marcin

Marcin niemam zamiaru zwalac 15kg bynajmniej nie na razie inny priorytet , chce przedewszystkim utwardzic sylwetke , i mysle ze laczyc provi z winem bylo by ok oczywiscie w dawce 50mg i jestem w stanie miec wiecej towaru nie myslalem jakies 100tab. spokojnie . Oczywiscie zwalac bede ale mysle ze 8-10 kg i juz jakos bedzie wygladac , masywna [...]

Marcin w rwaniu na 200 kg

marcin

marcin

ooOoooo to ja zrobie tak samo jak pan Marcin ;] SoG leci ;]

Dokładnie jak Dudee, m szybciej tym lepiej - zacząć treningi z obciążeniem. Można zacząć od treningu z ciężarem własnego ciała, albo od razu na wolne ciężary. Skoro może na aerobik, to dlaczego na siłowne nie ;-)? Wrzuć zdjęćie do wglądu, sam fakt "zrzucenia brzuszka" to kwestia w dużej mierze diety. Nadmiar areo (mówię nie tylko po sobie), [...]

Zgadzam się że dawniej były inne czasy , na zdecydowanie wyższym poziomie. Obecni zawodnicy nie mieli by tam czego szukać. Ale i w tamtych czasach zdarzały się różne mutanty , Nortje czy Van der merwe , ale tamtejsza czołówka wybijała im z głowy marzenia o sukcesach w tym sporcie. Obecnie nie widać młodych , utalentowanych zawodników bo poprostu [...]

dopiszcie KS TEAM WROCLAW Marcin Zwoliński kat 90 kg Piotr Pawyza kat 90 kg Michał Nowaliński kat 110 kg pozdrawiam PyZa

Cześć !!! Ile moze kosztować taki rasowy amstaf lub pitbul, tylko nie z rodowodem, moze być bez rodowodu.... Marcin-16

Aha, sorki Jakryc, nie zakumałem początkowo, wyślij mi maila na marcin@shooto.pl to pogadamy, ok?

V PUCHAR PODKARPACIA W WIELOKROTNYM WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC 30.10.2011 IWONICZ ZDRÓJ WYNIKI Seniorki open I miejsce – Rimma Stareńczak- KSS GRYF Iwonicz-Zdrój – 57 pkt II miejsce – Galina Kudinowa- Jaroslavl – 40 pkt Młodzicy open (do 15 l. ) I miejsce – Maciej Mach- POWER CROFT Łańcut – 57 pkt II miejsce – Kamil Krowicki-POWER CROFT Łańcut – [...]

ja nieraz po 15 w pracy zrobie łażąc między budynkami ale nie wliczam tego w aktywność, jako gratis traktuje. Jak toCi potrzebne do zapotrzebowania to policz z tego http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.htmlMarcin ale co by nie było jest to aktywność - najwolniej spacerując i [...]

słuchaj full, może podyskutujemy na privie bo ludzie to czytają a naprawdę wypisujesz herezje. "a co do róznicy miedzy początkującym a zaawansowanym to nie masz racjii!nawet takie podstawowe programy dla nowicjuszy są dla nich równie intensywne jak od zaawansowanych!!!!"- SKĄD TO WYTRZASNĄŁEŚ, WIĘKSZEJ BZDURY NIE SŁYSZAŁEM JUŻ DAWNO. co [...]

I Ogólnopolski Turniej w Podnoszeniu Ciężarów Osób Niepełnosprawnych Kozienice 17-19.10.2014r. W miniony weekend odbyły się I Zawody w Podnoszeniu Ciężarów Osób Niepełnosprawnych Kozienice 2014. Organizatorem tych zawodów był Start w Radomiu którego Prezesem jest Pan Arkadiusz Borczuch. Obok niego w organizacji tej imprezy pomagała najlepsza [...]

zaraz prelimsy ruszają, MC o 3 tj Marcin Held o 3, ale w prelimsach dużo fajnych walk Mendes walczy, Beltran z Pokrajacem i Mierce z Baczynskim

Ja nie oglądam, zdecydowanie na Bellatora czekam :) a tylko MC w TV zobaczę w czasie kiedy nie bedzie walczył Marcin ;)

no ale Marcin z kumplami teraz są pod szyldem zarówno at-system jak i krav maga maor (stronka którą podałem), wszystko to pogmatwane. miałem wrażenie że to jest że to jest krav maga (widac że z innej szkoły niż Adamczyka) z elementami dodatkowymi sambo czy at. troche praktyki mieli i pozmieniali na lepsze co uważali. takie na razie moje zdanie. [...]

Marcin Michalik i jego rozbudowana sekcja (a właściwie ich "sieć") to Ośrodek Stowaryszenia Krav Maga Polska. Nie ma nic wspólnego z Krav Maga Maor, a czasy "AT-System" przeszy do historii już kilka lat temu. Jeśli chodzi o wzbogacanie szkolenia o elementu taktyki strzeleckiej, "czarnej" taktyki, alinistyki miejskiej [...]

Ile czasu tego batata pieczesz w piekarniku. W całosci a moze lepiej obrać i pokroić to się szybciej upiecze ? Wiadomo batat batatowi nie równy, albo jak poznajesz że już gotowy jest %-) Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2020-05-17 11:11:00 Marcin Ty to zawsze z tymi pytaniami :-P Batata łatwiej upiec całego w skórce, pieczesz dopóki nie będzie [...]

Witam. Trenuję od miesiąca. Biceps, triceps, plecy ok. Powoli widzę efekty, ale klata to porażka. Żadnego progresu. Co mogę poprawić? Trening 3-4 razy w tygodniu. %-)%-) Ty serio? Jak będziesz siadał 150% BW, ciągnął 200% BW, a klata będzie stała, to wtedy pomyśl. A na razie trenuj...wyciskania, ciągi, przysiady, wiosłowania. podciągania, a nie [...]