...]

III Mistrzostwa klubowe siłowni Terminatus do lat 18 – 13.03.2009r. Lp.NAZWISKO IMIĘ ROK UR. PODEJŚCIA NAJLEPSZY WYNIK WILK’S MIEJSCE KAT. 52- 60 KG open według Wilks’a. 1.Skóra Bartłomiej 1991 90kg -95kg -95kg 90kg. 78,327pkt. I 2.Wróbel Michał 1993 65kg -67,5kg -67,5kg 65kg 55,6075pkt.II 3.Zasada Marcin 1993 30kg [...]

Zdjęcie Tomasz Majewski Najlepsze wyniki w POLSCE w pchnięciu kulą w roku 2007 SP / Pchnięcie kulą (20.00-18.00-17.00) - IAAF: 20.30/19.70 20.87 Tomasz Majewski 300881 AZS-AWF Warszawa 5 Osaka 25.08 20.83i-04 (20.35 x 20.37 20.41 20.04 20.87) 20.80 Majewski [...]

Brał Marcin Karkuła, czołowy wyciskacz w PL ode mnie z siłki. Jego zdanem nie warto, naciągnął jedynie wody, a p odstawoeniu wszystko zleciało :-P

Wiesz co nie wiem czy to to. Te rozluźnianie przez fizjo sporo dało, widzę np dużą poprawę w mostku przy WL, co nawet Marcin Karkula pochwalił. Fizjo też twierdzi że z plecami już jedt jako tako, gorzej z nogami. A teraz ciekawostka co do trawienia - winne były 2 produkty. Najpierw wywaliłem gumę guar, i już było lepiej. Potem jak Kondziu mi [...]

Wiesz co nie wiem czy to to. Te rozluźnianie przez fizjo sporo dało, widzę np dużą poprawę w mostku przy WL, co nawet Marcin Karkula pochwalił. Fizjo też twierdzi że z plecami już jedt jako tako, gorzej z nogami. A teraz ciekawostka co do trawienia - winne były 2 produkty. Najpierw wywaliłem gumę guar, i już było lepiej. Potem jak Kondziu mi [...]

Leszczawe ćwiczenia?! W zasadzie same konkretne oprócz zwyklych siadów. Na hack maszynie sam był chetnie porobil ale nie mam, ciężka suwnica, orające wykroki i reszta więc nie gadaj - żeby zwykłe janki chociaż w polowie wykonywali tyle cwiczeń i serii. co do drugiej częsci Twojego posta....dobra decyzja jeśli chodzi o ten hdl, za długo się to [...]

Ty to umiesz ludziom stracha narobić... Lekarze... :-D Marcin - no wlaśnie, ale jak sie tak wszystko skumulowało, to i cały połamany byłem...

PLECY CIĘŻKO + KLATA LEKKO 1. Ściąganie do klatki podchwyt 10x77,5 / 8x87,5 / 6x97,5 / 6x97,5 / 6x97,5 2a. Wiosło półsztangą z ziemi 12x60 / 10x67,5 / 8x75 / 8x75 / 8x75 2b. Wyciskanie smith skos 30* 20x55 / 15x62,5 / 12x70 / 12x70 / 12x70 3a. Ściąganie wąski neutral 5x10 75kg 3b. Wyciskanie hammer 5x12 60kg 3c. Rozpiętki maszyna 5x15 45kg [...]

Marcin Tomczak 3 na Wierzbickim, Artur 2 na NABBA, Łukasz Jakubowski złoto w Kunicach (pokonując Dawida Gwizdola) :-) To był dobry dzień :-)

KLATKA + TRICEPS LEKKO 0. Rozpiętki na bramie 3x15 3s faza neg 27kg 1. Wyciskanie sztangi skos 6x6 6x130 / 6x125 / 6x120 / 6x120 / 5x120 / 5x120 2. Wyciskanie sztangi skos dół 4x8 + DS 105kg 3. Rozpiętki butterfly 4x10 3s faza neg 65kg 4. Francuz z linką wyc dolnego 4x10 + DS 45kg 5. Prostowanie jednorącz 4x12 3s faza neg 12kg + worek 20 min [...]

Starczy, spokojnie. Od kiedy Marcin Karkuła z Jarotem przestali tu ćwiczyć, to ciężaru nie brakuje %-)

RELACJA - z zawodów W dniu 6 grudnia 2008 r. w Choszcznie odbyła się II Międzynarodowy Turniej Kyokushin Budokai o Puchar Kancho Henka Kuipersa dla dzieci i młodzieży z udziałem 89 zawodników z Niemiec , Szwecji i Polski . Turnieju uczestniczyła ekipa Ashihara Karate z Darłowa i Słupska w [...]

jak sie szuka dobrze po necie to sie znajduje wyniki hehe widac komu sie chce poszukac a kto laske na to kładzie: Kulturystyka juniorzy: 1) Marcin Tomaszewski 2) Marcin Modrzejewski 3) Marcin Ropiak :Kulturystyka mężczyzn 80kg: 1) Grzeorz Ozga 2) Krzysztof Tur 3) Dawid Damasik :Kulturystyka mężczyzn 90kg: 1) Krzysztof Potępa 2) Paweł [...]

Program minutowy oraz lista zgłoszonych zawodniczek i zawodników . Można się jeszcze zapisywać na miejscu zawodów w godzinach ważenia. I Otwarte Mistrzostwa Polski w Wyciskaniu Wielokrotnym Tychy 26-27.09.2015 r. Lista zgłoszeniowa Kobiety 25 kg L.P Nazwisko i Imię Klub/Miejscowość [...]

Pierwsze zgłoszenia. Kobiety L.P Imię i Nazwisko Klub/Miejscowość PEŁNOSPRAWNE 1 FELIŃSKA OLIMPIA Koszalin 2 MATUSZEWSKA MARTA Wrocław 3 KRASKA PATRYCJA Cito Kołobrzeg 4 STRZECHMIŃSKA MONIKA RADMATTeam Kołobrzeg L.P Imię i Nazwisko Klub/Miejscowość NIPEŁNOSPRAWNI DO 85 kg 1 GRZEGORZ LANZER Start Koszalin 2 RYSZARD FORNALCZYK Reaktywacja [...]

Fitness plażowe mężczyzn do 178 cm: 1) Patryk Walczuk 2) Adrian Długokęcki 3) Michał Majewski 4) Patryk Majchrzak 5) Patryk Zaniewski 6) Marcin Bajena

Przygotowania do sezonu olimpijskiego nabierają tempa. Marcin Lewandowski, jeden z najlepszych obecnie na świecie biegaczy na 800 metrów, tuż przed odlotem na zgrupowanie sportowe do Kenii, wybrał się razem ze swoim trenerem do Włoch na czterodniowe konsultacje. W ośrodku tyczkarskim Światowej Federacji Lekkiej Atletyki (IAAF) w Formii bracia [...]

-MaRcIn- Jeśli doszukujesz się czegoś w 4 kg wagi różnicy między Bytowem a Ostrowią, to już Ci tłumaczę. 1.Wyjściowa waga przed przygotowaniami Marcina wynosiła 82-83kg 2.W Bytowie Marcin miał prawie szczytową definicję i odtłuszczenie - stąd tylko 73 3.Do zawodów w Toruniu i Ostrowii szykowaliśmy się stawiając nieco mocniej na mesę i gabaryty, [...]